Psykologin att ignorera någon: varför vi gör det & sätt att fixa det

När någon ignorerar dig undrar du varför, men undrar du någonsin varför du ignorerar någon? Vad är psykologin med att ignorera någon?

Vi har alla ignorerats av någon någon gång. Oavsett om det var en vän, en pojkvän eller flickvän, eller någon du knappt känner, sticker det fortfarande. Vad är exakt psykologin för att ignorera någon baserad på?

Att ignoreras kan vara värre än att komma in i en kamp eftersom du står kvar utan förklaring. Att ignoreras kan känna sig som grundlöst straff, så varför gör vi det mot andra?

Vad är avsikten att ignorera någon?

När du ignorerar någon, ger du dem i princip den tysta behandlingen. Och vad gör det egentligen? Det är ett passivt aggressivt sätt att hantera något snarare än att möta det.

Men vad får du egentligen ut av det? När du kommer in i psykologin att ignorera någon kan det säga mycket om dig.

Den sanna psykologin att ignorera någon

När du ignorerar någon kanske du tror att du säger något genom att säga ingenting, men verkligen orsakar du fler problem genom att möta ett problem på ett ohälsosamt sätt.

Så vad betyder att ignorera någon säga om dig? Och hur kan du bli bättre på att möta dina problem på ett sunt sätt?

Varför du tror att du ignorerar någon mot varför du verkligen ignorerar dem

Att ignorera någon tar mycket energi, ibland mer än att faktiskt prata om vad som stör dig. Du måste aktivt påminna dig själv om att inte svara på textmeddelanden, räcka ut eller tagga dem i ett roligt meme.

Varför gå igenom allt detta när du bara kan prata om det?

# 1 Du tycker att de borde veta varför du är arg. När man är i en relation förväntar sig många att deras partner vet hur de känner sig utan att de någonsin har sagt det. Och om du ignorerar dem och hoppas att det bara kommer till dem, är du inne på en lång vänta.

Du kanske tror att du ignorerar dem för att lösa problemet, men i själva verket har du problem med att uttrycka hur du känner dig. Människor som kämpar för att vara sårbara kan använda ohälsosamma metoder för att lösa problem när det bara driver dem längre bort.

Hur man fixar det

Prata om det. Det kan vara skrämmande att erkänna att du är arg och ha en vuxen konversation om det. Men att inte prata löser ingenting. Din partner som inte vet exakt vad som upprör dig betyder inte att de inte bryr sig, det betyder bara att de är mänskliga. Så fyll i dem, så kommer du båda att känna dig mycket bättre mycket snabbare.

# 2 De ignorerade dig. Att få någon tillbaka eller ge dem en smak av sin egen medicin kan tyckas vara ett bra sätt att visa dem hur du känner till i början, men när du verkligen tänker på det, vad kommer det att göra? Om du hatar att ignoreras, varför skapa ett mönster av det? Detta kommer bara att gå fram och tillbaka för alltid.

Även om du kanske tror att du visar dem vad de har gjort mot dig, är detta väldigt ohälsosamt beteende. Det är som att fuska på någon för att de lurade på dig. Det gör inte saker ens, och det visar dem inte heller. Vad det gör är att skapa ett tomrum där du inte pratar.

Hur man fixar det

Någon som ignorerar dig kanske inte ens märker att du ignorerar dem, och om de gör det kommer de inte att veta varför. Istället för att ge din partner en smak av sin egen medicin, prata med dem. Fråga dem varför de ignorerar dig och berätta för dem hur det får dig att känna snarare än att förvänta dig att de ska känna samma sak som du.

De kanske inte ens har insett att de ignorerar dig. Eller kanske du inte insåg att de inte kan använda sin telefon på jobbet. Att prata om ett problem är det enda sättet att komma någonstans.

# 3 Du måste svalna. Många människor, särskilt de som är heta, ignorerar någon för att svalna och lugna sig. Eller åtminstone det är vad du kanske tror att du gör. Jag handlar om att svalna innan jag pratar om något som upprör dig, men att gå direkt i ignoreringsläge är inte användbart.

Hur man fixar det

Om du verkligen behöver tid att lugna ner innan du pratar, led din partner. Låt dem veta att du är upprörd men inte vill starta en kamp så att du vill svalna innan du tar upp den. På detta sätt kommer de att veta varför du tystnade.

