18 Känslor som du inte bör känna i en hälsosam relation

Vi går igenom en rad känslor när vi är i en relation. Men om du står inför dessa ohälsosamma känslor kan det vara dags att skära loss det.

En relation bör känna sig som ett stödsystem, en säker tillflyktsort och en plats att uttrycka sig öppet utan att bli hånad eller bedömd. Att bosätta sig på mindre än du förtjänar genom att stanna i en återvändsgränd eller ett otillfredsställande förhållande får dig bara att känna dig mer isolerad och ensam.

Om en relation påverkar din mentala förnuft, stör din inre lugn, korroderar din självkänsla och i allmänhet får dig att känna dig mer negativ än positiv, bör du antingen låta förhållandet gå eller söka hjälp för att förbättra din relation. Människor söker relationer för att känna sig lyckliga, accepterade och fullständiga, men när du känner någon av följande känslor, fråga dig själv: "Vad är poängen med att stanna i en relation som gör mer skada än nytta?"

Känslor som inte bör kännas i en hälsosam relation

Även om ingen relation är perfekt, bör du fortfarande inte nöja dig med en relation som alltid får dig att känna någon av följande känslor:

# 1 försummad. En av de största känslorna i en relation är att veta att någon bryr sig om dig och vill göra dig lycklig. Att känna sig försummad i ett förhållande eller att känna att du lämnar dig för dig själv är inte ett kännetecken för något förhållande som är värt att hålla fast vid. En bra partner kommer att bry sig om dina behov och strävar efter att göra dig lika lycklig som du gör dem.

# 2 ensam. Sällskap är vad en relation handlar om. Om du känner att du är ensam hela tiden, fråga dig själv varför du ens stannar kvar. Om din partner alltid lämnar dig att umgås med vänner och glömmer att du också har behov, kan du överväga att gå vidare.

# 3 Små. En partner ska älska och uppskatta dig, brister och allt. Om din partner alltid påpekar dina brister för att få dem att må bättre om sig själva, är det hög tid att du hittar någon som mer accepterar det du har att erbjuda.

# 4 Rädd. En relation ska vara en säker plats där du känner dig skyddad från världens hårda verkligheter. Om du känner att du lever i ständig rädsla för missbruk eller respektlöshet, eller i allmänhet inte känner dig säker med din partner, måste du bryta dig loss innan problemet eskalerar.

# 5 Som att gå på äggskal. Om du känner att du ständigt är i utkanten av din partner av rädsla för arga utbrott, anklagelser eller förolämpningar, är detta förhållande extremt ohälsosamt. Du bör vara bekväm med din partner och inte känna att du måste ständigt övervaka dina handlingar för att förhindra utblåsning.

# 6 Ovärdighet. En hälsosam relation kommer att få dig att känna dig trygg och säker i din egen hud. Att känna sig oattraktiv eller oönskad till följd av ditt förhållande är inte ett bra tecken på att du är med rätt person. Ditt förtroende bör aldrig saknas till följd av din partners ord eller handling.

# 7 underlägsen. Att känna sig maktlös, underlägsen eller som att du inte har någon röst i ditt förhållande är alltid en röd flagga. Du bör inte förlora din självförsiktighet eller åsikt till följd av din relation. En relation bör känns som ett lika partnerskap, inte en kamp för kontroll.

# 8 Dra fördel av. Om du känner dig utnyttjad i ditt förhållande, eller om din partner får dig att känna dig använd, behandlas du inte på ett sätt som du förtjänar. Oavsett om det är ekonomiskt, känslomässigt, fysiskt eller mentalt, att känna att din partner bara är med dig baserat på de fördelar du ger dem är det själviskt.

# 9 ensidig. Ansträngning bör vara lika i en relation. Du bör inte känna att du bär det enda ansvaret för att hålla relationen flytande. Din partner borde träffa dig halvvägs, och om de inte drar sin vikt, kan du överväga att lämna dem bakom.

# 10 Manipulerad. Manipulatorer har detta skick för att vara subtila i det sätt de manipulerar andra. Du kanske tror att du gör saker av kärlek till din partner, men vid närmare granskning kan de manipulera dig att göra vad de vill att du ska göra. Om du någonsin känner att du blir dubbad till att göra något som du inte är säker på att du vill göra är det ett tydligt tecken på att ditt förhållande är extremt ohälsosamt.

# 11 Skyldig. En relation bör vara något du vill vara i, inte något du måste vara i. Om du är i en relation av en pliktkänsla eller på grund av att du känner att du är skyldig din partner något, stannar du på grund av vissa form av skyldighet. En relation bör vara baserad på kärlek, attraktion, förtroende och ärlighet, inte en tvinnad känsla av plikt.

# 12 Suffocated. En avundsjuk och besittande partner som hämmar din frihet och självständighet kan vara kvävande och begränsande. Dessa partners kommer aldrig att vara lyckliga förrän de kan ha dig helt och hållet kvar och väntar på att andas ut.

# 13 Förrådd. Att känna sig förrådd i ett förhållande eller ljuga för och luras regelbundet är en av de värsta känslorna att uthärda av en person som du en gång litade på. Om någon förråder dig eller ljuger dig regelbundet förtjänar de inte din lojalitet eller din närvaro.

# 14 osäker. Inte alla relationer blir 100% säkra, men du bör känna åtminstone någon slags säkerhet när du är med din partner. Om du hela tiden känner att den minsta frågan kan orsaka att ditt förhållande smälter, bör du antingen hitta ett sätt att stärka din relation eller hitta någon annan du kan vara säkrare med.

# 15 Fångad. Precis som om du inte ska känna dig skyldig i ett förhållande, ska du inte heller känna att du inte har några bättre alternativ i livet. Att tro att ett mindre än stellarförhållande är det bästa du kan få är en myt som bara hindrar dig från att hitta någon bättre.

# 16 stillastående. En relation bör känns som att växa tillsammans, planera för evenemang och dela gemensamma mål för framtiden. En bra relation bör ha progression, engagemang och delade mål för att nå tillsammans. När din relation känns inaktuell, som om du har nått en återvändsgränd, är det dags att utvärdera förhållandet igen för att se om det fortfarande är värt att fortsätta.

# 17 Under övervakning. Integritet är viktigt i en relation. Du ska inte känna dig ständigt övervakad av en partner som behöver veta vad du gör 24/7. Om du känner att du är under ständig övervakning, är din partner alldeles besatt och kontrollerande för att ha friska gränser i din relation.

# 18 isolerade. Försöker din partner alltid köra mellan dig och omvärlden? Det kan tyckas smickrande i början att veta att din partner vill ha er alla till sig själva, men i verkligheten försöker din partner bara begränsa världen till bara er två. Och det är uppenbarligen ett tecken på att det är dags att gå fri!

Även om relationer inte enbart består av de glada och roliga tiderna, bör de goda tiderna alltid uppväga de dåliga. Om du ständigt känner någon av ovanstående känslor i din relation, kom ihåg att du har all rätt att lämna din partner om de inte behandlar dig som du förtjänar att bli behandlad - med kärlek och respekt.