Förhållande ocd: 12 saker du alltid måste tänka på

Noggranna, snygga och alltför noga - även om dessa egenskaper kan verka gynnsamma hos en partner, kan de också peka på tvångsmässiga tendenser.

När du och din partner bestämde dig för att du skulle flytta in tillsammans, såg du att de håller huset snyggt och organiserat som en armé-kaserner redo för inspektion. Det är bra, eller hur? Du har lyckats hitta dig själv en målvakt.

Dock lyssnar dina ljusa drömmar om ett lyckligt framtid hem av tvivel när din partner skrek åt dig för att han flyttade sin stol ett par tum från där den står. Oj… din partner kan ha en tvångstendens.

Att vara snygg och organiserad är en generellt önskvärd egenskap hos en person. Jag menar, vem skulle inte vilja att någon som anstränger sig för att hålla saker i ordning dygnet runt? Många klagar över deras röriga och oroliga partner som håller ett bostadsområde som ser ut som efterdyningarna av en Michael Bay-film. Så varför inte njuta av det faktum att du har någon som gör all städning för dig?

Det finns emellertid en stor skillnad mellan en välutbildad barack Marine och en styv Sheldon Cooper. Även om det är sant att en snygg, välorganiserad person är ett plus i ett gemensamt bostadsområde, kan en stram, kompromisslös analpartner vara en inhemsk mardröm för er båda.

Vad är tvångssyndrom?

Obsessive-Compulsive Disorder är en typ av en mental störning där den drabbade personen upplever återkommande tankar som måste utredas. Dessa tankar kallas tvångstankar. Obsessioner är oavbrutna och okontrollerbara för den inblandade personen, till den grad att det orsakar ångest och obehag tills det släpps genom att göra något för att lindra det. Den efterföljande åtgärden kallas en tvång.

Till exempel tror en person som är besatt av renlighet att golvet är så pratat av bakterier att de säkert kommer att bli sjuka av dessa bakterier. För att förlora rädslan för att bli sjuk känner personen sig tvungen att skrubba och rengöra golvet många gånger tills de är nöjda.

OCD är en allvarlig mental störning som ofta kräver professionell hjälp. Det är emellertid viktigt att avgöra om din partner tydligt visar symptomen på tvångssyndrom eller bara är riktigt organiserad hemma.

Tecken på en partner med OCD

Hoppa inte till slutsatser och antag att renlighet är ett tecken på OCD! Här är de verkliga tecknen på att din partner kan ha tvångstjänster.

# 1 Omsorgsfullt utarbetad organisering. Det mest kännbara av alla tecken är deras nästan övermänskliga tendens att organisera saker. Personer med tvångsmässiga tendenser kommer att spendera tid och ansträngning på att organisera saker till en så liten detalj. De kan gå ännu längre genom att organisera hushållsföremål som normalt inte kräver en så noggrann organisation, som tandpetare, sugrör, torra gräsmattor etc.

Genom att öppna deras garderob kan det avslöjas ett perfekt universum: kläder sorterade efter typ, färg och säsong, skor som är glansade till sulan och tillbehör polerade och förvaras i separata fack. På samma sätt kommer garaget att vara så organiserat att det är värt att visas som ett fastighetsutställningsrum. Allt är märkt och färgkodat. Och bli inte förvånad om ditt papperskorgen också sorteras i kategorier och underkategorier.

# 2 Strikt efterlevnad av ett schema. Precis som deras tillhörigheter, är deras dagliga aktiviteter alla sorterade och planerade. Ta Sheldon Cooper från The Big Bang Theory , där han varje dag har en schemalagd aktivitet som inte kan brytas eller flyttas till en annan dag.

På samma sätt kan du förvänta dig att du inte kan bjuda in din partner till en spontan och intressant aktivitet eftersom torsdag kväll är tvättkväll. Personer med tvångsmässiga tendenser följer sina scheman religiöst, och det kommer att orsaka dem stora obehag om de inte gör det.

# 3 Ritualistiskt beteende. Människor med tvångsmässiga tendenser tenderar att visa en mängd ritualism i sina dagliga aktiviteter. De behandlar vissa aktiviteter som ett strikt recept, där lök definitivt bör gå i pannan innan vitlök gör.

