Hur du får tillbaka din partners förtroende efter att du har ljugit

Om du har brutit din partners förtroende med en lögn och behöver göra det rätt, så här kan du tjäna tillbaka det förtroende för att rädda din relation.

Så du gled och berättade en liten vit lögn, och din partner fångade dig rödhänt. Nu står du inför de frustrerande konsekvenserna av dina handlingar, och din partner litar inte längre på dig. Om du verkligen bryr dig om din partner, borde du ha insett ganska snabbt att det du gjorde var skadligt, oavsett hur liten lögnen var.

Det spelar ingen roll om du ljög om att vara på väg till jobbet eller vem du pratade med på Facebook. En lögn är en lögn och den har potential att plantera tvivel i din partners sinne. Låt dig inte frestas att ringa din partner grunt och småaktigt för att detta verkar vara en stor sak. Lögner är en stor sak, oavsett hur obetydliga du tror att de kan vara.

Hur får du din partner att lita på dig igen

Att tjäna din partners förtroende kan inte visa sig vara en enkel uppgift, men det är möjligt. Om ditt hjärta är på rätt plats, och du verkligen ånger dig för dina handlingar, kommer du att anstränga dig för att återuppbygga det förtroende du bröt. Här är några av de sätt du kan arbeta med att få tillbaka det förtroende efter att du tappat det:

# 1 Gör ändringar. Det första steget att ta efter att ha fångats i en vit lögn är att be om ursäkt. Istället för att göra ursäkter, visa att du accepterar fullt ansvar för dina handlingar och att du är villig att arbeta hårt för att få tillbaka deras förtroende. Var villig att vänta så länge det tar för din partner att lita på dig igen.

Förvänta dig inte deras förlåtelse, utan jobba istället med att tjäna det genom dina handlingar från denna punkt. Situationen kommer inte att lösa sig utan någon ansträngning från din sida, så se till att du lägger in arbetet.

# 2 Ärlighet är den bästa politiken. Detta är en avgörande punkt, särskilt eftersom ljuga fick dig i denna oönskade situation i första hand. Gör inte samma misstag två gånger, eller försök att täcka din tidigare vita lögn med en annan, i hopp om att rädda ansiktet. Två felaktigheter kommer verkligen inte att göra rätt.

Berätta för din partner det ärliga skälet till varför du ljög och förklar hur det kommer att vara annorlunda nästa gång. Låt dem veta att dina handlingar kommer att vara uppriktiga och att dina ord kommer att vara äkta härifrån och ut, och din partner kan hålla dig till det. Detta är inte ett tomt löfte, du måste verkligen bevisa det.

# 3 Var beredd att ses som skurken ett tag. Din partner kommer inte att ge dig sitt förtroende så lätt efter att du ljög, och de kommer inte heller att vara kärleksfulla och kärleksfulla mot dig ett tag. Du gjorde ett misstag, och du måste hantera konsekvenserna, så var beredd att ses som skurken tills du har gjort det rätt.

Ta det som en lärdom. Det borde vara tillräckligt incitament för att du aldrig vill göra samma misstag två gånger. Det känns inte bra att få den kalla axeln, men om du vet att du hade fel, vet du att du förtjänar deras reaktion.

# 4 Var pålitlig. När du är pålitlig visar det att du är en person av ditt ord. Att vara pålitlig och tillgänglig när din partner behöver du kommer att hjälpa till att bygga tillbaka det förtroende som förlorades. Tänk på detta som en del av köpet när du börjar göra ändringar.

# 5 Var en öppen bok. Eftersom du sätter tvivel i din partners sinne med vilken lögn du än berättade, är det en bra idé att börja vara mer öppen än vanligt om dig själv och din vistelseort. Frivillig information utan att din partner måste fråga och se till att det är sant!

Om de väljer att göra en bakgrundskontroll för att bekräfta att du är ärlig, vill du se till att du har alla fakta raka. Håll kommunikationslinjerna öppna och håll telefonen på, eftersom en lögn kan orsaka många andra misstankar i din partners sinne.

# 6 Respektera din partners behov. Om din partner ber sig om utrymme eller tid för sig själv för att hjälpa dem att komma över lögnen, respektera deras beslut. Lämna inte fartyget eller ber dem att förlåta dig utan snarare låt dem veta att du är där för dem när de kommer.

Se till att de vet att du kommer att göra alla förändringar som krävs för att bevisa att du inte kommer att skada dem på det sättet igen och att du är fast besluten att lösa det.

# 7 Visa ånger. Påminn din partner om att du gör allt du kan för att bygga upp förtroendet och att du inte kommer att sluta för att se till att de aldrig behöver känna sig förrådd igen. Var inte alltför smickrande eller kärleksfull, eftersom det kan se ut som att du bara suger upp. Du kommer att vilja komma över som någon som vet att de har gjort fel och känner sig hemsk över det.

# 8 Håll fast vid dina löften. När du lovar att göra förändringar och satsa extra på att bygga förtroende för din relation, tar din partner inte detta löfte lätt. Varje löfte som du gör kommer att läggas i sten, och om du inte klarar det kan du satsa på att du har lagt till en ny del i din trovärdighet som en ärlig person.

Löfte inte att du inte är 100% säker på att du kan hålla. Du kommer att granskas mer än vanligt, så håll dig alltid på tårna.

# 9 Få dina handlingar att tala högst. Ord kan leda till förlåtelse och läkning, men dina handlingar måste verkligen bevisa att du försöker. Utför alla ovanstående planer och löften till handling, och slut inte när du antar att du har förlåtits.

Din partner måste märka alla förändringar i dig och göra det klart att de är redo att flytta förbi lögnen och börja färska. Fram till dess är du inte av kroken.

# 10 Du är bara mänsklig, född för att göra misstag. Förnedra dig inte, även om du känner dig riktigt hemsk över dig själv efter att ha berättat en meningslös lögn. Människor gör misstag, och om du vill bli bättre, gör de nödvändiga förändringarna.

Börja agera som den person du vill vara, som borde vara en ärlig person med integritet. Cowards säger lögner, så var den typ av person som inte är rädd för att tala sanningen.

# 11 Låt din partner prata. Låt din partner berätta för dig hur mycket det skadade när du ljög och hur de känner sig under hela processen att försöka lära dig att lita på dig igen. Var noga med vad de behöver av dig och varför det är viktigt för dem. Att hjälpa din partner att läka och förlåta dig är lättare när de vet att de hörs.

Var en skuldra att gråta på eller förbered dig för att de ska finna tröst hos någon annan. Även om du kanske inte vill återhälsa händelserna med ditt dumma misstag upprepade gånger är det viktigt för er båda att prata om det, så att det inte formas till oförtalad förargelse som kommer att fortsätta bygga.

# 12 Sök hjälp om du inte kan låta bli att ljuga. Om din lögn är tvångsmässig och okontrollerbar, överväg att träffa en terapeut som hjälper dig att ta reda på grundorsaken, tillsammans med hur du blir mer ärlig i din relation. Om du inte hittar roten till problemet kanske du aldrig har en kampchans att vinna tillbaka din partners förtroende.

Ingen relation kommer att överleva utan förtroende. Så om du har ljugit för din partner och fått dem att känna att de inte kan lita på dig kan stegen ovan hjälpa dig att komma tillbaka till din partners goda nåd.