Lås upp dina hjärnans fulla potential med dessa online-science-baserade självhälsningar

Alla är bekanta med det förmodade faktum att människor bara använder 10 procent av deras hjärnor. Någon har säkert sagt det till dig när du var barn. Du kan till och med tro det som vuxen. Men tekniskt sett är det inte sant. Enligt neuroscientists använder vi faktiskt ganska mycket varje del av vår hjärna ganska mycket hela tiden. Ingen verkar veta var 10 procenten kom från, men det var inte från någon peer-reviewed forskning.

Men medan vi kanske använder alla våra hjärnor betyder det inte nödvändigtvis att vi använder dem med maximal effektivitet. Du kan använda alla muskler i din kropp, men det betyder inte att ditt muskelsystem har nått sin fulla potential. Med rätt träning kan det göra så mycket mer. Och detsamma kan sägas för din hjärna. Du kan använda det hela, men med lite träning kan du använda det bättre.

Nu tack vare internetens magi har decennier av psykologi och neurovetenskapsforskning blivit destillerat till online-kurser som du kan ta från ditt eget vardagsrums komfort. Resurser som de som beskrivs nedan lär dig väsentligt hur du ska koppla om din hjärna - hur man känner igen bakomliggande tankemönster, hur man uppnår en ökad kognitiv flexibilitet, hur man lär sig saker snabbare och bättre, hur man dekonstruerar dåliga vanor och hur man bygger bättre.

Om du är intresserad av att lära dig några riktiga vetenskapsbaserade självhjälpsstrategier, borde du definitivt ta en titt på dessa kurser.

Neuroplasticity: Hur man rewire din hjärna

De neuroplasticity Kursen av Brain Academy syftar till att lära dig hur du ska rewire din hjärna genom att skapa kognitiv flexibilitet och stimulera nya neurala anslutningar, så att du kan göra saker som att ändra gamla vanor och lära sig nya färdigheter. Kursen lärs av psykolog Gregory Caremans, som grundade Brain Academy 2014. Den består av 30 olika föreläsningar och två och en halv timmes innehåll, som deltagarna har 24/7 livstid tillgång till. Caremans börjar med teori som stöds av faktisk hjärnforskning, sedan flyttas till aktuella hjärnans övningar som hjälper dig att omforma din hjärna för att passa dina specifika behov.

Master din hjärna: Neurovetenskap för personlig utveckling

En annan populär kurs från Brain Academy, Master din hjärna syftar till att hjälpa dig att bättre förstå ditt sinne med en neurokognitiv och beteendemetod som blandar neurovetenskap, socialpsykologi och beteendevetenskap. Då hjälper du dig att utnyttja denna kunskap för att förbättra ditt dagliga liv, med tonvikt på att erkänna underliggande kognitiva och beteendemönster och skapa starkare relationer. Kursen innehåller 65 föreläsningar och tre timmars innehåll, och precis som Neuroplasticity får deltagarna 24/7 livstid.

Bli en SuperLearner 2: Lär dig snabbläsning och uppmuntra minne

Att bli en lyckligare person med mer autentiska relationer är trevligt. Men om du letar efter något utformat speciellt för att hjälpa dig att lära dig saker bättre och snabbare, Bli en SuperLearner 2 av Jonathan Levi kan vara vägen att gå. Med 62 föreläsningar och fem timmars innehåll börjar kursen genom att utforska den kognitiva och neurologiska vetenskapen för lärande. Därefter lär du dig beprövade tekniker för snabb läsning med hög förståelse, såväl som minneteknik för att hjälpa dig att behålla och återkalla stora mängder information.

Omvänd kan få en del av försäljningen från posten ovan, som skapades oberoende av Inverses redaktions- och annonseringslag.