Hur man kommer över en vän när du bara vill ha din vän tillbaka

Att förlora en vän kan vara förödande. Eftersom goda vänner är svåra att hitta, lära dig att komma över en vän och hitta skratt igen.

För ett par år sedan * okej, mer som fem eller sex, men jag vill inte acceptera att jag åldras *, jag hade fallit ut med en nära barndomsvän. Det var en riktigt svår period för mig. Det här är någon jag växte upp med, någon jag kände hela mitt liv. Jag var mer än upprörd, jag kände att jag tappade en bit av mig.

Jag lämnade inte mitt hus. Jag tillbringade min helger på att titta på film och mitt dagsljus spenderades bara för att gå min hund. Jag visste det inte vid den tiden, men jag gick i princip genom en uppdelning. Verkligen att lära sig komma över en vän är inte en enkel väg att gå.

Hur man kommer över en vän

När du tappar någon i ditt liv, till exempel en vän, går du i huvudsak genom en sorgprocess. Den här personen var en gång väldigt nära dig. Som du vet är vänskap inte lätt att bilda och ännu svårare att underhålla och växa. Så om du nyligen har tappat en vän, empati jag med dig. Det är inte lätt att gå igenom.

Men i slutet av dagen måste du gå framåt oavsett om de är i ditt liv eller inte. Så det är dags att du får några verktyg som hjälper dig genom hur du kommer över en vän. Det tar tid, men du kommer att dra igenom.

# 1 Acceptera vad som hände. Jag vet inte vad som hände, men för tillfället ser din vänskap inte bra ut. Det första du ska göra är att erkänna och acceptera vad som hände. Det handlar inte om vem som gjorde vad. Det handlar bara om att komma till rätta med händelsen som ägde rum. När du accepterar det som hände går du vidare med eller utan din vän.

# 2 Förlorar inte helt hopp. Naturligtvis beror det verkligen på vad som hände. Om du sov med din väns partner är oddsen låga för försoning. Men om det bara var en kamp om det faktum att du inte har tid för dem längre, så tappade du dem inte helt. Beroende på hur det slutade, kanske din vän bara behöver lite tid på egen hand för att svalka, detsamma gäller för dig. Beklagar om det var ditt fel, ge lite utrymme och anslut dem igen när saker verkar rätt igen.

# 3 Ge dem utrymme. Du behöver inte reparera förhållandet direkt. Ibland är det bättre att ge den personen lite utrymme. Några av mina faller blev inte fixade förrän år senare när vi båda var mogna och accepterade vad som hände. Tiden läker verkligen sår, inte alla, men vanligtvis hjälper det att lugna situationen. Så var inte så ivriga att lösa problemet.

# 4 Använd dina gemensamma vänner. De kommer att vara din indikator där ditt förhållande är på väg. Du kan också prata med dina gemensamma vänner för att hjälpa er att ge varandra utrymme. Dessutom hatar ömsesidiga vänner konflikter, så de är faktiskt en stor hjälp när det gäller försoning mellan människor.

# 5 Håll dig borta från deras sociala medier. De känner dig väldigt bra. Så de vet förmodligen att du kommer att förfölja dem på sociala medier. Det betyder att de förmodligen kommer att lägga upp bilder av dem med sina vänner… utan dig. Det här kommer inte att hjälpa dig. Håll dig borta från deras sociala medier åtminstone under ett par månader, du behöver inte den extra sticken i hjärtat.

# 6 Ingen dålig munning. Jag bryr mig inte om de var fel eller inte. Om du vill veta hur du kan komma över en vän på det respektfulla sättet, på lång sikt, att prata skit om din ex-vän får dig inte att må bättre. Och hur som helst, det gör att du bara ser ut som en rövhål för alla andra. Om du pratar dåligt om den personen som en gång var din vän, vad säger du om dem bakom ryggen?

# 7 Var social. Bara för att du inte längre är vänner med den här personen betyder det inte att du inte har andra vänner. Tillbringa din tid med de andra vännerna i ditt liv. Om du inte har många vänner för tillfället är det okej. Men du måste anstränga dig för att skapa vänskap. Om du är inbjuden, säg ja, visa intresse.

# 8 Sluta prata om dem. Anledningen till att du kämpar med att komma över din vän är att de är det främsta ämnet i alla dina samtal. Hur förväntar du dig att gå vidare när de är det enda du pratar om för närvarande? Sluta ta upp deras namn i konversation och lätta av att prata om dem.

# 9 Hitta din stängning. Du kanske inte kan prata med din vän och få den stängning du behöver. I det här fallet förstår jag fullständigt varför stängning är svår för dig. Även om dessa sätt kanske inte är så tillfredsställande för dig, kan du prova andra sätt att hitta stängning. Skriv ett brev eller e-post till dem, även om du inte kan skicka det, är det okej. Ta bara allt du vill säga av dig.

# 10 Få support. När jag hade fallit ut med min vän gjorde jag misstaget att inte prata med en terapeut. Istället levde jag som en eremit i ett par månader. I verkligheten skulle jag ha hanterat situationen mycket bättre om jag hade stöd. Så om du befinner dig kämpar. Sök stöd, det hjälper verkligen.

# 11 Kanske är detta till det bästa. Jag vet att du inte tänker så här just nu, men kanske att det inte är till nytta för dig att ha dem i ditt liv. Naturligtvis vet jag inte din vänskap eller vad som hände, men om ni två inte fungerade korrekt var denna vänskap inte hälsosam för någon av er.

# 12 Håll dig upptagen. Det värsta att göra är att sitta på din soffa och tänka ständigt på dem. Du måste hålla dig upptagen! Plocka upp en ny hobby, åka på cykeltur, besöka din familj eller vänner, håll dig i rörelse. Om inte, kommer du att hitta dig själv bo på det förflutna - du behöver inte det.

# 13 Ge dig själv tid att läka. Det här kommer inte att bli en sak över en natt. Du måste ge dig själv tid att komma över och acceptera det som hände. Det tog mig sex månader att komma över förlusten av min vän. Jag behövde verkligen behandla förlusten helt. Det finns ingen gräns, ingen tidsbegränsning, så känn dig inte som om du ska rusa igenom det. Du vet när du har accepterat vad som hände.

Att förlora en vän är en svår sak att hantera. Men det enda sättet att gå framåt och lära sig att komma över en vän är att lära av erfarenheten och fortsätta växa.