För dem måste aktiviteterna följa en steg-för-steg-process där du inte kan blanda upp stegen, även om det är absolut onödigt. Shopping är alltid skor före kläder, sedan underkläder. Underkläder först, sedan resten? Oacceptabel. Om du försöker göra deras ritual på "fel sätt", se dem riva ut håret i frustration innan du blir borta, så att de kan göra det själva.

# 4 Allt bör vara för att mikrometer. Detta innebär att objekt som de organiserade befinner sig på sin exakta plats och bör lämnas ensamma i sin perfekta skick. De kommer att märka om du placerade den gröna tandborsten i vänster glas istället för höger eller om TV: n är 15 grader från sin normala vinkel. De tillbringar mycket tid på att göra rutinkontroller för att se om sakerna runt huset är i perfekt ordning. Om inte, kommer de att göra det igen från början.

# 5 styvhet. Som ett resultat av de saker som nämns ovan, kommer tvångssyndiga människor att verka styva och förträngda av sitt engagemang för att sortera och organisera saker. De kommer att ha liten eller ingen tid för andra aktiviteter som kommer i vägen för deras schema.

Enkla uppgifter tar ofta längre tid att utföra eftersom de är oflexibla och inte väljer bekvämare sätt, eftersom ett annat sätt inte kommer i linje med deras tvångssätt. För en person med tvångsmässiga tendenser finns det inget som "Detta borde vara bra." Istället måste allt vara helt perfekt, och det finns inget utrymme för kompromisser.

# 6 Irritabilitet och obsessiv oroande. Din partner är alltid orolig för enkla saker som "normala" människor inte väcker för. Föreställ dig att du är på semester på en badort, och istället för att njuta av landskapet är din partner rastlös, ständigt promenader och frågar dig om saker hemma eller på jobbet. De kan inte tyckas vara tillfredsställande om de inte är ovanpå saker. Ofta fungerar det som en blixtpunkt för argument.

# 7 Upprepning. Som en del av deras ritualer tenderar de att upprepa vissa aktiviteter bara för deras tillfredsställelse. Bildörrar öppnas och stängs flera gånger, ljusströmbrytare slås på och av många gånger, de låser och låser upp dörrar och andra liknande åtgärder. Dessutom räknar och berättar de alltid hushållsartiklar och deras tillhörigheter för att se till att allt är balanserat och symmetriskt.

# 8 Överdriven självmedvetenhet. Om du tror att deras tvångsmässiga beteende bara täcker materiella föremål och personliga aktiviteter påverkar det också hur de hanterar deras utseende och bärande. De tar ofta mycket tid att sköta och se till att deras utseende är acceptabelt enligt deras standarder, även om det blir obekvämt och omsorgsfullt för dem.

Hur du hanterar din partners obsessive-compulsive beteende

När du har lagt märke till att din partner visar tecken på tvångsmässigt beteende, här är några tips som hjälper dig och din partner att hantera.

# 1 Prata om problemet. Det första du ska göra är att diskutera hur din partners beteende påverkar din relation. Var tydlig men ändå försiktig med dina ord, så att du inte förolämpar eller orsakar omedelbar nöd. Peka på exakta saker som du tycker är problematiska och förklara hur du känner för vad din partner gör. Lyssna också på din partner när de förklarar deras sida av saker.

# 2 Var stödjande och förståelse. Som deras betydelsefulla andra måste du vara den första att utöka empati och förståelse för din partners beteende. Du måste förena idén att du är där för att stödja dem, inte för att kritisera eller bedöma.

# 3 Uppmuntra förbättringar. I din diskussion påpekade du de saker du tycker är problematiska. Hjälp din partner genom att påminna dem om att en del av det tvångsmässiga beteendet de engagerar sig i är onödigt och att andra alternativ finns tillgängliga, så att de kan överge sin stela rutin. Beröm förbättringar och försäkra din partner att uppmuntra dem att anpassa sig till deras tillstånd.

# 4 Sök professionell hjälp. Även om du har läst och undersökt sätt att hjälpa din partner att hantera OCD, finns det tillfällen där hjälp av en professionell skulle vara det bästa valet. Det är viktigt att notera att när du deltar i terapi eller rådgivning, bör du göra det som ett par för att dela deras förståelse för tillståndet, liksom för att visa stöd.

Tvångssätt, även om ytligt bra, kan orsaka problem för dig som par om de ignoreras. Att hantera det kräver kunskap om tillståndet, såväl som känslomässigt stöd och förståelse för din partner.