Folk lämnar dig alltid? sluta sabotera dina relationer

Tidigare erfarenheter formar vår framtid. Om du ständigt letar efter tecken på att människor alltid lämnar, kan du skapa det resultat du fruktar mest.

Vi är alla födda med en uppfattning om permanentitet. Idén att saker och ting borde gå ett visst sätt, och för det mesta gör de. Med tiden upplever vi saker som utmanar detta. Situationer som vi inte förväntade oss eller snabba förluster vi inte är förberedda på. Det är dessa upplevelser som förändrar vår mentalitet från det permanenta till det tillfälliga. Och vi inser att människor alltid lämnar.

När jag gifte mig var min man och jag i våra tidiga 20-tal. Jag lovade att bli gammal med honom. Det hände inte. Idan jag änka mycket tidigt i vårt äktenskap, stannade tanken på tillfälligt djupt. Jag har fortfarande svårt att tro att människor inte kommer att lämna mig.

Att lägga förolämpning mot skada, ju fler gånger människor lämnar ditt liv när du inte var beredd, desto svårare är det att lägga dig själv där ute och älska igen. Jag kommer att fortsätta i mitt liv med saker som går precis som planerat. Det är när mitt sinne sparkar in för att säga mig "se upp." Det är på det vanliga att jag finner extraordinär panik att ingenting varar för evigt och så småningom alltid folk lämnar.

Problemet med att leva i det tillfälliga är att du aldrig känner dig fast eller säker. Även om jag trycker på att andra är skyldiga att lämna, är sanningen att jag lämnar långt innan de har chansen. När jag bara delvis är inne i någonting av rädsla för att bli skadad, är jag ibland svårfångad, skyddar mot andra, och skjuter helt och hållet min självuppfyllande profetiorgenda som människor alltid lämnar.

Vad är en självuppfyllande profeti?

En självuppfyllande profeti är när vi berättar för oss själva något tillräckligt många gånger att vi faktiskt övertygar oss själva om att det är verkligt. Jag är väldigt bra på att förutsäga negativa och är alltid chockad när jag kan förverkliga dessa rädsla. Om du säger till dig själv att människor alltid lämnar, kommer du förmodligen att skapa ett scenario för att jaga dem bort.

Jag har en vän från gymnasieskolan som eftersom alla andra knyter knuten, hon fann fel hos varje kompis. Insisterar på att det var något fel med varje relation hon hade. Från utsidan såg jag det aldrig. Jag blev alltid chockad när hon bryt upp sin nuvarande relation. Det verkade gå bra och sedan var det över. Det jag började se är att hon skapade drama för att driva människorna i hennes liv bort från något behov av att skydda sig själv.

Lämna människor alltid dig? 20 sätt du själv-saboterar en relation

# 1 Tycker du fel hos alla du är med? Om du ständigt ser på den negativa sidan och ingen är någonsin bra nog eller vad du behöver, kan du ha orealistiska idéer om vad ett förhållande är. Ingen lovade dig att det skulle bli alla rosor, men de kanske inte har sagt att det skulle vara lika svårt som det är heller.

Istället för att alltid hitta saker som är fel med de människor du är med, granska igen vad du letar efter hos en kompis och om någon någonsin uppfyller dina förväntningar.

# 2 Känner du i allmänhet att de inte älskar dig så mycket som du gör dem? När vi är rädda för att någon lämnar oss tenderar vi ofta att känna oss som om vi älskar dem mer. Överskattning av din egen kärlek till någon är ett sätt att driva bort dem. Om du tror att du alltid är den som gör mer, är du beredd på en tid då de är borta.

# 3 Finner du sätt att få uppmärksamhet på att känna sig knuten, men det är alltid tillbaka? När du hela tiden är rädd att någon kommer att lämna, hittar du sätt att få deras uppmärksamhet bara för att lugna din rädsla. Problemet, ju mer du drar åt dem, desto mer kommer de att skjuta bort. Leder till en ständig avstötning, fångstsituation.

