Förhållande tristess: 13 botemedel som kan fixa ditt kärleksliv för alltid

Du befinner dig gäspande när du tittar på din partners ansikte. Men du vill inte bryta med dem, du vill bara släppa ut relationens tristess.

Ibland tänker jag på par som har varit tillsammans i tjugo år och som på något sätt lyckas locka varandra. Tjugo år! Det är en lång ass. Uppenbarligen fanns det ögonblick där de inte kunde stå ut och titta på varandra, men de lyckades dra igenom relationens tristess.

Varje förhållande går igenom sina perioder där det känns som om det är mer av en vänskap än en intim relation. Vissa par tar det som ett tecken för att bryta upp medan andra par ser att de bara behöver tända den låga som en gång var där.

Hur man slår relationens tristess

Förhållande tristess kan få dig att känna dig ensam i förhållandet. Och du känner dig negativ till förhållandet på grund av bristen på spänning eller spontanitet. Tristess kan ta många former, det beror egentligen bara på vad du anser vara tråkigt för dig.

Men poängen är att du känner det. Du känner dig uttråkad med din partner vilket är normalt, men det är baserat på din uppfattning. Så om det är baserat på din uppfattning, betyder det att du kan ändra detta.

Genom att ändra hur du ser på förhållandet ändrar du hur du känner för det. Börja inte dela dina ägodelar och flytta tillbaka till din mammas hus ännu. Du kanske kan fixa detta. Det händer med de bästa av oss.

# 1 Vad är tristess för dig? Det här är pengarfrågan här. Vad är det med relationen som du tycker är tråkig. Beroende på vad du tror är tråkigt i din relation kommer nästa steg att vara annorlunda. Har du helt tappat intresset för din partner eller är det att du fortfarande tycker att de är intressanta men förhållandet i sig har tappat spänningen? Du måste veta svaret på detta.

# 2 Hur mår din partner? Ah ja, du har förmodligen glömt hur de känner sig i allt detta. Oroa dig inte, vi är alla skyldiga till detta. Kanske de känner på samma sätt som du eller kanske de verkligen är nöjda. Poängen är att du faktiskt inte vet det eftersom du inte frågade dem. Det är en svår fråga att ställa, men när du väl ser vad som gör dem uttråkade, jämför du och ta rätt steg därifrån.

# 3 Gör en gemensam plan. Det enda sättet detta fungerar är om ni båda investerar i att fixa denna känsla av tristess. Ni måste båda arbeta med delar av förhållandet för att lämna tristessstad. Om du helt enkelt tappade spänningen när du pratar med varandra, måste du båda arbeta med att ändra rutinen för att göra dina dagar mer intressanta.

# 4 Ändra din uppfattning. Din uppfattning av förhållandet är en enorm faktor i detta. Din uppfattning kanske inte matchar verkligheten, och det bidrar till dina känslor av tristess. Bara för att du har en rutin som är bekväm betyder inte att ditt förhållande är tråkigt. Lyssna, en majoritet av förhållandena är inte en Sex in the City- avsnitt. Det är sanningen.

Om det är i ditt huvud, ta ut det. Att njuta av din tid på att titta på en film eller kela gör inte förhållandet tråkigt, så länge du tycker om din partner för vem de är. Allt annat kan fixas.

# 5 Titta inom. Vanligtvis, när vi är uttråkade, är det en återspegling av oss själva. Vår tristess kommer oftast av att vi inte uppfyller ett självbehov. När du känner dig uttråkad, titta i dig själv eftersom svaret kan vara rätt under din näsa. Förhållandet är ett säkert utrymme för dig att växa in, så utnyttja det och utforska dina känslor.

# 6 Har mål tillsammans. Ibland behöver vi bara ha något att se fram emot för att bota tristess i relationen. Du vet, något som ger oss ett litet rusa. Att planera en resa tillsammans är till exempel ett sätt där du både kan se fram emot och arbeta mot det målet. Ni har båda något att vara glada över och dela tillsammans.

# 7 Var ett barn. Missa inte det när jag ber dig att få ett barn. Barn löser inte detta! När vi går ut är vi fåniga, lekfulla och roliga. Så varför kan du inte vara det nu? Du bör försöka fånigt och lekfullt i ditt förhållande. När du tappar den känslan av lekfullhet är det när saker blir tråkiga eftersom du inte längre är nyfiken. Om du skrattar, hur kan du bli uttråkad?

# 8 Gör saker ensamma. Ja ja ja. Jag vet att det låter konstigt och motsatt, men lyssna upp. Du måste göra saker ensam. Inte bara ger det dig lite personligt utrymme, utan har du något att dela med din partner. Gör saker som är utanför din egen komfortzon, aktiviteter som utmanar dig. Du kommer att känna dig mer säker och livlig efter.

# 9 Gör något ur din komfortzon. Detta gäller också för din partner. Om ni båda kan göra något ur dina komfortzoner tillsammans, ännu bättre. I relationer är det lätt att falla in i en rutin, det är detta som kan ge dig en känsla av tristess i relationen. Men du kan ändra det. Prova en ny aktivitet tillsammans, ta en klass. Vad det än är, gör något som ni båda normalt inte skulle göra.

# 10 Hitta en hobby som ni båda älskar. Om ni båda älskar vandring, bra! Om ni båda älskar dykning, ännu bättre! Nu har du hittat en hobby som du båda tycker om nöje i. Så gör det tillsammans. Det är något spännande, något annorlunda. Du känner dig inte skyldig att dra din partner tillsammans med dig till någon vandring, och de känner inte att de dras med efter dig.

# 11 Har datumkvällar. Det är så lätt att göra popcorn och sitta på soffan och bingla på Netflix. Men din fredagskväll behöver inte vara så. I stället har du datumkvällar varje vecka. Testa en ny restaurang, gå och ta lite glass, titta på en film, se en Burlesque-show * som jag rekommenderar *, vad som händer i din stad, gå och kolla in det.

# 12 Acceptera att det är normalt att bli uttråkad. Efter ett tag är det normalt att känna tristess, det är det verkligen. Det här är något du måste acceptera. När du accepterar det kan du börja ändra och lägga till olika element i din relation. Du måste bara satsa. Om inte fortsätter du att bli uttråkad.

# 13 Sök terapi. Om du har problem med att hitta saker att göra och kämpar med att komma ur denna känsla, varför inte gå till parterapi? Parens terapeut är specialiserad på att hantera problem mellan par, så de hjälper dig att förstå och tillhandahålla verktyg som är skräddarsydda för dig och din partner.

Varje förhållande går igenom sina upp- och nedgångar. Ibland upplever du tristess i relationen, men det är ditt ansvar att återlända flamman.