Släpp någon du älskar

Det är aldrig lätt att släppa någon du älskar när din relation känns som en strid efter den andra. Dessa 15 steg hjälper dig att göra det - utan bitterhet.

Att vara i en relation med någon du djupt älskar och sedan förlora den personen är verkligen hjärtskärande. Oavsett om du har tappat dem genom ett sammanbrott, sjukdom eller en tragedi, kommer du alltid att släppa någon du älskar. Inga ord beskriver smärtan på ett adekvat sätt. Du kanske inte ens kan föreställa dig att du någonsin läker och fortsätter.

Men det är möjligt.

Och även om du inte tror att du verkligen kan, om inte helt, släppa, vet du att du måste göra det. Det är nödvändigt att släppa någon du älskar, oavsett hur smärtsam, så att du kan få ditt liv tillbaka på rätt väg.

Släpp någon du älskar

Kärlek är inte för svag hjärta. Det trasiga hjärtat att släppa någon du älskar stannar kvar länge hos oss. Men det finns sätt att hjälpa dig att sörja förlusten och hitta utsläpp utan att angst och bitterhet byggs upp.

# 1 Vet varför du var tvungen att kalla det slutar. Det är svårt att släppa när du inte ens vet varför du var tvungen att kalla det slutar i första hand. Var det på grund av dig? Var det för att de föll ut av kärlek? Har du upptäckt att de fuskade dig? Eller har din kärlek dött en långsam och smärtsam död?

Att veta varför du skildes gör det lättare för dig att acceptera verkligheten. Använd detta skäl för att ta fart och möta livet på egen hand.

# 2 Acceptera att du gjorde ditt bästa. Relationer är hårt arbete. Är du säker på att du gjorde ditt bästa och inte har gjort något fel för att skada den andra parten men saker var tvungna att avsluta som de gjorde? Då har du en bättre chans att acceptera varför saker var tvungna att gå som de gjorde. Detta ger dig en bättre chans att släppa taget och gå vidare när du vet att du inte har några ånger och lösa ändar.

# 3 Acceptera att det inte finns något åt ​​dig att göra. Så ditt förhållande kan ha varit stenigt länge. Du försökte allt för att rädda förhållandet. Du slutade ditt jobb, slutade se dina vänner och böjde dig bakåt bara så att du kunde hälla all din energi i din kärns döende glöd.

Men oavsett hur hårt du försöker slutar relationer, och ju tidigare du accepterar det, desto lättare är det för dig att släppa dem.

# 4 Det är det bästa för dig. Gör det klart för dig själv att vissa saker bara inte är avsedda att vara. Du var tvungen att släppa någon du älskar, oavsett hur mycket du älskade dem. Oavsett hur galen smärtsamt det är just nu är det fortfarande det bästa som någonsin har hänt dig.

Och en dag kommer det att vara vettigt. Håll detta i åtanke så att känslorna och minnen inte kommer att komma ihåg dig och få dig att göra något du kommer ångra.

# 5 Lär av allt. Det finns inget sinne att släppa någon du älskar, gå igenom all smärta, bara för att komma tillbaka och uppleva allt drama igen. Det finns alltid en lektion i processen. Om du inte kan få det du vill ha i förhållandet, har du åtminstone lärt dig några värdefulla lektioner.

Kom bara ihåg att inte bara lära av det dåliga utan också det goda. Detta förhindrar dig också att gå tillbaka till personen eller från att få ett liknande förhållande, som båda kan hamna tragiskt också.

# 6 Ge dig själv all den tid du behöver. Ingenting botar den smärta du känner men tiden. Men det kan finnas sår så djupa, det känns som om de aldrig kommer att läka. Du tror att du känner dig så för alltid. Men ge tiden en chans att tvätta över och få läkning.

Om tiden inte helt kan läka din hjärta, kan den åtminstone förvandla de smärtsamma, livliga minnen till suddiga återgivningar. Du blir förvånad över att det inte skadar så mycket längre.

