Hur man svarar som en vuxen

En minut var de bra, nu känns det som om de undviker dig. Det är frustrerande när någon ignorerar dig, men här är hur du hanterar det som en vuxen.

Vi vet alla när vi har skruvat upp och skadat en av våra vänner eller familjemedlemmar. Och detta är särskilt uppenbart när någon ignorerar dig. Andra människor kommer att prata om det och förlåta dig direkt.

Men det finns också ögonblick när de plötsligt ignorerar dig helt. Detta är när saker blir förvirrande och frustrerande, för så långt du vet gjorde du inte något fel.

Vad du ska göra när någon ignorerar dig

Innan du låter det äta upp dig, är det en sak du behöver veta. Vänskap är inte alltid på hög nivå. I verkligheten består vänskap av ett gäng toppar och dalar. Det kommer att vara stora ögonblick i din vänskap då kommer det inte att finnas. Så det kan kännas som att dessa dalstunder är de där du känner dig ignorerad, vilket är helt förståeligt.

Ta reda på om det är ett av dessa ögonblick eller om det finns något annat på gång. På så sätt vet du hur du ska reagera ordentligt när någon ignorerar dig. Acceptera inte detta beteende. Kommunicera.

# 1 Hur ignorerar de dig? Du måste börja i början. Hur ignorerar denna person dig? Det finns tre sätt att de kan agera när de ignorerar dig.

- Fake responding: det är då din vän svara på dina samtal eller texter ibland. Om du ber dem att umgås, ger de dig aldrig ett direkt svar. Allt är vagt och uppe i luften. Om du ser dem personligen är de vanligtvis snabba att lämna och är inte intresserade av att hänga och prata med dig.

- En sakta ner: detta är vanligtvis ett klassiskt tecken. Det är den du märker direkt. Du kan SMSa dem, ringa dem eller bjuda in dem, och det tar timmar att svara tillbaka. Vanligtvis är deras svar tidsinställd så att de missade händelsen perfekt. Om de verkligen gör detta kommer du att märka detta beteende under en kort tidsperiod.

- Fullständig ignorering: det är när du vet 100% att du ignoreras. Om de ignorerar dig helt, svara inte på dina samtal eller texter, gå bort när de ser dig komma, ja, du ignoreras. Det kallas också ghosting.

# 2 Ibland är ignorering inte skadligt. Folk blir upptagna. Om din vän flyttade till en ny stad eller har en ny partner, är det normalt att de går lite tyst. Du kommer att kunna skilja skillnaden mellan avsiktliga handlingar att ignorera dig eller busyness. Oavsett om det är avsiktligt eller inte, är det viktigt att du pratar med dem och kommer till grundorsaken till detta beteende.

# 3 Fokusera på dig. När någon avsiktligt ignorerar dig så letar de inte efter dina känslomässiga behov. I stället för att gå vilse i huvudet, tänka på varför de gör detta och vad du gjorde fel, vakt dig själv. Du behöver inte tas med för en tur av dem, så se till att du skyddar dig känslomässigt.

# 4 Ge utrymme. När vi känner för att vi tappar något, tenderar vi att bli behövande och klibbiga och försöker inte förlora det vi känslomässigt är kopplade till. Förnuftigt, eller hur? Nu om du märker att din vän ignorerar dig, istället för att ge dem mer uppmärksamhet, tillbaka. Om de ignorerar dig, ge dem lite utrymme så kan du kontakta dem för att prata.

# 6 Reflektera över situationen. Du borde inte bli besatt, men du bör spendera lite tid på att reflektera över situationen. Är det något du gjorde som skulle få detta svar? Om du inte kan tänka på någonting betyder det inte att du behöver hitta en anledning. Anledningen till att denna person ignorerar dig har inte nödvändigtvis något att göra med något du gjorde.

# 7 Prata ansikte mot ansikte. Naturligtvis, om det är möjligt. Om inte, prata med dem i telefon, inte via text. Du måste prata med dem ansikte mot ansikte eftersom det mesta av vår kommunikation sker icke-verbalt, genom handgest, ansiktsuttryck och kroppsspråk. Du måste se dessa små rörelser för att ge dig en bättre uppfattning om vad de tänker osv. Prata ansikte mot ansikte om problemet och komma till en lösning.

# 8 Överreagera inte. Du måste hålla dina känslor i schack och inte anta att de ignorerar dig eftersom de hatar dig. Det är förmodligen inte fallet. Oavsett om du surrar ut i ilska eller håller dina känslor på flaska inuti, kommer varken att hjälpa dig och är extremt ohälsosamma.

Fokusera istället på din andning. Om du känner dig att överreagera när du pratar med dem, ta ett djupt andetag och svara sedan.

# 9 Har en medlare. Om du behöver någon för att vara en tredje person i konversationen, ta med dig en gemensam vän. Den här personen måste ha en väl avrundad förståelse för er båda och förbli neutral. Nu kan det vara svårt, men det handlar om vem du väljer att vara budbärare.

De borde inte ge någon personlig åsikt. Istället håller de helt enkelt konversationen på ett produktivt sätt.

# 10 Om du behöver be om ursäkt, gör det. Efter samtalet kommer ni båda att komma till någon slags förståelse och slutsats. Kanske gjorde du något som skadade dem och de beslutade att ignorera dig.

Var den större personen och ber om ursäkt för ditt beteende om du gjorde något. Nu bör de be om ursäkt för att ha ignorerat dig. Om de inte gör det, förklara för dem att ignorera någon inte är rätt svar för att lösa ett problem.

När någon ignorerar dig kan det verkligen skada, särskilt om du inte vet varför . Men om du följer dessa tips, hjälper det dig att dra igenom denna tuffa tid.