Hur lång tid tar det att komma över någon? ingen magisk tid

Om du undrar hur lång tid det tar att komma över någon, tyvärr finns det ingen magisk tidsgräns för att känna förlust. Dessa 20 sätt hjälper dig att sörja.

När jag förlorade min man för sju år sedan, hade jag en mycket god vän som sa till mig kontinuerligt, "Jag tror inte att du någonsin har tagit dig tid att sörja." Jag minns att jag tänkte på vad hon sa och tänkte att det inte fanns någon magisk tidslinje. Eller verkligen en tid när du vaknar en dag, och den är borta. Det finns inget riktigt svar på hur lång tid det tar att komma över någon.

En förlust är något permanent, inte något du går igenom. Sedan raderas en dag. Beroende på förhållandet, hur mycket tid du tillbringar med någon och det engagemang du gör kan det kanske aldrig vara en tid då du "övergår" dem.

Det kommer en tid då du kommer att kunna gå framåt och inte smälta när du ser dem eller hör deras namn. Som ett ärr är det alltid där, men smärtan kommer att försvinna från det.

Hur man fortsätter framåt efter att ha tappat någon

Den svåraste delen av att gå vidare från ett förhållande är berg-och dalbanan du går igenom. En dag kan du vara stark och stå på egna två fötter. Sedan nästa du är en pöl på golvet och sköljer upp samma trauma som du trodde att du var över.

De goda nyheterna, med tiden slutar berg-och dalbanan, och du kan gå av resan. Så tyvärr skulle jag älska att berätta för dig efter sex veckor att du inte ens kommer att överväga ditt ex, men jag skulle inte göra dig några fördelar. Det är inte så att det inte kommer att hända, det är bara att ingen bestämmer det förutom dig. Istället för att fokusera på en konkret tid, fokusera på de saker du kan göra för att hjälpa dig att komma över någon.

Dessa 20 saker kan hjälpa dig att komma över ditt ex snabbare.

# 1 Vytta inte om det goda. När något slutar och vi inte vill att det upplevs förlusten vanligtvis större än om vi själva slutar. Vi fokuserar bara på de saker som är riktigt bra om förhållandet och negerar alla de saker som inte var.

Det var förmodligen många saker du inte gillade med din partner och många gånger kämpade du. Du väljer bara att inte erkänna dessa tider. Var realistisk vad det var och vad det inte var.

# 2 Kom tillbaka på hästen. Det sista som människor vill göra när de kommer över en relation är att starta en ny. Det betyder inte att du inte kan gå med eller gå ut med andra människor. Ibland får du nya möjligheter, och till och med nya anslutningar känner du dig mindre ensam.

# 3 Sluta prata om det. Om du inte fick den stängning du väntade dig är det inte ovanligt att skaka saker om och om igen. Oavsett vilken slutsats du kommer till är det över. Att prata det kontinuerligt gör ingenting annat än att hålla dig fast.

# 4 Radera deras kontakt. Låt inte deras meddelanden sitta runt, eller riskera att se deras kontakt dyka upp hela tiden. När en relation slutar är det bästa sättet att gå vidare att radera potentialen du kommer att falla i fällan att kontakta dem när du är berusad eller riktigt ledsen.

# 5 Lägg bort minnen för tillfället. Om du var tillsammans en betydande tid, kan du ha ett spår av minnen som sitter runt ditt hus eller lägenhet. Att se memorabilia varje dag gör ingenting annat än att föra upp minnen och hålla dig fast.

Du behöver inte bränna bilderna, riva upp dem eller ens slänga ut dem. Lägg dem i en låda någonstans när du kan se dem, och det kommer inte att skada längre. Du kan inte radera dem från ditt liv, men det är inte hälsosamt att uppröra dig själv hela tiden genom att se ditt ex överallt.

# 6 Ta en resa. Att fördjupa dig i andra saker är ett bra sätt att hjälpa dig komma över någon. Tomgång är din värsta fiende. Om du har sparat några semester dagar, ta dig tid att göra något du älskar. Om ditt ex inte var i spa, kan du gå.

Om de var en strandboende istället för en fjällvandrare, ta den semestern du visste att de inte skulle gå med dig och njut!

# 7 Kasta dig själv i ett mål. Ingenting distraherar dig från ett trasigt hjärta mer än att ha ett mål och arbeta mot det.

# 8 Anslut igen med gamla vänner. När vi är i en relation förlorar vi ofta kontakten med dessa människor i våra liv från innan vi blev kär. Även om du tror att de inte vill höra från dig, prova. Det finns alltid de vänner som du kan plocka med efter att du inte har pratat med i flera år som om det inte gick någon tid alls.

# 9 Håll dig borta från webbplatserna för sociala medier. Det värsta att göra är att försöka följa vad ditt ex gör på webbplatser på sociala medier. Var inte en ranka och förfölja dem via internet. Det är bäst att tyst ovänliga dem och hålla sig utanför kretsen.

