Varför ditt ex fortfarande korsar ditt sinne då och då

Du har gått igenom rörelserna att läka och gå vidare, men av någon anledning kvarstår ditt ex fortfarande i ditt sinne. Vad är grejen?

Du vet djupt inuti ditt hjärta och själ att du är över ditt ex. Du har gjort fred med det förflutna, och du är till och med i en ny, lycklig och uppfyllande relation. Men ibland kan du inte låta bli att undra varför du, trots tiden som redan gick, fortfarande kommer ihåg ditt ex.

Betyder det att du vill ha ditt ex tillbaka? Hoppas du i hemlighet fortfarande på en ny chans? Missar du de gånger du delade med ditt ex? I all ärlighet, förmodligen inte. Men det faktum att ditt ex korsar ditt sinne borde betyda något, eller hur?

Varför tänker du fortfarande på ditt ex?

Hoppa inte till slutsatser och tro att att hålla ditt ex i ditt sinne betyder att universum säger att du ska ge det ett nytt skott. Det finns rationella förklaringar som inte innebär att du försöker komma tillbaka med ditt ex.

# 1 Du kör i samma vänskapskrets. Ni känner båda samma grupp människor. Det är inte ovanligt att du och ditt ex har många gemensamma vänner. Ibland är det till och med genom en gemensam vän att par träffas. Om detta är fallet kommer du att stöta på dina gemensamma vänner i sociala medier, och de kan ha statusuppdateringar, foton eller tweets som skulle inkludera ditt ex.

I det ögonblicket skulle du påminnas om det förflutna. Det är normalt och det betyder inte att du fortfarande har känslor för ditt ex. Det händer bara så att det fortfarande finns människor som nämner ditt ex, vilket gör att du tänker på ditt förflutna tillsammans.

# 2 "Jag brukade beställa den här maträtten här." Detta var vad mitt ex brukade beställa varje dag! Kommer du ihåg hur många gånger du har ätit i den här restaurangen med ditt ex? Tycker du att ditt sinne vandrar in i det förflutna? Kommer du ihåg vilka rätter som smakade bäst och vilka du hatade? Det handlar om upplevelsen som du hade med ditt ex på de restauranger som du har ätit i, särskilt om det var deras favorit.

Detta är faktiskt ganska normalt. Att komma ihåg något som din ex brukade gilla betyder inte att du fortfarande hänger på dem. Det hände precis så att du kom ihåg ett älskat minne av att äta något med ditt ex, därmed flödet av minnen.

# 3 "Jag var här för nästan ett år sedan." Med exen Och nu när du är tillbaka på samma ställe, så hade du en flashback av vad du gjorde här med dem. Det är okej för alla att ha flashbacks, särskilt om du har varit på samma plats flera gånger och du faktiskt har haft din tid där.

Kall det déjà vu. Du kanske har varit på samma plats med ditt ex tidigare, men nu är du på samma plats med personen du för närvarande hos. Ditt sinne förknippar bara platsen med ett minne, och det är därför ditt sinne tvingades till dina exers tankar. Tänk bara på att du har gjort minnen på denna plats innan, men du kan skapa nya med den du nu är med.

# 4 Du ser fortfarande ditt ex överallt. Det är omöjligt att se någon du känner och inte tänka på dem i någon utsträckning. Om du ser ditt ex i din favoritdeli eller hos din tandläkare i närheten kan du inte bara skjuta tankar om dem till baksidan av ditt sinne.

Att tänka på ditt ex är en sak. Men att tänka på dem och hur fantastisk det brukade vara och hur bra ni var tillsammans är en helt annan sak. Om det bara är en förbigående tanke som gick igenom ditt huvud när du stötte på ditt ex, tänk ingenting på det. Din hjärna säger bara att, ja, du brukade datera, men nej, det betyder inte att du vill datera dem igen.

