Ska jag tala om att min partner går upp i vikt?

Din partner har gått upp i vikt och det tar dig av, men du vill inte skada deras känslor genom att ta upp det. Ska du säga något?

Din partner har varit upptagen med att lägga på punden nyligen, och det gör dig! Det är bara naturligt att vilja bli fysiskt lockad av din partner, och så länge du är rimlig i dina förväntningar, kan en allvarlig viktökning få dig av. Om du känner att din partner utsätter sig för deras viktökning, eller om de är på en förstörande väg, måste du definitivt ta upp ämnet.

Så vad gör du? Det finns några definitiva röda flaggor när det gäller att erkänna för din partner att du har lagt märke till deras viktökning, särskilt om du säger att det gör att du blir mindre lockad av dem. Du vill ändå inte säga någonting - så hur tar du upp detta särskilt känsliga ämne utan att krossa din partner? Vissa kan säga att detta inte kan göras, men jag säger med en öppen kommunikationslinje, allt är möjligt.

Varför människor går upp i vikt

Innan du tar upp dina personliga åsikter om din kompis extra pund, finns det ett par saker att tänka på, till exempel:

# 1 Är du nyligen gift eller bor tillsammans? Par som är nyligen gifta eller som nyligen bor tillsammans kan finna att de får något som liknar ”nybörjaren 15.” Medan du träffade var du troligtvis mycket mer aktiv än du är nu, ständigt i ett tillstånd av att beundra varandra med förbättrad sexuell färdighet och gå utanför för att gå på datum.

Nu när du bor tillsammans kanske du upptäcker att din typiska fredagskväll tillbringas framför TV: n, inte på åka skridskor eller ta långa promenader tillsammans.

# 2 Har du festat extra hårt på sistone? När det är fest, finns det öl. Kolhydrat tungt, kalorifyllt öl.

Om du har varit på väg ut till klubbar, eller har ägnat lite mer tid att dricka hemma än du tidigare varit, kan detta vara den skyldige för din partners nyfundna tarm. Alkohol förpackar en kollapp av kalorier, och om du inte bränner bort dem genom träning, kan du kanske begränsa ditt intag till helger.

# 3 Har det skett en förändring i livsstil eller hälsa? Menopaus, depression, åldrande, sjukdom och andra livsstilsförändringar kan vara kärnorsaken till att din partner har gått upp i vikt. Om så är fallet kanske du inte vill öka deras viktökning. Se i stället om deras livsstil räknas ut och de tappar de extra kilorna.

Varför det är svårt att ta upp

Om du har haft tillräckligt och är fast beslutna att ta upp din partners pund kan du tycka att det är lite mindre lätt än du hoppats. Men om ämnet verkligen gör dig galen, varför är det så svårt att ta upp?

# 1 Du vill inte skada din partners känslor. Ingen gillar att känna sig avvisad, inte respekterad, bedömd eller oönskad, och dessa är tyvärr den berg-och dalbanan av känslor som din partner kommer att känna om du misshandlar hur du får upp deras viktökning.

# 2 Du vill inte ge din partner ett komplex. Vi lever redan i en värld som är besatt av image och perfektion, särskilt för unga flickor. Det sista du vill göra är att ta upp din partners vikt och ta reda på månader på vägen att de har utvecklat en ätstörning.

# 3 Det får dig att känna dig som ett monster. Att lyfta upp vem som helst, vare sig din förälder, syskon, partner eller vän kan vara oerhört besvärligt och kan till och med få dig att känna dig som ett monster. Utseende borde ju inte vara grunden för vår kärlek till vår partner, eller hur? Du kanske fortsätter att fråga dig själv: Är jag grunt?

Viktiga saker att tänka på när du tar upp din partners viktökning

Det finns tillfällen då lite viktökning bara ska ignoreras. Men om du inte är helt säker på om du ska ignorera frågan eller prata med din partner om det här är några saker att fundera på.