Ibland är kylning bara en ursäkt för att sätta igång ett oundvikligt argument. Under den tid som du hävdar att du lugnar ner kanske du blir mer upparbetad. Du har tid att tänka, överanalysera och bli mer upprörd. Du kan bestämma dig för en kamp utan att ens konsultera din partner.

Tänk på om du verkligen behöver tid innan du pratar för att svalna eller om du bara skjuter upp.

# 4 Du vill bryta upp. Om du ignorerar någon för att du vill gå sönder och du inte vill hantera det potentiella fallet, spöker du dem. Det här kan tyckas ofarligt. Du kanske tror att de kommer att få bilden och du kan vara rädd att du säger fel sak. Att inte vilja skada den andra personen är alltid ursäkten.

I verkligheten är att ignorera någon mycket skadligare än att faktiskt avsluta saker på förhand. Du kanske tycker att detta är bäst, men vänd situationen runt. Hur skulle du känna om du ignorerades snarare än att respektera en konversation?

Hur man fixar det

Att sakta backa ut eller plana ut genom att ignorera någon kommer inte att göra dem mindre ont om att du slutar saker. I själva verket är det en typ av missbruk och kan vara mycket mer skadligt för deras psyke än du ens kan föreställa dig. Om du är rädd för vad du ska säga, rippa bara bort Bandaiden. Berätta för dem att du är ledsen, men det går inte. Ge dem det bästa skälet du kan.

På det här sättet vet de åtminstone lite om ditt resonemang och kan ha lite avslutning. Utan det kan de vandra och komma ner av sig själva för de vet inte vad de gjorde fel.

# 5 De förtjänar inte ett svar. När du är arg kanske du tror att din partner inte förtjänar ett svar. Du kanske tror att de inte förtjänar din uppmärksamhet alls. Jag har varit där. Någon gjorde något fel och du vill inte ge dem tiden på dagen.

Men igen att ignorera någon säger mycket mer om dig då kommer det att säga till dem. De kommer inte att se detta på samma sätt som du gör.

Hur man fixar det

Om du vill att de ska veta hur du mår, kommer det att inte ignorera dem. Du måste lura ut den och säga att du är förbannad. Att hålla den inne är inte bra för dig eller förhållandet.

# 6 Du tror att de kommer att förändras. Det här är en biggie. Människor vill inte be om vad de vill. Istället ignorerar du dem i hopp om att de förändras eller ber om ursäkt eller säger att de saknar dig. Det lägger mycket på en tyst behandling.

Om du tror att ignorera någon kommer att driva dem närmare dig är jag ledsen att säga att du är långt ifrån basen. Att ignorera någon per definition förskjuter dem bara på alla sätt.

Hur man fixar det

Om du vill att någon ska be om ursäkt eller ändra har du pratat om det. Även om att ignorera dem fungerar, är det bara en tillfällig lösning på vad problemet är. Utan att prata om det, kan du fortsätta gå igenom denna process om och om igen tills den tar dig isär permanent, när en enkel konversation kunde ha lett dig närmare.

# 7 Du vill ha kontroll. Det ålderdomliga ordstävet att den som bryr sig mindre har kraften är inte bara en massa skräp, utan är också mycket ohälsosam. Om du ignorerar någon kanske du tror att du ser ut som om du har kontrollen. Om du lägger mindre ansträngning i kommer de att bry sig mer och jaga dig.

Precis som att spela svårt att få, är detta en dålig idé. Det får din relation att förbli på ytan och fokuserar på kontroll och makt snarare än kärlek och partnerskap.

Hur man fixar det

Kompromiss: En relation bör vara ett lag, inte en chef och en underordnad. Jag menar, gör vad du gillar i sovrummet, men när det gäller din relation borde det vara lika. Du bör både ge och ta. Det behöver inte vara 50:50 nödvändigtvis, men du kan inte ha all kraft.

Om det är det du vill, är det inte bara att ignorera någon inte sättet att få det, utan du är inte redo att vara i en hälsosam relation.

Förhoppningsvis förstår du nu lite mer av psykologin att ignorera någon. Men viktigast av allt, det finns aldrig en uppåtsida av det.