Att se vad de håller på med gör ingenting annat än att du känner dig isolerad och ensam. I stället för att följa någon online, följ en vän ut på middag.

# 10 Försök inte få information om dem. När du är med gemensamma vänner, prata inte om dem eller försök oavsiktligt få information om dem. Troligtvis vill dina vänner inte ta sig mitt i det och kommer inte att ta upp dem om du inte gör det.

Du behöver inte veta vad de gör eller om de har gått vidare. Att ta reda på att de är i en annan relation kommer inte att få dig att känna något annat än mer sorg och som att du saknar något.

# 11 Undvik dina gamla hangouts. Om du tycker att gå till samma gamla hangouts är en bra idé eller vill oavsiktligt stöta på dem är det inte en bra idé. Att se dem kommer bara att sätta tillbaka alla framsteg du gjort. Du kan inte leva i det förflutna. Det är bakom dig.

Hitta en ny hangout, låt ditt ex ha det gamla. Hoppas att när du är ute träffar du nya människor och tycker om nya upplevelser istället för att återuppleva det förflutna.

# 12 Gå ut på massor av datum. Hoppa inte in i en annan relation innan du är över din föregående. Det betyder dock inte att du inte kan gå runt. Ju fler människor du går ut med desto bättre. Du kanske upptäcker att dejting är mycket roligare än du kommer ihåg. Och också mycket roligare än att vara i ditt engagerade förhållande var.

# 13 Arbeta med dig själv. Istället för att svälja i det som går förlorat, fokusera på dig själv. Det bästa sättet att komma över någon är att göra något för att få dig att må bra. Träna, prova meditation, träna att säga "nej" eller bara göra något för dig själv som gör dig till en bättre person och må bättre om dig själv.

# 14 Träning. Det är inte ovanligt att man blir deprimerad när man tappar någon. Det bästa sättet att bekämpa blues är att träna. Även om du inte känner för det, kan du binda på dessa skor och träffa gymmet. Inte bara kommer du att må bättre, men du ser också bättre ut.

Och vem vet, du kanske hittar den nya kärleken i ditt liv på fitnessklubben.

# 15 Sitta inte ensam. Att vara ensam kommer att bli din nya fiende. Om du håller dig underhållen och har människor runt dig att lyfta dig ur din dimma, kommer du att upptäcka att det inte skadar nästan lika mycket. Att hålla sig upptagna tar ut stickan ur din upplevelse. Snart kommer du inte ens ihåg hur svåra saker är.

# 16 Inte bash dem. Det är svårt att göra, men gå ut med klassen. När du pratar dåligt om någon, förlänger det bara din egen ångest. Det finns inget sinne att fortsätta med vad de gjorde mot dig eller vad ett skämt de var.

I slutändan gör det bara att du ser hämndig och svag ut. Om någon frågar dig vad som hände, säg bara "det fungerade inte" och lämna det där. På så sätt kommer de inte att fråga igen, och du kommer inte att hitta dig själv prata om det om och om igen.

# 17 Gör en lista över de saker du inte kommer att missa. Visst finns det massor av saker du inte kommer att missa. Gör en lista över de meningsfulla sakerna de sa, hur de lämnade strumporna mitt i rummet och hur dåligt deras morgondoft var. Det är många saker du inte "älskar" om dem, skapa en lista för att ha den skriftligt när du börjar missa deras perfekta jag.

# 18 Gör alla de saker de inte skulle göra med dig. Om du gav upp att titta på "The Bachelor" eller slutade shoppa i köpcentret, gå in i de sakerna. Gå med igen killar natt; det finns ingen som kan stoppa dig eller få dig att känna dig dålig när du gör de saker du älskar att göra. Hitta tiden att delta i alla de saker du brukade älska, men du gav upp för dem.

# 19 Kontakta inte deras familj. Om du och deras mamma var vänner, har du andra vänner. Det är inte hälsosamt att fortsätta att träffa din exs familj när du har brutit upp. Om du övertygar dig själv är det bra, det är det inte. Du sätter dig inte bara tillbaka i en situation som håller dig fast; du stör din exs familjerelationer, vilket heller inte är rättvist.

# 20 Lyssna på råd från de omkring dig. Det är inte ovanligt att människor kommer ut ur träverket och kommer rena på hur de kände om ditt ex. Nu är det dags att lyssna på dem. Om de säger att de inte var bra för dig eller att de inte var tillräckligt bra för dig, gå med det.

Dina vänner är där för ärlighet så ta det och vara rationell om vad du verkligen förlorade och vad du trodde att du gjorde.

Att förlora någon är något av det svåraste vi upplever i livet, oavsett anledning. Det finns ingen magisk tidsgräns där du vaknar en dag och känns som att förlusten är över och de raderas från ditt hjärta.

Så hur lång tid tar det att komma över någon? Nåväl, det finns ingen magisk tid och det är allt upp till dig och hur du kan hantera dina egna känslor.