# 1 Måste du ta upp det? Om du tror att du känner dig dålig för att ta upp ämnet vikt bör du noga överväga din resonemang bakom att du vill ta upp det. Om din partner är bara 10 eller 15 pund tyngre än de brukade vara, kanske du måste tänka om dina skönhetsstandarder. Förvänta dig inte perfekt från din partners utseende hela tiden.

Detta ämne kommer att skada din partners känslor och kan vara särskilt förödande för en kvinna. Om du kan hålla på att ta upp detta ämne och vänta på att se om de kommer att hantera det själva, så är det en mycket föreslagen rutt. Men om din partner börjar bli svår överviktig eller sätta sin hälsa i riskzonen, ligger du väl under dina rättigheter att säga något.

# 2 Du är inte ett monster. Vi lever i ett ganska grunt samhälle. Du älskar din partner mer än någon annan och skulle göra någonting för att göra dem lyckliga, men om deras allvarliga viktökning stänger av dig eller gör att du känner dig mindre fysiskt lockad av dem, så är det en reaktion som inte kan hjälpa. Du kan inte coacha dig själv för att gilla en kroppstyp som du helt enkelt inte lockas till.

Hur man tar steget

Tro det eller inte, det finns flera sätt att ta fram detta utan att komma ut och säga "Hej älskling, du har gått upp i vikt!" Med lite charm och försiktig takt kan du kanske ta upp detta knepiga ämne utan att din partner ens inser det.

# 1 Passera pengarna… på dig själv! Ett enkelt sätt att få din partner frisk och aktiv är genom att låtsas att det är du som vill tappa ett par kilo. Du kanske säger ”Jag känner att vi inte har ätit bäst på sistone, vill vara min träningskompis de kommande två veckorna? Jag skulle älska dig för alltid! ”

Var lekfull med din formulering och låt dem veta att de skulle stödja dig i din viktminskningsresa. Detta är inte bara ett bra sätt att få din partner aktiv och frisk igen, det kan också hjälpa dig att binda som ett par.

# 2 Ändra dina måltider. Om du är den enda mästarkocken i huset kan du prova att ändra dina matlagningsmetoder för att främja hälsosam kost och viktminskning. Börja köpa hälsosammare livsmedel som inte bearbetas eller frysta middagar. Gör dina måltider rundade med lite magert protein, en grönsak och en portionerad sidorätt.

# 3 Köp en ny skala. Män är nyfikna varelser när det gäller nya prylar i huset. Denna metod kommer med hopp om att din pojke-leksak hoppar på skalan själv och märker en radikal viktskillnad. Du kan komma undan med att inte säga ett ord innan din man är på väg till gymmet.

# 4 Få en vän att göra ditt smutsiga arbete. Alla har den en vän som säger någonting när som helst, oavsett hur olämpligt. Om du har en sådan vän, varför inte försöka föra dem att berätta för din partner att de verkar ha fått lite vikt. Poängen kommer att komma över, och dina händer kommer att vara lika rena som alltid!

# 5 Kom ut och säg det. Observera att denna metod bör användas i extrema fall, till exempel i fall av fetma eller snabb, ohälsosam viktökning. Om du känner att din partners viktökning kommer från en plats av depression eller förändring i livsvillkor, ta upp den senaste förändringen och fråga dem om det finns något du kan göra för att hjälpa till.

Om det kommer från en plats av depression, kan det att bli aktivt faktiskt hjälpa till att bekämpa dessa sorgliga symtom. Annars, berätta för dem att du har märkt lite viktökning och är orolig för deras hälsa. Säg ALDRIG att du inte längre lockas till dem eller inte längre vill vara intim på grund av deras kropp. Kom ihåg att ingen vill eller försöker se oattraktiv ut. Var känslig när du tar upp detta ämne.

Vikt är ett knepigt och knepigt ämne, oavsett vilken ålder eller kön du pratar med. Var helt säker på att du är redo för alla potentiella konsekvenser innan du tar upp det fruktade ämnet viktökning med din partner. Det sista du vill göra är att skada din partners känslor, så se till att du väljer dina ord noggrant och krydda dina ord med lite socker.