Hur man hanterar kontrollerande beteende i en relation

Känner du att du kontrolleras eller är för kontrollerande? Ta reda på hur du hanterar kontrollerande beteenden i en relation på dessa 16 sätt.

En av de vanligaste orsakerna till ett förhållande är en partners behov av att kontrollera den andra.

För många är kontrollerande beteende inte något de försöker hänge sig åt, det är bara vem de är.

Vi gillar att ha viss kontroll över våra liv, och ibland hamnar denna besatthet för att kontrollera omständigheterna i våra liv förvandla oss till kontrollfreak.

Kontrollera beteende i en relation

Att kontrollera beteende i ett förhållande dyker inte bara upp plötsligt.

Det tar tid för en partner att börja ta den andra partneren för givet, eller kontrollera dem.

Och samtidigt kan din partner aldrig kontrollera dig om du inte ger dem den kontrollen frivilligt.

Så om du bor med en partner som uppvisar kontrollerande beteende har du dig själv att klandra.

Vad är egentligen kontrollerande beteende?

När du är i en relation kan det finnas några saker om dig som din partner inte gillar. Det kan vara dina vänner, ditt arbete eller nästan allt annat.

Att uttrycka missnöje över det och att prata om det kallas kommunikation. Och att tvinga en partner att undvika något eftersom du inte gillar det kallas kontroll.

Om du någonsin har känt som din partner försöker kontrollera dig, även på ett litet sätt, är det dags att du stoppar det.

Att kontrollera beteende i en relation har alltid en liten start någonstans. Och snart kan behovet av kontroll förvandlas till en besatthet.

Hur man hanterar kontrollerande beteende i en relation

Om du träffar eller är gift med någon som ständigt försöker kontrollera dig, eller om du känner för ingenting du någonsin behagar dem, kanske du verkligen fastnat med en partner som har allvarliga problem med deras kontrollbeteende.

Använd dessa 16 steg för att långsamt ändra dem och bli en bättre person på samma gång.

# 1 Anledning med din partner. När din partner säger att du inte ska göra något, acceptera inte bara det. Istället ber du din partner om en förklaring. Genom att resonera med din partner kan du förstå din partner bättre. Och samtidigt, om deras anledning är ganska halt, kan du ta ställning och förklara dina skäl också.

# 2 Kämpa inte tillbaka. Håll dig lugn oavsett vad. Din partner kanske försöker kontrollera dig, men det händer bara om du ger dem möjlighet. När du resonerar med din partner ska du inte skrika eller bli arg. Berätta din åsikt lugnt och så länge du vet att du har rätt, kan du få meddelandet.

Din partner kan bli mer irriterad och arg när de får hörn utan några goda skäl. Och om du blir arg är det en utmärkt ursäkt för din partner att avsluta konversationen i en huff och gå ut.

# 3 Var inte hastig. Du kan inte byta partner över natten. Deras beteende kan ha tagit flera år att utveckla och övermakta dem. Använd dessa tips ett steg i taget och låt din partner se din sida av historien längs varje steg på vägen.

# 4 Undvik att göra gynnar hela tiden. Ett av de enklaste sätten att börja kontrollera en partner är genom att be dem om små fördelar som aldrig returneras. Om du lätt irriteras när din lata partner ständigt ber dig om fördelar, undvik att vara i samma rum om du vet att det finns en begäran som kommer snart.

Om han har glömt sina skor i garderoben och du vet att han kommer att be dig att få det åt honom, steg ut ur rummet i några minuter så att han kan få det själv istället för att kontrollera dig att få det åt honom.

# 5 Påminn honom om liknande situationer. Låt inte din partner kontrollera dig, och slut inte uppför dig som en slav. Favoriter är ömsesidiga och bör aldrig vara ensidiga. Om du gör något för din älskare, och de inte återger sig genom att göra samma sak för dig, kontrollerar de dig.

Prata om din partners beteende med dem på ett lugnt sätt när ni båda sitter tillsammans. Om din partner förväntar dig att du gör något för dem, bör de vara beredda att göra samma sak för dig. I ett förhållande har båda parterna ett lika ordstäv, och att tjäna mer pengar ger inte en partner mer kontroll eller säger i en relation.

# 6 Stå på dina egna fötter. Ju mer du beror på din partner för din existens, desto mer kommer du att kontrolleras. Har några av dina egna prestationer som du kan vara stolt över, så känner du dig bättre om dig själv och får respekt för din partner. Din partner skulle ta dig för givet om de känner att de egentligen inte behöver dig för någonting.

