De råa psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar

Känner du till de psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar? Det kan orsaka mer skada på din mentala hälsa än du tror.

Jag lärde mig de psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar med min första pojkvän. Det är inte så att jag gjorde något hemskt att jag förtjänade den tysta behandlingen. Vi skulle ha våra normala argument som alla par. I stället för att lösa problemet skulle han ignorera mig.

Han skulle blockera och ta bort mig från sociala medier eller returnera mina texter eller samtal. I grund och botten tappade jag tanken. Och detta skulle pågå i ett par dagar, men om han verkligen var arg skulle det hålla längre. Och vad gör du under den tiden? Du har ingen aning om vad som händer, så du väntar bara på det - galet.

Vad jag inte visste? Detta var manipulation. Ja, det är bra och hälsosamt att ta lite tid åt varandra, men inte när din partner medvetet ignorerar dig utan anledning. Det jag inte insåg är att jag straffades av honom.

Genom att ignorera mig försökte han "lära mig en lektion" och se till att jag aldrig upprepade mina handlingar igen. Fungerade det? Till en viss grad, ja. Men jag blev utsliten av hans taktik och så småningom avbröt förhållandet. Det var först efter sambrottet insåg jag de psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar.

Varför skulle någon ignorera personen de älskar?

Som jag sa ovan handlar det om kontroll och straff. När en person väljer att ignorera dig ger de dig den tysta behandlingen. Men vad betyder det egentligen? I stället för att prata om dina problem som två friska individer agerar de på ett passivt-aggressivt sätt.

Se, de kommunicerar inte effektivt sina känslor och känslor, så de tar kontroll över situationen genom att du känner dig maktlös och hjälplös. Det är en form av övergrepp som det görs med avsikt och syftar till att du känner dig känslomässigt obetydlig.

Detta görs för att de vill lägga skylden på dig och undvika att ta ansvar. De kanske bara vill skada dig, eller de tror att det de gör är bra för dig. Oavsett anledning är det missbruk och kan ha allvarliga psykologiska effekter på dig.

8 psykologiska effekter av att ignoreras av någon du älskar

Att ignoreras är aldrig kul. Ibland kan det skada din mentala hälsa.

# 1 Det orsakar emotionellt trauma. När du ignoreras upplever du ett brett spektrum av känslor. En minut är du arg, nästa minut är du ledsen. Och denna berg-och-dalbana av känslor fortsätter att hända tills personen kontaktar dig.

Offrar för denna form av övergrepp kommer att känna deprimerad, ilska, förvirring, skuld och avvisning. Att ha de känslorna inuti dig, och när de tvingas på dig av någon du älskar, känner du dig ovärdig och älskad. Detta är när du blir känslomässigt traumatiserad.

# 2 Fysiska biverkningar. När vi är under stress är emotionell stress bara en av biverkningarna. Våra hjärnor upptäcker och mäter olika smärtnivåer. När vi ignoreras aktiveras vår främre cingulatbark och säger din kropp att du har fysisk smärta.

De fysiska biverkningarna kan variera från huvudvärk till illamående till ångest. Beroende på vilken stress du upplever kommer biverkningarna att variera.

# 3 Psykologisk stress. Det här är en stor. Den tysta behandlingen gör mer än bara att du känner dig ledsen. För det mesta används den tysta behandlingen som ett manipuleringsverktyg. Det skapar en berg-och dalbana av känslor i dig. Du ifrågasätter dig själv, ditt självvärde och självkänsla. Lägg till den psykologiska stressen och du känner dig ur kontroll. Om den tysta behandlingen fortsätter, om och om igen, lämnar den permanent skada.

# 4 Beteendeförändringar. När någon ignorerar dig, istället för att titta på dem börjar du fråga dig själv. Vad gjorde jag för fel? Är det något fel med mig? Vad ska jag göra för att hindra att detta händer? Dessa frågor är vanliga under den tysta behandlingen.

Du börjar bete dig på sätt som inte är normala. Du gissa dig själv och tvivlar på dina egna tankar och handlingar. Det är när du börjar agera annorlunda när du känner dig skyldig och utan kontroll. Och detta ger en öppning för den andra personen att manipulera dig.

# 5 Leder till fysiskt våld. När någon känslomässigt missbrukar dig ökar det chansen att de fysiskt missbrukar dig. Även om du kanske inte tror att det kan hända dig, kommer du att hända om du fortsätter att spendera tid med den här personen.

I förhållanden missbrukar 95% av män som fysiskt missbrukar sin partner psykologiskt dem. Detta kommer inte att bli bättre en dag, den här personen är giftig.

# 6 Främjar narsissistiskt beteende. Det här beteendet finns inte i dig. Det är i den andra personen. När någon känner att de har kontroll över en annan person, främjar det narsissistiskt beteende. Och om de inte har några problem att ge dig den tysta behandlingen, är de antagligen redan narsissistiska.

Att veta att de kan fortsätta att ignorera dig och få vad de vill, det brinner bara för dem. Narcissister älskar att manipulera och kontrollera människorna omkring dem, och de kommer att använda vilken taktik som fungerar.

# 7 förstör relationer. När någon ignoreras beror det ofta på brist på kommunikation. Denna person kommer att ignorera eller distansera sig från dig istället för att kommunicera med dig. När detta händer orsakar det en rift i förhållandet.

Det finns en fråga fast i mitten, men ingen pratar om det. Istället väntar alla för att se vad som kommer att hända därefter. Under denna tid minskar känslor av intimitet och förtroende. Så småningom försämras förhållandet.

# 8 Påverkar det autoimmuna systemet. Vem skulle ha trott att den tysta behandlingen kan vara så skadlig? Det påverkar hela kroppen. Det autoimmuna systemet påverkas av den tysta behandlingen på grund av höga stressnivåer.

När någon ignoreras stressas de. När kroppen är stressad är den inflammerad, vilket kan leda till fler hälsoproblem och tillstånd.

De psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar är inte något du någonsin bör känna. Om någon du älskar ger dig den tysta behandlingen, utvärdera förhållandet. Är det någon du behöver i ditt liv?