Du kan inte känna dig knuten till någon om du alltid är rädd för att komma nära dem. Du borde känna dig bosatt i dig själv för att stå på dina egna två fötter och inte behöva dem som en förlängning av dig själv.

# 4 Är du i konstant rädsla för att de kommer att lämna? Att aldrig känna sig trygg eller avgjort är ett hemskt sätt att leva. Om du ser för dig att de lämnar dig varje gång de går ut genom dörren är du förmodligen inte kul att vara i närheten. Människor känner din behov och reagerar på den med behovet av att skjuta dig bort för att få lite utrymme och perspektiv. Det finns ingenting du kan göra om de vill lämna, så du måste sluta tänka att du kontrollerar det.

Vi har inte kontroll över vårt eget öde eller öde och försöker ständigt förutsäga framtiden och hålla fast vid saker som bara utmattar dig. Och gör dig inte kul att vara med.

# 5 Finns det orsaker till att du inte borde vara tillsammans? Finns du ständigt orsaker till att du inte ska vara tillsammans? Om du ger dem anledning på skäl till varför du inte är bra för varandra, gör du precis motsatsen till vad du vill. Att övertyga dem om att du inte är tänkt att vara tillsammans kommer bara att ge dig det resultat du fruktar mest.

# 6 Gör du saker som du vet kommer att skada dem eller göra dem galna? Återigen, om det enda sättet du känner dig knuten till någon är att öka känslor, skjuter du bort dem. Att skada dem kommer inte att få dig att må bättre eller få dem att vilja stanna hos dig. Det kommer bara att göra att de inte vill vara runt dig och fortsätta att fortsätta cykeln.

# 7 Känner du dig alltid oroad och osäker ? Att vara rädd för att någon kommer att lämna är en hemsk känsla som gör att du känner dig oroad och tar bort en del av vem du är. Om allt du tänker på är hur du kan behålla någon eller hoppas att de inte kommer att lämna, finns det inget utrymme i förhållandet att bara vara dig själv.

# 8 Vem inleder slagsmål mest av tiden? Om du inleder alla dina slagsmål, antingen själv-saboterar du eller är med någon som inte är skapad för dig. Hursomhelst kommer du att vara utan dem. Ibland är det bättre att tänka något men inte reagera. I stället för att agera utifrån känslor som rädsla, ångest eller sorg, ta dig tid att svalna och titta på situationen med förnuft och ett rationellt huvud. På så sätt undviker du den kampcykel som du troligen har fått dig in i.

# 9 Känner du att du måste distansera dig för att skydda dig själv? Om det enda sättet du inte känner dig desperat och ledsen är genom att vara utan någon, är de antingen inte bra för dig eller så saboterar du dig själv. Någon du är med borde få dig att känna dig älskad och stödd. Oavsett om du inte kan känna så med bara den ena personen eller alls, det driver en kil i din nuvarande relation.

# 10 Generellt sett är din framtid ljus eller full av pessimism? Ingen vill vara med någon som bara kan se det dåliga i en situation. Om du är någon full av negativitet och tror att människor alltid lämnar, kommer du att möta samma typ av negativitet. Det är svårt att bedriva en relation med någon när de alltid letar efter sitt. Du kanske tror att det är personen du är med, men kanske är du den som letar efter den öppna dörren.

# 11 När du går sönder, tror du att saker som "Jag visste att det inte skulle fungera" ? Återigen är en relation bara lika positiv som det perspektiv du har om det. Om du ständigt känner att det är dömt att misslyckas, lita på mig, kommer det att misslyckas. Vad måste du förlora genom att tro att allt är soligt och rosor? Om det är tänkt att ta slut kommer det att gå till om du har försökt förbereda dig eller inte. Att förbereda dig själv rensar bara glädjen ur de stunder du kan ha.