# 7 Var mer säker på dig själv. När din partner kontrollerar dig är det alltid för att de känner att du aldrig tar ställning eller lätt manipuleras eller skjuts över. Lär dig att vara mer säker på dig själv och dina idéer. Om du verkligen tror att du har rätt, ska du inte spåra dina åsikter. Ingen gillar en pushover, och de är den typen av människor som känner sig kontrollerade och låsta i ett förhållande.

# 8 Omvänd kontroll. Det här låter kolligt, men ibland tar det att titta in i spegeln för att förstå hur någon annan känner. Leta efter sätt att kontrollera din partner för att ändra. När allt kommer omkring, även de mest kontrollerande av partner har sina svaga sidor. Ta inte skit från din partner eller lägg upp sina regler längre. Börja på ett litet sätt och låt din partner se detta nya beteende. När du blir bossig med din partner då och då, kommer han att bli förvånad till en början, men han kommer snart att lära sig att inte ta dig för givet eller kontrollera dig.

# 9 Tala med din partner om problemet. Din partner vill inte kontrollera dig. Men på något sätt kan omständigheterna och hur du låter din partner behandla dig få dem att känna att de gör rätt sak. Ibland kan din partners kontrollerande beteende vara ett tecken på deras osäkerhet eller till och med vara en djup rotad fråga från deras barndom.

# 10 Hjälp honom att bli en bättre pojkvän. När det gäller män kan de ibland bara bete sig som de har fått höra att de ska uppträda, antingen av sina vänner eller deras familj. Ibland måste en man hållas i handen och lära sig att bete sig som en ideal make eller pojkvän. Han kan komma från en chauvinistisk familj där en mans ord är det sista. Hjälp honom att se att livet kan bli mycket bättre när det finns kommunikation och kärlek i bilden.

# 11 Respektera honom. Män vill ha respekt, kvinnor vill ha kärlek. Om han känner att han inte respekteras, kan han försöka kontrollera dig för att känna dig mer respekterad. Samtidigt, om du behandlar honom med respekt och hjälper honom att känna sig älskad, kan han börja förlora sin kontrollerande strimma.

# 12 Undvik att ljuga för din partner. Ibland kan din partner försöka kontrollera dig bara för att de känner sig osäkra på förhållandet. Bygg kommunikation i förhållandet och hjälpa din partner att känna sig säkrare. Om du fastnar liggande eller gör något bakom din partners rygg, kan din partner känna sig hotad, vilket kan sätta igång en kontrollerande strimma i dem.

# 13 Stoppa honom. Uttryck din missnöje när han försöker kontrollera dig på ett tydligt sätt utan att bli arg eller hämnas aggressivt. Om han talar hårt eller försöker kontrollera dig, påminn honom att han uppför sig på ett kontrollerande sätt.

Ibland kan det bara att hjälpa någon att inse att de uppför sig på ett dåligt sätt genom att påpeka det på medvetande tvinga dem att ändra sin ton eller beteende och bli mer tillmötesgående.

# 14 Fall inte för den manipulativa fällan. Din partners kontrollerande beteende måste börja vid någon tidpunkt. När du börjar känna att du kontrolleras ska du stoppa din partners beteende genom att nippa det i knoppen. Om du vet att du har rätt, acceptera inte nederlag särskilt när din partner försöker manipulera dig. Om du känner din partners kontrollerande streck redan från början av förhållandet, stoppa det innan det blir en vana.

# 15 Ha ett liv bortom din partner. Ju mer du är knuten till din partner, desto lättare är det för dem att kontrollera dig och manipulera dig. Spendera tid med dina egna vänner eller familj och ha några nära vänner som du kan dela med dig av dina hemligheter och åsikter. När du har ditt eget stödsystem utanför din relation kommer det att göra dig starkare och mer säker på dig själv.

# 16 Ge din partner ett ultimatum. Det finns en tröskel över vilken ingen kan klara av en dålig partners kontrollerande beteende. Om du har provat alla andra steg för att göra din partner till en bättre älskare och det fortfarande inte fungerar, måste du komma ut innan din partners kontrollerande beteende förändrar dig till en docka.

Nästan alltid kan din partners kontrollerande beteende inte vara avsiktligt. Så använd dessa 16 steg för att hantera kontrollerande beteende i en relation, och med lite tid och ansträngning kan din partner bara ändra till det bättre.