Hur du får det bästa av din ensamma tid

Om du kämpar för att få ut mesta möjliga av din "mig-tid", kan du missa. Här är några tips för att göra allt du kan av din ensamma tid.

Vi har alla varit där: att sitta hemma på vår lediga dag, försöka hitta något meningsfullt att göra med vår tid, bara för att sluta förlora oss i 11 avsnitt av en Netflix TV-serie som vi redan har sett… rakt igenom… dubbelt.

Det verkar som om du har fastnat med arbete, vänner och hushållsarbete, du har en miljon olika saker du vill göra när du äntligen får en sekund till dig själv. Men när den tid kommer är det som om din hjärna har glömt allt om arbete, vänner, sysslor och * tyvärr * allt du ville göra med din fritid.

Så hur får du ut mest av din ensamma tid?

Så sällan det kan vara vid denna tidpunkt i ditt liv är den tid du faktiskt kommer till dig själv mycket viktig. Det bör användas för att koppla av, sluta, göra några personliga grejer, och frigöra ditt sinne från allt som har gnagit sig in under veckan. Vad du inte bör göra är att sitta på din rumpa och stirra på en datorskärm.

Men eftersom du knappt kommer ihåg vad du ville göra för dig själv i första hand, har vi satt ihop en lista över några produktiva och avkopplande sätt att göra det bästa av din ensamma tid.

# 1 Gör en lista... och korsa faktiskt bort saker! Det är en sak att skriva ner alla aktiviteter du ska göra när du äntligen får en sekund till dig själv, men det är en annan att faktiskt genomföra dem. Att få en frisyr, måla naglarna, läsa en bok, se den filmen och andra saker som denna kan gå vilse i bakhuvudet om du inte skriver ner dem någonstans.

Att skriva ner dessa tankar och idéer hjälper dig inte bara att komma ihåg dem, utan det kommer också att göra det lättare för dig att få dem gjort om du ser att de fortfarande väntar på en markering. Älskar du inte bara känslan av att kontrollera något från din lista? Ha en anteckningsbok och penna med dig hela tiden, så att du kan skriva ner slumpmässiga tankar som dyker upp i ditt huvud. Om du inte kan ha en anteckningsblock kan du smssa artiklarna till dig själv att läsa senare.

# 2 Prioritera. Det är okej om du inte tittar på en viss video på YouTube som någon berättade för dig, men det är inte okej om du inte får håret klippt innan det kommande bröllopet där du är brudtärna, allt för att du bara inte kunde skickar inte den YouTube-videon. Vi vet alla vad som händer: 2 minuter förvandlas till 3 timmar mycket snabbt i en värld av roliga kattvideor.

Att få de viktigaste sakerna först kommer faktiskt att hjälpa dig med att få resten av det gjort. När du är klar med dina viktiga listobjekt har du mer tid till andra saker och du kommer att koppla av bättre med att veta att dessa saker är ur vägen.

# 3 Bara säga nej! Var inte rädd att säga nej till dina vänner och familj eller någon annan som försöker ta bort din tid när du behöver den själv. Det är okej att berätta för dem att du annars är upptagen och inte kommer att kunna planera med dem.

Jag har gjort det flera gånger. Någon kommer att fråga om jag vill ta en drink eller något, och jag kommer att tänka på det lite och bestäm sedan att mina pyjamas av silke är väldigt bekvämare än jeans och en bh. Till att börja med kan jag ha varit orolig för att de kan bli upprörda eller irriterade, men ärligt talat, de förstod alla. Så det är okej att berätta för nära och kära att du har några egna saker att ta hand om!

# 4 Stäng av din mobiltelefon. Eller åtminstone sätta den på tyst eller kasta den i en låda och glöm det för dagen. Det finns inget värre än att låta telefonen gå av 50 gånger på en timme när du försöker få saker gjort. Om du måste sitta och svara på så många meddelanden, e-postmeddelanden och röstmeddelanden, slösar du tid som kan spenderas på att utföra de saker du vill göra.

Om du är orolig för att du saknar en nödsituation kan du bara kolla din telefon ett par gånger om dagen. Jag vet att det kan vara frestande att ha din telefon bredvid dig hela tiden * som att det är din andningsskydd och att du behöver den för att leva *, men lita på mig. Det är bättre att bli glömd för dagen.

# 5 Stig upp tidigt. Om du har morgonen för att få saker gjorda, eller till och med hela dagen, ställer du in ett larm för att komma upp lite tidigare * stämma klon och stön från läsarna! * Jag vet, jag vet, ingen vill stå upp tidigt på en dag måste de själva… men det är ett utmärkt sätt att starta dagen.

Att vakna upp tidigt tar dig upp och flyttar innan de flesta är, vilket gör att du får lite tråkiga saker * tycker att ärenden * görs lite lättare. Att starta din lediga dag tidigt kommer också att säkerställa att du har gott om tid att göra det du behöver. Dessutom kan du alltid tuppla senare, om det är vad du vill göra! Trots allt är det DIN ensamma tid.

# 6 Tänk inte på något annat. Låt inte arbetet, dina föräldrar eller till och med sysslor dra dig ner när du bör fokusera på dig. Dessa tankar kan lätt framkalla stress och negativitet och förvandla en dag med vila och egenvård till en mardröm.

Blockera alla dessa tankar under den tid du har till dig själv. Du kan alltid oroa dig för dem när du kommer tillbaka till jobbet eller tar hand om alla andra. För nu är det dags att ta hand om dig själv.

# 7 Prova något nytt. Om du verkligen vill utnyttja din ensamma tid, tänk utanför rutan. Vilken nytta är en dag för dig själv när du inte ägnar dig åt att göra något du aldrig gjort förut?

Gå och se en ny film, besök restaurangen som du fortfarande säger att du ska prova, eller till och med bara handla i en ny butik. Hur kan din ensamma tid slösas bort om du är upptagen med att göra nya och spännande saker? Du kommer sannolikt att lära dig en sak eller två, och kanske hittar du till och med en ny favoritplats att äta. Du vet aldrig.

# 8 Gör vad du vill! Det är din tid! Du kan göra absolut vad du vill. Nöja dig inte med sysslor och saker som måste göras medan du har tid. Gör de saker du faktiskt vill göra.

Din ensamma tid kan verka som ett slöseri om du inte gör allt det som krävs för att få ut det mesta. Jag har varit där, och jag är säker på att de flesta av er också. Med hjälp av ovanstående tips kan dina bortkastade dagar dock vara en historia.