Tumultuous relation: 15 sätt att hantera en rörig romantik

Upp- och nedgångar i relationen är helt normalt. Extrema fluktuationer är emellertid en enorm röd flagga och varningstecknen för en tumult relation.

Innan vi går i detalj om vad en tumult relation är, låt oss diskutera vad ordet betyder först. Till och med jag hade ingen aning innan jag började skriva den här funktionen. * Någon författare jag är, eller hur?

Så här går: tumult - kännetecknas av oordning oro; mental eller känslomässig agitation.

Vänta, va? Är det inte som varje relation där ute? Faktiskt nej. En tumult relation är i huvudsak en övermäktig relation när det gäller fysiska och emotionella manifestationer.

Par är mer benägna att känna sig mer och uttrycka mer. Det kan vara bra, men det kan också vara en dålig sak, särskilt om det orsakar smärta för någon av er.

Jag läste en artikel någonstans som säger att det kan vara bra att vara i en tumult relation. Jag ser verkligen det som ett ansvarslöst råd om relationen. En romantisk relation har sina upp- och nedgångar, men det ska aldrig sägas att de negativa händelserna bör vara markören för ett positivt resultat.

Vad utgör en tumult relation?

Svåra förhållanden kan vara ohälsosamma på lång sikt. Två personer klarar inte så mycket stress när de planerar att tillbringa resten av livet tillsammans. Ett förhållande kan inte bara bli tumult. Det bör vara balanserat, med en hälsosam dos av utmaningar för att göra människor bättre och mer anpassade till sina känslor.

Nu när vi har definierat det är det dags att förenkla det. Här är tecken på att du är i en tumult relation.

# 1 Du kämpar om samma saker upprepade gånger. Ett tumultförhållande är som en berg-och dalbana. Tyvärr stoppar det inte om du tvingar dig själv att gå av. När du fortsätter att göra samma saker om och om igen - lycklig eller ingen - börjar du utveckla detta tankesätt där du tror att det är det normala sättet förhållanden fungerar på.

# 2 Du använder manipulation för att få det du vill ha. De flesta människor är inte medvetna om att de manipulerar sin partner. De förnekar till och med det ibland. Exempel inkluderar skuld, stonewalling, visa förakt, bli defensiv och avleda genom kritik.

Krängande relationer kretsar kring dessa handlingar.

# 3 Du är alltför beroende av din partner. Du tror att förhållandet fungerar eftersom du känner att din lycka beror på den. Sanningen är att du kan vara beroende av din partner och vice versa. Det är därför du fortsätter att komma tillbaka till samma plats om och om igen.

Bra eller dåligt, du är okej med att stanna för att leva utan din partner gör att du känner dig ensam, övergiven eller deprimerad.

# 4 Du är alltför avstängd från din partner. Detta kan gå båda hållen. Ibland orsaken till dina oenigheter eller olycka beror på att du inte har gjort något för att avhjälpa situationen. Vanligtvis eftersom par i steniga förhållanden tenderar att dölja sina känslor, eller åtminstone uttrycka fel typer av känslor.

Nyckeln är att aldrig hålla tillbaka på vad du har att säga. Det gör att par kan fatta viktiga beslut snabbare och enklare.

# 5 När du är lycklig anser du att ditt förhållande är perfekt. Baren du har ställt in är för låg. Detta är vad du tror att du förtjänar. Därför kämpar du tand och spik för det.

Ibland är det bäst att ta ett steg tillbaka och titta hårt på vad du verkligen tycker är perfekt. För de flesta av oss är det vanligtvis ett hälsosamt och lyckligt förhållande med några grova fläckar som kan hanteras på ett moget sätt.

# 6 När du inte är lycklig tror du att det är slutet på din relation. För er är det antingen ett hårt ja eller ett hårt nej. Det finns inget däremellan. Tyvärr finns det alltid tillbaka. Du kommer bara tillbaka när du känner att det finns en chans att lycka igen.

# 7 Du ber om validering från människor, snarare än att lösa dina problem med din partner. ”Gör jag rätt sak? Jag tror inte att jag kan göra det längre. Vad tror du? Ska vi försöka igen? ”

Ärligt talat kan dina vänner öron blöda redan den här tiden. Du är för fläckig och flyktig om din relation, men ändå vill du att folk ska säga vad du ska göra. Det finns verkligen ingen mening eftersom du inte lyssnar ändå. Gå till en terapeut istället. Folk lyssnar när de slutar betala $ 100 per timme för råd.

# 8 Du bryter av saker, träffas igen, bryter av dem igen. Efter det fortsätter cykeln bara. Detta är den mest uppenbara marknaden i ditt tumultförhållande. Rocky är bara en underdrift. Du och din partner spelar ett farligt spel med dina känslor. Det är bäst att sitta ner, prata om detta och överväga om nästa uppdelning blir den sista.

Vad kan du göra med din tumultförhållande?

Först och främst bedöma allt om din relation. Börja från början till denna dag. Här är några tips för att hjälpa dig med lite mer perspektiv.

# 1 Ta en titt på varför du gillar den här personen. Syftet med detta är att bedöma om du vill vara med den här personen eller inte. På grund av vem de är eller på grund av vad de inte kan ge dig. Du kan inte ha bara en av dem - du måste veta att du gillar eller älskar dem för båda.

# 2 Fråga dig själv om de fortfarande är samma person som du blev kär i. Nu när du förstår vem du ska älska, fråga dig själv detta: Är de fortfarande den personen? Kan de fortfarande gå tillbaka till vem de var?

# 3 Kontrollera om dina slagsmål eller argument skada ditt sociala liv, karriär och andra relationer. Om svaret är ja, måste du ordna om dina prioriteringar. Om du verkligen älskar den här personen, måste du ge upp resten eftersom du inte kan tillåta att alla dem förstörs.

# 4 Jämför hur ledsen du är med hur glad du vanligtvis är. Om du är mer ledsen än lycklig är det dags att tippa skalorna till förmån för glädje, tacksamhet och ett friskt sinne. Du kan fortsätta med din relation på detta sätt, men bara om din partner är ombord på din resa.

# 5 Se om du har denna vana att använda glada stunder som en ursäkt för att bortse från de sorgliga. Normala människor gör detta. Människor i tumultartade relationer anser detta vara en livlinje. Det är inte hälsosamt eftersom glada stunder inte kan manifesteras ur luften. De händer på sin egen tid när du sätter dig själv i rätt situation och tankesätt.

# 6 Överväg dina två alternativ: uppdelning eller relationsterapi. En tumult relation är inte en återvändsgränd. Det finns alltid hopp om ett bättre resultat.

Detta är möjligt genom att öppna upp för din partner, visa din sårbarhet på ett hälsosamt sätt och kanske till och med få professionell hjälp. Om du inte har råd med det kan du och din partner gå online och hitta gratis källor från nyhetssidor och rådgivningssidor som LovePanky.

# 7 Fokusera mer på dig själv snarare än din partner eller din relation. Slutligen, medan du arbetar med din relation, se till att du lägger mer uppmärksamhet åt ditt välbefinnande. Det fungerar inte när allt du oroar dig eller förvirrar är hur man fixar förhållandet.

Få dig att må bättre genom att använda bättre metoder, som att kommunicera med vänner, göra något roligt, leva en hälsosammare livsstil, etc. Detta är det bästa råd du någonsin kan få. Om du inte är lycklig blir din relation aldrig lycklig. Det kommer alltid att vara så tumultartat som det är nu eller kanske ännu värre.

Har dessa gett dig en uppfattning om du är i en tumult relation? Om du är det, är du redo att ta nästa steg för att avhjälpa det?