Hur man kan komma över någon som lurar på dig och reparera skadan

Att ha någon fuska på dig är inte en promenad i parken. Den verkliga utmaningen är att lära sig komma över någon som lurar dig och hantera känslorna.

Låt oss få detta ur vägen, ingen gillar faktiskt att bli lurad. Även om du redan ville bryta med dem, är det alltid en hemsk känsla att veta att någon gick bakom din rygg och var oärlig med dig. Det tar tid att veta hur man kommer över någon som fuskar dig och reparerar den känslomässiga skadan.

Nu har jag blivit lurad en gång. Jag gick för att lära engelska på ett sommarläger i två veckor, och han träffade en flicka på en musikfestival och sov med henne. Han ringde mig medan jag arbetade och berättade vad som hände. Naturligtvis bröt vi upp och även om jag försökte spela det som ingen stor sak, påverkade det verkligen mig.

Ville jag gifta mig med den här killen? Nej. Såg jag honom som mina barns far? Nej. Men i det ögonblicket var han någon som jag försökte lära känna och njuta av tillsammans. Här är saken, jag försökte inte stanna hos honom och se om vi kunde lösa det. I mitt sinne visste jag att det var över.

Hur man kan komma över någon som lurar på dig

Men för vissa människor vill de inte lämna förhållandet utan vill hellre investera tiden i att reparera det. Är detta ett dåligt beslut? Nej. Och för vissa par arbetar de igenom problemen och blir ännu starkare, men det är en svår väg att ta.

Hursomhelst kommer du att hantera en hel del känslor och känslor om vad som hände. Det är inte lätt, men du måste göra det åt dig.

# 1 Du måste fatta ett beslut. När någon lurar på dig måste du fatta ett beslut. Kommer du att stanna hos dem eller inte? Om du försöker ta reda på hur du kan komma över någon som lurar dig, kom ihåg att för vissa människor är beslutet enkelt, medan det för andra är mycket svårare.

# 2 Uttryck dina känslor. Jag kan inte betona det tillräckligt. Oavsett om du tror att du är mentalt stark måste du prata med någon om vad som hände.

Att stänga upp och gå igenom smärtan på egen hand kommer inte att fungera så bra för dig. Om något flaskar du bara upp alla dina känslor och exploderar så småningom. Prata med människorna runt dig som du älskar eller prata med en terapeut eftersom de kan hjälpa dig att fatta några svåra beslut.

# 3 Du kan inte ändra vad som hände. Jag vet, jag vet, du tänker förmodligen att om du bara gjorde det eller om du bara gjorde det, men här är saken, kan du inte ändra vad som hände. Nu lär du dig av det. Du måste reflektera över förhållandet och titta på vad som hände, vad du behöver arbeta med och hur du vill att dina framtida relationer ska se ut.

# 4 Var ledsen. Lyssna, om du vill spendera en hel helg på att titta på Netflix och äta glass, gör det. Om du vill ligga på en strand i en vecka och gråta, gör det. Poängen är att vara ledsen, oavsett om du stannar hos dem eller inte. Du är arg, du känner dig förrådd, så släpp allt. För om du väljer att stanna hos dem måste du gå förbi detta.

# 5 Prata med din partner. Du måste prata med din partner och berätta exakt hur du känner dig. Och jag vet att det kan vara svårt, men du måste låta dem berätta hur de känner sig så bra om du verkligen vill förstå hur man kommer över någon som fuskar dig. Kommunikation med din partner är nödvändig när de fuskar på dig, oavsett om du stannar hos dem eller inte. De måste veta hur deras handlingar påverkade dig, och du behöver stänga av vad som hände.

# 6 Ta bort dem från ditt liv. Det är om du väljer att bryta med dem. Om inte, måste du träffa ett par terapeut som hjälper dig att arbeta igenom dina problem. Men om du väljer att lämna dem, lämna dem helt.

Berätta för dem att du behöver utrymme bort från dem och be dem att sluta kontakta dig tills du kontaktar dem. Naturligtvis kanske du aldrig vill prata med dem igen, och det är helt okej. Men du måste klippa sladden tills du sörjer och sörjer.

# 7 Rusa inte. Jag vet att du vill komma över detta så fort du kan. Men här är saken, du bör inte försöka "snabba" processen eftersom alla är olika. Om du har varit med din partner i flera år, kan du inte förvänta dig att du kommer över dem på några dagar. Detta kommer att ta månader och månader innan du börjar må bättre. Så skynda dig inte, du måste gå igenom processen i din egen takt.

# 8 Håll dig borta från deras sociala medier. Vad jag menar är att inte krypa dem. Snälla, gör det bara inte. Jag vet att du vill se om de ångrar sitt beslut och publicerar tråkiga låtar på Facebook. Lita på mig, jag vet, men det kommer inte att hjälpa dig att komma över dem. Om något blir du besatt av att se deras status och foton, se vem de är med, men i slutändan spelar det ingen roll.

# 9 Om du väljer att stanna hos dem, definiera din relation. Vilken typ av relation vill du att du och din partner ska ha? Ja, du har genomgått en grov lapp, och nu är ni båda fokuserade på att få relationen att fungera. Så du måste bestämma hur du och din partner vill att förhållandet ska se ut och vad som saknas.

# 10 Det blir inte bättre över en natt. Oavsett om du försöker få relationen att fungera eller försöker gå vidare kommer det inte att bli bättre över en natt. Det tar tid att arbeta igenom dessa saker. Du kommer att behöva tid för att lära dig att lita på din partner igen, och de behöver tid att arbeta genom sin otrohet också.

# 11 Skyll inte på dig själv. Lyssna, vi gör alla misstag. Så de kan ha sagt till dig att du arbetade för mycket och att de inte fick tillräckligt med uppmärksamhet. Har de någonsin uttryckt detta för dig? Eller var deras sätt att hantera det för att hitta något annat omedelbart? Skyll inte på dig själv, för en relation har två personer inblandade, inte bara du.

# 12 Lyssna inte nödvändigtvis på dina vänner. Dina vänner vill inte se dig skadad, så de kommer uppenbarligen att försöka ansluta dig till andra människor eller få dig att gå ut vilket inte är en dålig idé, men om du inte är redo så är du är inte redo.

Dessutom, om du väljer att stanna med din partner istället för att gå sönder, kommer du förmodligen att höra ett ära från dina vänner. Det är inte deras liv, det är ditt. Lyssna på vad de har att säga, men så småningom är du den som kommer att fatta beslutet, inte dem.

# 13 En dag kommer det inte att bry dig längre. Det är en konstig sak, särskilt när någon lurar på dig, men så småningom kommer det inte att bry dig längre. Jag vet, just nu tänker du att du aldrig kommer att komma över detta, och det kommer att hemsöka dig tills du dör, men det kommer inte. Det kommer att vara ett ögonblick när du bara slutar att tänka på det. Det kommer bara inte att tänka dig eller om det gör det kommer du inte att känna ilska. Det kommer att vara ett ögonblick i ditt liv.