Hur man slutar fuska för gott: låt oss räkna vägarna

Alla förlorar i en affär. Dessa 13 tips visar hur du kan sluta fuska i en relation och hjälpa dig att återuppliva ditt engagemang med din partner.

Idag är det inte ovanligt att berättelser om fusk, från avslappnade en-nattställningar till fullblåsta känslomässiga sammankopplingar och andra familjer. Och detta finns inte bara i nyheter och TV från idrottare och kändisar. Du kanske har hört talas om verkliga fuskhistorier direkt från någon du känner, till exempel en vän eller kollega. I själva verket kan du vara involverad i din egen fuskhistoria vid någon tidpunkt.

Och nu vill du förmodligen sluta. Men saken med fusk är att du blandas i alla lögner tills saker blir mycket komplicerade och trassliga.

Så hur stoppar du det?

Hur man slutar fuska för gott

Låt oss bryta ner det steg för steg så att du kan få dig själv trasslad från frestelser.

# 1 Ta bort dig från frestelsen. Om du inte vill komma i fara, håller du dig ur vägen för att snabba bilar. Håll dig borta från situationer där du frestas att fuska.

Bjud inte in dig i klibbiga situationer som du vet troligtvis skulle få ett oönskat resultat. Detta är den första regeln du måste komma ihåg: förebyggande är bättre än botemedel.

# 2 Tänk över saker. Det finns många slags affärer - vissa är bara avslappnade sexuella möten, medan andra är djupare. Det kan vara lättare att släppa av vardagliga möten mer än saker där du och din älskare är känslomässigt knutna.

Bestäm hur lång tid du behöver för att tänka på saker. Under tiden kan du berätta för din älskare att du vill tänka och att du behöver plats. Om du kan, be också om utrymme från din partner så att du kan vara ensam. Ge dig själv tillräckligt med tid att tänka innan du verkligen bestämmer dig.

# 3 Ta reda på varför. Människor har olika skäl för att fuska. Du kan ha dina egna skäl och du tror att det är ganska legitima skäl. Men oftast är det bara ursäkter.

Hur som helst måste du verkligen ta reda på varför du fuskar. Har du blivit kär av din partner? Är din partner känslomässigt fristående? Är du i en kränkande relation och din älskare ger dig en säker fristad? Vill du bara ha sex eller bevisa att du fortfarande är attraktiv?

Oavsett vilka skäl du har, använd dessa för att fatta ditt beslut, för i slutändan måste du verkligen bestämma - och agera.

# 4 Bedöm din affär. När du har kommit fram till varför du fuskar ska du bedöma din affär. Är det verkligen värt det? Är det värt att förråda, lura och skada din partner? Är det verkligen värt att springa bakom din partners rygg? Eller kanske du faller för din älskare.

Att bedöma din affär kan också hjälpa dig att fatta ditt beslut eftersom du inte bara väger dina alternativ utan viktigast av allt konsekvenserna av dina handlingar, eftersom du inte bara skadar din partner utan också din älskare.

# 5 Bedöm din relation. Det är också viktigt att tänka på är ditt här och nu. Din relation med din partner. Många vänder sig till utomäktenskapliga angelägenheter eller affärer utanför deras relation eftersom de känner att deras partner saknar något, eller att deras förhållande har tagit en tur till det värre.

Men vad de inte ser är att de kanske också har förändrats till det sämre. När du har kommit fram till varför du har en affär och vad din affär verkligen betyder för dig, väger du detta mot vad som står på spel - din relation och din partners känslor.

# 6 Räkna dina välsignelser. Ofta uppskattar människor inte vad de har, så de vänder sig till önskan efter saker de inte kan ha. För dig kan detta vara fallet med "gräset är grönare på andra sidan." För att hjälpa dig att få ett bättre perspektiv kan du försöka se din partner med förnyade ögon och öppna ditt hjärta för alla möjligheter för vad du redan har istället för att vilja ha mer eller värre, bjuda på problem.

# 7 Undvik jämförelser. Ett annat användbart sätt att hindra dig själv från att fuska är att undvika att jämföra din partner med andra människor, särskilt din älskare. Människor har sina styrkor och svagheter, och vad som helst bra, vackert, spännande, annorlunda och önskvärt i din älskare kan bara vara smekmånadens glöd i verken. Du kanske också hittar att det fortfarande finns andra grönare betesmarker, och sökandet efter ditt ideal slutar aldrig.

# 8 Vidta åtgärder. När du har tänkt igenom din situation och dina relationer är det här du bör vidta åtgärder. Du måste fatta ett beslut att välja det ena eller det andra.

# 9 Stoppa all kommunikation. Bortsett från att ta bort dig själv från situationen, som att undvika att åka till platser där du kan se din älskare, bör du också stoppa all kommunikation. Om du måste ändra ditt nummer, ta bort och blockera dem från dina telefon- och sociala mediekonton, gör det. Innan detta, låt dem veta att du inte vill se dem längre innan, så att de vet vad som händer och sluta kontakta dig också.

# 10 Ingen sista gång sex eller träffar. Det är bättre att avsluta saker kort och brått utan att ge dem en chans att locka dig tillbaka till dem. Detta gör det också lättare för dig.

Genom att träffa dem igen för att prata om saker * borde det egentligen inte finnas något annat att prata om *, och du utsätter dig också för risken att du får reda på din partner. Det är värre, om du kommer att ha sex med dem, uttrycker det bara för dem att du inte riktigt är fast med ditt beslut.

# 11 Prata med din partner. Nu är det dags att fokusera på att få din relation att fungera, eller till och med göra den bättre. En av de saker som människor som fuskar misslyckas med är att först fokusera på hur de kan göra sig själva bättre som partner och hur de kan hjälpa till att göra förhållandet bättre. Och ni kan spara er mycket problem om ni bara skulle prata.

Även om det är upp till dig om du vill berätta för din partner om din affär eller inte, är det viktiga att du pratar. Sätt dig ner och prata med din partner om din relation, dina behov och vad du känner.

Ta dig tid att lyssna på din partners sida och härifrån arbeta med en lösning som du båda kan komma på. Oavsett om du måste göra kompromisser, är det viktiga att du kommer igenom som bättre individer och som ett bättre par.

# 12 Återupplösa din kärlek. Kom ihåg att det inte är din partners fel att du lurade. Du måste ta ansvar för dina handlingar. Det du kan göra nu är också att göra en extra ansträngning för att återuppliva den kärlek du nästan förlorat.

Gå ut ofta med din partner, prata mer, ha positiva påverkningar till varandra. Om du saknar spontanitet i din relation, arbeta med det. Om du inte har tillräckligt med sex kan du hitta sätt att gnista ditt sexliv. Så länge ni båda är villiga att arbeta tillsammans, kan ni lösa alla stötar i er relation.

# 13 Överväg rådgivning. Om du har uttömt allt och fortfarande saker inte visade sig som du hoppades att saker skulle vara, bör du överväga äktenskaplig eller relation rådgivning. Prata med en professionell om dina problem.

Fusk gör dig inte nödvändigtvis en "dålig" person, även om fusk öppnar en Pandoras låda med problem och hemska saker. Fusk visar ditt behov av intimitet, anslutning och en förnyad självkänsla. Men du behöver verkligen inte leta långt för att tillgodose dessa behov.