De tre stadierna att omfamna och övervinna ensamhet

Förstå dessa tre stadier för att inse att ensamhet bara är ett sinnestillstånd, och det är lätt att omfamna det och övervinna ensamhet om du försöker.

När du föreställde dig var du skulle vara i den här fasen i ditt liv, vad såg du?

Chansen är stor att du hade fantastiska idéer om den frihet du skulle ha, att göra vad du vill och hade föreställt dig ditt drömjobb och ett perfekt liv.

Som människor ägnar vi mycket tid åt att drömma om de stora sakerna vi önskar och längtar efter, men vi förbiser de enkla saker som verkligen betyder något.

En av de saker vi inte tänker ofta nog är andra människors närvaro i våra stora planer för livet.

Istället antar vi bara att oavsett var livet tar oss, kommer vi att ha människor som älskar oss som omger oss, och de tycker om att spendera tid med oss ​​* oavsett om det är vänner, familj eller en betydande annan *.

Tyvärr ger livets vändningar inte alltid inbyggda vänskap eller relationer.

Det finns faktiskt flera faser i livet där du kan hitta dig framgångsrik i din karriär och nöjd med din plats, men helt ensam i ditt sociala liv.

Och att vara ensam kan placera en demper på dina andra framgångar.

När allt kommer omkring, om du inte har någon att fira med kan många av dina andra prestationer känna sig ganska tomma.

De tre stadierna för att förstå och hantera ensamhet

Dessa steg kan visas i ditt liv av många skäl. Kanske har du just gått igenom ett sambrott med en betydande annan, eller dina vänner har gått vidare till en ny livsfas, eller så har du flyttat över hela landet och är inte säker på hur du sätter dina rötter på en ny plats.

Oavsett anledning finns det inget behov att frukta ensamhet. Även om det kan vara svårt att komma hem till en tom lägenhet och spendera ensam kvällarna, kan perioder av ensamhet också vara en fantastisk tid att ta hand om dig själv, bygga dig upp igen och hitta nya anslutningar som kan hjälpa dig att känna dig fullständig och fullständig, om igen.

Steg 1 Självvård

Om dina kvällar hittar dig ensam på soffan och drömmer om tidigare dagar för att undkomma den ensamhet du känner just nu, är du i desperat behov av lite egenvård. Ensamhet kan vara ledsen, men det kan också vara en chans att skämma bort dig själv. När allt kommer omkring finns det ingen annan för dig att oroa dig för! Detta innebär att du kan sätta dig själv först, skuldfri!

Vilka är dina favoritgyllda nöjen? Oavsett om det är ett alltför långt varmt bad, spela dina favoritlåtar i högsta volym, eller äta en hel halv glass glass medan du tittar på din favorit-show från Netflix, har du rätt att göra det!

Spendera några av dina pengar på ett egoistiskt sätt - köp några nya kläder, eller ett konstverk eller ett nytt videospel, njut av något du absolut skulle njuta av!

Det finns väldigt få gånger i ditt liv där du inte kommer att behöva ta hänsyn till andras känslor * och ekonomi! * När du fattar beslut om hur du vill spendera din tid och pengar, så utnyttja denna möjlighet att göra saker exakt på samma sätt du vill.

Försök ge dig själv en eller två av dessa favorit saker att se fram emot varje dag. De behöver inte vara extravaganta avsked för att ge dig lite "boost" känslomässigt. I själva verket är de mindre skyldiga nöjen ibland desto roligare att njuta av! Ta ett glas vin när du läser ett nytt magasin, eller tänd ditt favoritljus, njut av denna sällsynta chans att skämma bort dig själv och ställa dina egna behov först.

Etapp 2 självförbättring

När du börjar hitta sätt att omfamna att vara ensam genom att skämma bort dig själv kan du börja bli rastlös. Trots allt kan även skämma bort dig själv bli gammal efter några veckor! Detta är ditt nästa stora steg i att omfamna ensamhet - ta tillfället i akt att förbättra dig själv.

En självförbättringsresa kommer att vara annorlunda för alla, eftersom varje individ har olika områden som de kommer att behöva fokusera på. En bra plats att börja är att skriva ner en lista över de sätt du vill förbättra intellektuellt, känslomässigt / andligt och fysiskt. När du har dessa tre listor kan du välja ut en eller två från varje lista för att arbeta på en gång.

Till exempel kan du bestämma att du vill använda ditt öppna schema för att komma i bättre form. Du behöver inte arbeta runt någon annans schema, du kan finna att du kan anställa en personlig tränare eller passa i en ny träningsklass. Du kan också bestämma att du vill spendera lite tid på att förbättra en intellektuell färdighet som ett nytt språk, din matlagningsförmåga eller en högskoleklass som hjälper din karriär.

Den här tiden av ditt liv kan känna sig tom, men det är möjligt att fylla den med nya erfarenheter och inlärningsmöjligheter som kommer att berika varje säsong i ditt liv som kommer nästa.

Steg 3: Hitta anslutningar igen

Trots de många fördelarna som kan uppnås från enbart tid och omfamna ensamhet är människor sociala varelser och att hitta människor som kan stödja dig i din nuvarande livsfas är viktigt. Det är viktigt att ta hand om dig själv först innan du börjar detta steg, eftersom du måste kunna undvika anslutningar som inte kommer att bli hälsosamma för dig.

När du är redo att få kontakt med nya människor, gör det medvetet. Faktum är att din självförbättringsfas redan har hjälpt dig att sätta grunden för några nya relationer. Till exempel är det kanske några som du har träffat på en träningskurs eller satt bredvid din krukmakeri som du kan ta ett kaffe med. Det finns gott om webbplatser som ger möjlighet för kompletta främlingar att träffas i en lokal stad och njuta av en ny aktivitet tillsammans.

Ett av de enklaste sätten att skapa nya anslutningar är att vara helt ärlig om din situation. Genom att öppna upp för nya människor och låta dem veta att du är ny i staden eller bara ur ett sammanbrott kommer de att få en uppfattning om var du är, på en emotionell nivå. När allt kommer omkring kanske de inte har någon aning om att du verkligen letar efter att vara vänner istället för bara bekanta, och du vill uttryckligen låta dem veta det!

Att träffa nya människor kan vara skrämmande, men kom ihåg att du redan gör det bra på egen hand! Du behöver inte någon annans godkännande och du kan ta hand om dig själv! Gå igenom din dag och antag att alla du kommer i kontakt med är ett potentiellt alternativ för en ny vänskap eller anslutning. Ta beslutet att försöka främja nya relationer, och snart kommer din ensamhetsperiod att vara över!

Hitta acceptans för var du är

Även om det inte är så du föreställde dig att ditt liv blev, så är det vad det är! Varje val du gör nu kommer att avgöra vad din framtid kommer att bli. Så om du inte gillar var du är, istället för att besätta över tidigare beslut som har hamnat i dig i denna ensamma situation, måste du ta medvetna val som kommer att leda till egenvård, självförbättring och skapandet av nya, varaktiga förhållanden.

Den här säsongen av ensamhet behöver bara vara en enda säsong. Du kommer att hitta ny kärlek och nya vänskap i framtiden, så utnyttja var du är just nu och njut av chansen att förstöra dig själv och förbättra dig själv!

Ensamhet kan vara en tid för förändring och förbättring, och en tid att förstå dig själv och dina verkliga behov bättre. Använd dessa tre steg för att omfamna och förstå ensamhet, och när du är redo, lysa och världen kommer att se dig, precis som du vill bli sett!