# 12 Har du erfarenheter i ditt förflutna som var väldigt traumatiska? Våra erfarenheter formar vårt perspektiv och vår framtid. Om dina erfarenheter har förstärkt idén att människor alltid lämnar, skulle det vara mycket svårare att skaka av den. Men återigen är det viktigt att du försöker separera tidigare händelser från framtida.

# 13 Överkompenserar du i din relation av rädsla för förlust? Att vara alltför trevlig eller göra saker för den person du är med gör att du bara känns skit och mindre älskad. Teorin om relationskapital är att du bara är lika nöjd med någon som du känner dig rättvis mot dem. Det betyder att om du ständigt känner att du gör allt, kommer det att leda till ett olyckstillstånd. Sluta överkompensera. Om de ska lämna, kommer de att göra det oavsett om du gör allt rätt eller inte.

# 14 Behöver du ständigt bekräftelse på att de älskar dig och inte kommer att lämna? Du kan be någon att säga att de älskar dig hela tiden, men om du inte är villig att acceptera dem vid sitt ord är det tomma ord. Sluta leta efter bekräftelse och hitta det i dig själv att acceptera kärlek från dem.

# 15 Får din rädsla dig att kväva dem? Panikerar du varje gång de går ut genom dörren? Du kan inte kontrollera vad framtiden kommer att ge. Att försöka kontrollera andra lämnar bara en nervös twit och någon som du inte vill bli. Och någon de inte vill vara med. Sluta kväva dem och inse om det kommer att hända måste du låta det naturligt utvecklas.

# 16 Väntar du alltid på att de ska visa tecken för att de ska springa? Dina förväntningar formar hur du uppfattar saker. Om du tror att de kommer att lämna och alltid letar efter tecken, kommer du att hitta dem oavsett om de är där eller inte. Försök att tänka positivt och förvisa tanken att människor alltid lämnar, och känner sig säkra att de älskar dig och inte kommer att lämna någonsin. Om de gör det kan du njuta av den tid du har med dem innan de går ut.

# 17 Försöker du avsluta det igen och igen? Ibland försöker vi driva människor bort eller lämna en relation innan någon kan lämna och skada oss. Problemet är så småningom att de kommer att bli trötta på att du lämnar. Du skadar inte bara dig själv genom att ständigt försöka avsluta det; men du bryter också det förtroende och trygghet som de har i dig också. Det är inte rättvist för dem.

# 18 Känner du en konstant push and pull? Ju hårdare du försöker hålla fast vid saker, desto svårare försöker de att skjuta dig bort. Om du håller på för hårt tappar du dem, det är säkert.

# 19 Hur pratar du om ditt förhållande och betydande annat? Tänk på hur du pratar om din pojkvän eller make. Pratar du om dem positivt eller rivar dem isär? Ibland försöker vi skydda oss själva och vår image genom att göra att någon ser inte värdig ut för oss. Problemet är att studier har kommit fram till att det som bestämmer en bra relation är den positivitet som var och en har för den andra. Att minska dem undergräver inte bara dem utan också ditt förhållande. Försök att prata positivt så blir du förvånad över hur saker och ting förändras.

# 20 Letar du alltid efter din "out" ? Letar du alltid känslomässigt efter utgångsdörren eftersom du är övertygad om att människor alltid lämnar? Om du förväntar dig att någon lämnar ett förhållande kan du ha en fot ut genom dörren redan. Det lämnar din betydande andra känsla osäker och på skakig mark. Om du båda är osäker på säkerheten i din relation, är det svårt att ha en förtroende och kärleksfull framtid.

När vi tillåter vårt förflutna att forma vår framtid kanske vi skapar det vi fruktar mest. Så svårt som det är, sluta oroa dig för den person du älskar att lämna och börja njuta av tiden du har med dem. Du kan inte kontrollera framtiden, men du kan kontrollera din uppfattning om här och nu.