Hur du ansluter igen till din make & reignite en flimrande romantik

Efter några års komfort och rutin kan gnisten i ditt äktenskap försvinna på vägen. Så här ansluter du till din make igen.

Efter ditt bröllop har du smekmånadsfasen. Allt är nytt och spännande. Men när det går några år, kanske du hade barn, eller arbetar mycket, saker tenderar att förändras. Ditt äktenskap går från romantik centralt till tristess motorväg, och det är därför du lär dig hur du ansluter till din make igen.

För att behålla den gnistan och ansluta igen med din make måste saker och ting ändras igen. Både på din sida och din partners. Det finns inte ett trick för att få tillbaka saker, men det är inte så svårt som du kanske tror. Så länge du är fast besluten att ansluta igen, borde allt gå bra.

Varför blev du frånkopplad?

Ett bra sätt att börja återansluta med din make är att ta reda på vad som gick i första hand. Det var troligtvis inte en kamp eller någon form av enorm situation, utan snarare fastnade du i ett brunst.

Du kanske slutade gå på datum. Du kanske känner dig mer som rumskamrater. Eller så slutade du bara lyssna på varandra. Alla dessa saker är normala i ett äktenskap. En torrhet av romantik orsakar en koppling. Men sätt tillbaka det så kan du ansluta igen.

Du är på rätt väg

Att du till och med insåg att saker och ting är annorlunda är ett gott tecken. Vissa människor går år i detta äktenskapslembo, fastnat i ett brunst som de inte ens kan se. Men att inse det och vidta åtgärder för att återansluta med din make säger redan mycket.

Se bara till att du och din make är på samma sida. Fråga dem om de känner att du har tappat den gnista du en gång hade. Och berätta för dem att du vill få tillbaka det.

Hur du ansluter till din make igen

Undvik det vanliga. Har du en datakväll en gång i månaden och går till samma restaurang och beställer samma mat? Det är inget romantiskt med det. Pratar du bara om dina barn, arbete och räkningarna? Det gör att du rumskamrater, inte livspartners.

Så för att återansluta, skapa en balans mellan vad som först förde dig och vem du är nu.

# 1 Gör om ditt första datum. Oavsett om du träffades i en bar, gick till McDonalds eller hade ett katastrofdatum, klickade något från det första datumet. Så återskapa det så bra du kan. Gå till samma ställe, laga samma mat eller till och med ha samma outfit.

Det här är en bra start eftersom det påminner er båda om de dagar då ni hade en anslutning. Och gnisten var precis igång.

# 2 Inse att du inte är samma sak. Förvänta dig inte att samma rörelser och datum fungerar så bra som de en gång gjorde. Båda er olika människor nu. Så även om dessa stunder och minnen kan påminna dig om vad du har tappat, ändra dessa ögonblick till vem du är nu.

Kanske tog du risker och gick på galna äventyr, men nu har du mer ansvar. Så reger tillbaka faran och fokusera på spänningen.

# 3 Arbeta tillsammans. Om du vill veta hur du ska ansluta igen till din make igen, hitta något för er båda att göra tillsammans utanför normen. Gå bort från huset och prova något nytt. Ta en matlagningskurs, gå till ett utrymningsrum eller lära varandra något.

Att arbeta tillsammans är ett underbart sätt att återansluta och inse vad som gjorde dig till ett så bra team i första hand.

# 4 Prata och lyssna. När du har varit med någon så länge kan du gå igenom livet som en liten zombie. Du kanske hör allt men lyssnar faktiskt inte. Så ta dig tid.

Se till att du äter frukost tillsammans dagligen eller samarbetar för att arbeta. Ge dig själv tid att verkligen prata och lyssna. Diskutera dina känslor, vad du vill, dina planer, om du är orolig för något. Kommunikation handlar inte bara om att dela, utan om att lyssna och interagera.

# 5 Sätt på insatsen. När du väl är bekväm med någon gör det allt enklare. Du behöver inte känna dig nervös eller klä dig. Men det finns något med att ha fjärilar i magen som ger dig kemi och passion.

Klä upp dig, få ett vax, utforma håret och lägg in den ansträngning som du gjorde i början. Första datum kan vara fulla av ångest, men ansträngningen du gör på ett första datum är spännande. Så bli upphetsad. Förbered dig på ett datum med din make som du gjorde i början av din romantik.

# 6 Få familjen involverad. Som jag sa tidigare, saker är annorlunda nu, så anslut igen med det i åtanke. Du borde ha tid ensam, men att involvera dina barn eller familjer i din återanslutning är lika viktigt.

Ta en familjstur, planera ett dubbeldatum eller kasta en grill och bjud in alla över. Detta kommer att få dig tillbaka till en känsla av normalitet medan du ansluter mitt i dem du bryr dig om.

# 7 Var spontan. När du är gift, planerar roliga och spännande saker att göra i sista minuten får du en baksäte eller bara försvinner alla tillsammans. Men att vara spontan ger dig en chans att veta hur du kan återansluta med din make på nya och unika sätt.

Du behöver inte boka flyg eller fallskärmshopp, men planera ett överraskningsdatum. Du kan planera tiden och dagen, men låt din make ta kontroll över vad du gör. Nästa gång du gör samma sak. Att lita på din make kan verka som en given, men du kan ha tappat det utan att ens inse det.

# 8 Prova rådgivning. Vissa skulle säga, om allt annat misslyckas, försök rådgivning. Men jag säger försöka rådgivning strax utanför fladdermusan. Varför kämpa när du kan få professionell vägledning till hjälp redan från början? Rådgivning är inte alltid för intensiva omständigheter eller skilsmässa.

Prata med din make och berätta för dem att du inte vill tappa din koppling och romantik, men du vet inte hur du börjar få tillbaka det så att du behöver en hjälpande hand.

# 9 Säg att jag älskar dig. Första gången du säger de tre tunga orden är så nervstängande. Men när du väl vänjer dig att höra det och säger att det inte alltid känns nödvändigt. Du kanske tror att din make vet det, du är ju gift, men det borde inte hindra dig från att säga det.

När du skickar dem till jobbet eller de kommer hem på kvällen säger du "Jag älskar dig." Dessa tre ord har lika mycket kraft nu som de en gång gjorde. Du måste bara komma ihåg det.

# 10 Peka. Intimitet kan vara en av de första sakerna att gå vilse i ett äktenskap. För att åter ansluta till din make är beröring nödvändig. Oavsett om en plundra på kinden på morgonen, gnugga axlarna efter en lång dag eller kela medan du tittar på en film i soffan.

Små gester som denna leder dig närmare än du inser. Även om du bara håller händerna eller lägger din arm runt dem, är det den fysiska anslutningen.

Att veta hur du ansluter igen till din make är komplicerat. Allas äktenskap är annorlunda. Men att ta dessa steg leder dig i rätt riktning för den romantik och passion du tappade.