# 5 Generationen för sociala medier. Det är både en välsignelse och en förbannelse att sociala medier är denna generations bibel. Först och främst får du kontakt med alla och ha uppdateringar om vem som helst, var som helst i världen. Så när ditt ex publicerar något, kommer du säkert att se det, och till en viss grad tänker du på vad det inlägget kan betyda för ditt ex.

Det här är nästan samma sak som att se en väns inlägg och undrar vad det inlägget kan betyda för din vän. Så snart du kommer över ditt ex är han eller hon bara en vän på din lista och ingenting mer. Tankar om dem har samma vikt som alla andra inlägg från personer på din lista.

# 6 Sinnernas kraft. Du vet att vetenskapen är lite knepig. När du luktar samma doft eller hör samma musik och det finns ett särskilt minne anslutet till det kommer du att påminnas om samma känslor som du hade när du hörde eller luktade den.

Det kan vara din parfym som din ex brukade ha, eller din ex's favoritlåt förvandlades till en ringsignal - allt kan bli en påminnelse om ditt ex. Du kan inte kontrollera dessa tankar, för det är bara din hjärna som påminner dig om något från det förflutna.

# 7 Detta är några av mina favorit saker. Bara för att du slitts upp betyder det inte att du måste lämna tillbaka varje sak som ditt ex gav dig, eller hur? Så du kommer fortfarande att hålla ett par gåvor från ditt ex, inte som minnesmärken, men som vanliga artiklar som du bara råkar använda.

När någon frågar dig var du har din Louis Vuitton-väska eller din PSP eller den flisade mugg som du alltid använder, kan du inte låta bli att komma ihåg det faktum att ditt ex gav dig den för din årsdag eller din födelsedag eller för jul ett par för år sedan. Du kommer bara ihåg ursprunget till något du fortfarande använder, och även om det involverar ditt ex, betyder det inte att du håller fast vid de artiklarna eftersom du inte kan släppa ditt ex.

# 8 Heart to heart-samtal. Vi har speciella stunder där vi öppnar upp för vänner om våra tidigare relationer. Och detta händer mycket. Det kan antingen vara för att ge råd eller att dela erfarenheter som du lärde dig lärdomar från. En av dessa berättelser kan handla om vad som hände mellan dig och ditt ex. Om det fortfarande är svårt att prata om det, kanske du egentligen inte är över ditt ex. Men om du avslappnad kan prata om det utan att få fram några känslor, är du bra att gå.

# 9 Doppelganger. Du var lugnt på väg till jobbet och smuttade på din heta cappuccino när du plötsligt behövde sluta. Du ser ditt ex ungefär några meter från dig och ignorerar dig helt. Du blir irriterad för att du båda slutade saker med fred och gick med på att stanna bekanta.

Åh vänta, men det är inte ditt ex. Det är bara någon som ser exakt ut som dem. Så ingen undviker uppenbarligen eller snubbar någon. Att fortsätta betyder att påminnas om ditt ex stör inte dig. Om du tänker på att du tror att du fortsätter att se ditt ex när de inte är där, kan det vara en anledning till oro.

# 10 Händelser med exen. Du brukade gå med ditt ex till vanliga vän- och familjeaffärer som helgdagar, födelsedagar och andra former av firande. Det gör du inte längre, men tyvärr, inte alla fick memo. Så när nästa samverkan kommer kommer alla att leta efter ditt ex. Och du har mycket att förklara att göra.

Du kan förklara frånvaron av ditt ex på ett artigt och avslappnat sätt eller så kan du gå på en timmes lång syndfest med den som bryr sig om att lyssna. Om du slutar göra det förra, grattis! Du är över ditt ex, och att tänka på dem borde inte vara något för dig.

Tror inte att bara för att du kommer ihåg dem, betyder det att det fortfarande kan vara långvariga känslor där inne. Att komma ihåg det förflutna och pining för saker att gå tillbaka till som de var två olika saker. Tänk på det nästa gång ditt ex dyker upp i ditt sinne.