Hur man inte är blyg: 13 steg för att äntligen komma ut ur skalet

Att vara blyg är inte alltid något vi kan hjälpa till, men det är något vi kan arbeta för att förändra. Om du vill veta hur du inte ska vara blyg är det detta du behöver.

Oavsett om du är blyg eller inte kan bero på några olika faktorer. Oavsett vad de är, blyghet kan vara irriterande och försvagande. De som är blyga har problem med många olika aspekter av sitt liv. Är det möjligt att lära sig att inte vara blyg?

Detta leder till att blyga människor vill ändra sin blyghet. De vill bli av med det beteendet och slutligen komma ur sitt skal för att skörda fördelarna med att vara en utgående, vänlig person.

Vad gör någon blyg?

Som nämnts kan blyghet orsakas av flera saker. Din uppväxt påverkar hur du interagerar med andra människor eftersom om du inte var socialiserad väl som ett litet barn blir det svårare för dig när du växer. Du kanske också bara är genetiskt skyggare än andra människor.

Men det främsta skälet till att människor är blyga är en rädsla för avslag och bedömning. Dessa två saker får någon att hålla sig tyst och undvika att interagera med människor eftersom de inte vill genera sig eller bli avvisade på något sätt.

Hur man inte är blyg

Det är inte lätt att gå emot vad du är naturligt och bli en utgående person när du normalt är väldigt blyg. Det tar tid, engagemang och övning för att komma dit. Men du kan göra det!

# 1 Arbeta med ditt förtroende. Den största skillnaden mellan blyga och avgående människor har 90% att göra med deras förtroende. Om du är en blyg person, har du förmodligen också självkänslafrågor du bör arbeta med.

Genom att fastställa din största oro för vem du är eller hur du ser ut, kommer du att kunna göra det bättre och börja känna dig mer säker. Du kan också träffa gymmet, spaet och bara göra små saker som får dig att må bättre som person.

# 2 Förstå skillnaden när du är med vänner. Du är förmodligen inte blyg över dina vänner, eller hur? De skulle troligtvis inte kategorisera dig som en blyg person när du kikar och är dig själv med dem. Så vad är skillnaden?

Nästa gång du är runt dina vänner, ange vad som gör att du känner dig mindre blyg runt dem i motsats till någon ny. Att lära sig skillnaden hjälper dig att utnyttja din utgående sida kring nya människor.

# 3 Le mot främlingar. Detta kan låta som en dum sak att göra för att sluta vara blyg. Det har potential att bli av med den blygheten. Le bara till en främling när det är möjligt. Det kräver inte att du pratar eller någonting, men du lägger dig själv där ute för att bli märkt av någon. Det är det första steget.

# 4 Gå ut så mycket du kan. Att vara med fler och fler människor hjälper dig att inte vara blyg. Ju mer du går ut i en miljö för att träffa nya människor, desto mer vänjer du dig på det. Det kommer inte längre att vara något som skrämmer för dig.

# 5 Öva på vad du säger. Om du är blyg för att du aldrig vet vad du ska säga till personer du inte känner, så bara öva! Gå framför en spegel och gå över fraser som du kan använda när du pratar med någon. Det hjälper dig om du är någon vars hjärna fryser runt nya människor.

# 6 Stäng av negativa tankar. Negativa tankar försvagar oss och får oss att känna oss ännu värre om oss själva. Blyga människor tenderar att starta en cykel med självmissiga tankar när de är i en offentlig miljö - vilket gör dem blyga.

När du märker att detta börjar, stäng av tankarna och ersätt dem med något positivt om dig själv. Istället för att tänka, "Jag är så besvärlig", börja tänka, "Jag är riktigt kul!" Du kommer att märka skillnaden i tid.

# 7 Prata med någon ny varje dag. Det är svårt för blyga människor att prata med nya människor. Men om du inte vill vara blyg, måste du öva på att prata med människor du inte känner. Till och med så, "Hej, hur mår du?" till kassören på en bensinstation hjälper dig att komma ut ur ditt skal mer.

# 8 Be dina vänner om hjälp. Vid det här laget har dina vänner förmodligen märkt att du verkligen är blyg över nya människor. Jag är villig att satsa på att de hjälper dig gå förbi det om du frågar. Bara be dem att presentera dig för nya människor. Hjälp dig sedan att prata vid träffar och utflykter.

# 9 Påminn dig själv varför. När du är ute på allmänheten och känner dig blyg, är det lätt att glömma varför du inte vill vara blyg i första hand. Ha en ständig påminnelse som går igenom ditt sinne om varför du vill bli en mer utgående person.

Genom att göra detta har du alltid något bakom dig som uppmuntrar dig att gå utanför din komfortzon och interagera med nya människor.

# 10 Tänk på andra, inte dig själv. Istället för att fokusera på hur du känner dig när du går ut, fokusera på andra människor och hur de gör. Fråga människor om deras liv och vad de är involverade i. Du börjar glömma allt om hur obehagligt du känner dig. Det är också ett bra sätt att lära känna människor på en djupare nivå.

# 11 Sluta tänka på dig själv som blyg. Om du kontinuerligt säger att du är "för blyg" för att göra vissa saker, kommer du självklart att hålla dig så och kommer inte att göra några framsteg. Ditt sinne har kraften att ändra hur du är och hur du tänker. Så säg inte folk att du är blyg. Säg inte dig själv att du är blyg, och du ska sluta vara blyg.

# 12 Håll fast vid din mest utgående vän i några nätter. Om du behöver hjälp med att vara utåtriktad, vilket bättre sätt än att titta på en utgående person och gå med dem på sina företag några nätter? Tagga bara med någon som inte är blyg alls. Du tar reda på vad som gör dem så behagliga runt andra så att du kan kopiera det.

# 13 Skriv ut det. Gör en lista över alla saker du mest oroar dig för när du pratar med någon ny. Genom att göra detta kan du hitta det område du behöver för att arbeta mest för att inte vara blyg längre. Du kanske också inser hur dumt din blyghet är genom att se alla skälen på ett papper.

Att förstå hur man inte ska vara blyg och bli en utgående person tar lång tid att åstadkomma, men du kan först börja med att bli av med din blyga sida. För att inte vara blyg och komma ur ditt skal är dessa tips avgörande.