# 7 Bor inte på det förflutna. Du kan inte gå vidare om du fortsätter hänga på de platser du brukade gå tillsammans, om du fortfarande har deras saker runt ditt hus, eller om du fortfarande förföljer dem på sociala medier. För att släppa personen, släppa sina minnen, både glada och ledsna. Förlåt om det behövs. Förlåt dem och förlåt dig själv också. Släpp bagaget så att du kan gå vidare och ta på dig nya upplevelser.

# 8 Håll dig borta från personen. Det hjälper inte att släppa den person du älskar om du fortfarande hänger runt skuggorna. Gå inte till platser där du vet att du kan stöta på honom.

Ändra din rutin om du måste, himlen vet att du behöver en frisk luft. Och inte förfölja dem på sociala medier. Radera dem från dina kontaktlistor, avsluta dem eller till och med blockera dem från dina sociala mediekonton och ditt liv.

# 9 Ta det en dag i taget. Även om tiden verkar upphängd i en dis av tårar och smärta, kommer du att gå igenom. Det kanske känns som om det tar för evigt, men om du tar varje dag ett steg i taget, känns det mindre överväldigande. Gör dig själv upptagen och fokusera på dina mål för dagen, även om det bara betyder att du måste sätta en fot framför den andra.

# 10 Tänk positivt. Mörka tankar om undergång och hopplöshet hjälper dig aldrig, de sjunker dig längre ner i den soptipp du befinner dig i. Håll en positiv syn och se ditt liv som bara börjar igen. Detta hjälper dig att se fram emot framtiden mer än du ser tillbaka på det förflutna.

# 11 Ha ett friskt utlopp. Oavsett om det handlar om en ny hobby, gå med i en kompetens - att lära klass, resa, skriva eller meditera, hitta ett friskt utlopp för att fylla utrymmet i ditt sinne * och hjärta *, som en gång fylldes med tankar om den person du var tvungen att låta gå. Att använda en produktiv aktivitet, även om det bara är en sparring eller en timmes jogging, hjälper dig att hålla ett friskt sinne.

# 12 Gå ut med vänner. Kärleken i ditt liv kan ha lämnat dig, men det betyder inte att du är ensam. Du har vänner och familj som älskar dig och tar hand om dig. Medan du var i ett förhållande, kanske du inte har lagt tillräckligt uppmärksamhet åt andra människor omkring dig bortsett från din partner.

Nu är det dags att återansluta och fånga allt du missat. De hjälper dig att ta av dig dina problem och kanske till och med inspirera dig.

# 13 Resor. Om att släppa någon du älskar visar sig vara svår, särskilt om varje hörn du vänder påminner dig om dem, så släpp dig undan. Gå långt bort. Se nya platser. Upplev nya saker. Och kanske till och med träffa nya människor.

Fördjupa dig i alla de nya sevärdheterna och ljuden från de platser du reser. Kanske när det är dags att komma tillbaka kommer du tillbaka en annan person.

# 14 Fokusera på dig själv. Att vara i ett förhållande tidigare kan ha berövat din egen tillväxt eftersom varje rörelse är centrerad kring dig med en partner. Den här gången har du inget annat att tänka på utom dig själv. Att veta hur du kan växa som person, utan att ha någon bredvid dig, lär dig mer saker om dig själv och till och med gör dig till en bättre person i processen.

# 15 Låt nya människor komma in. Att släppa är svårt, ingen tvekan om det. Det betyder inte att du blockerar dig från idén att träffa andra människor. Var inte rädd för att få vänner och låt vissa vänskap utvecklas till något mer. Det enda sättet du verkligen släpper är kanske om du släpper in en ny person. Var inte rädd för det. Det är kanske bara allt du behöver.

Kärlek är som ett läkemedel. Det spelar ingen roll hur du får det, så länge du har tillgång och det blir dig hög. Och när tillförseln minskas blir tillbakadragandet så svårt att du bokstavligen känner smärtan. Men det är det som släpper någon du älskar är.

Att släppa taget och gå vidare är ett livskrav för att du ska växa, för vem vet - den som är avsedd för dig kanske bara är runt hörnet.