Hur man fixar ett kvävat förhållande: dra tillbaka och återignera gnistorna

Oavsett om din partner smälter dig eller du kväver din partner måste du veta hur du fixar en kvävd relation. Om inte, är din relation dömd.

För det finns alltid en hälsosam gräns till klibbighet. Du kanske är i en relation där du känner dig kvävd av din partner eller inser att du gör kvävningen. Dessa vanor kan vara svåra att bryta, så jag är här för att hjälpa.

Hur man fixar en kvävd relation

För de som har förälskats tidigare vet ni alla hur galen det gör dig. Det är som om du är en annan person. Ingenting i världen är viktigt för dig. Du är bokstavligen på moln nio, bara flyter runt och tänker på din kärlek hela dagen.

Nu är denna smekmånadfas magisk och underbar, det är det ingen tvekan om, men det skapar några ohälsosamma vanor. Vi kan sitta kvar med detta klibbiga och behövande beteende som bokstavligen ingen kan stå och titta på. Samtidigt blir vi alla lite behövande och klibbiga ibland, det är normalt.

Men du kan ha för mycket kärlek.

# 1 Identifiera känslan. Ibland är vi så distraherade med andra saker som händer i våra liv att vi inte fokuserar på vart våra känslor kommer ifrån. Du kanske känner dig orolig, men du är inte säker på varför. Först, se var dessa känslor kommer från eftersom det finns en rot. Om du känner dig arg, orolig eller reserverad, titta på förhållandet med din partner och se om det härstammar därifrån.

# 2 Prata med dem. Om du känner dig kvävd, ska du inte bara spöka dem. Det är verkligen en dålig idé. Om något, kommer de bara att kväva dig ännu mer. Sätt bara ner dem och prata med dem om hur du mår.

Naturligtvis är det ingen som gillar att prata om dessa saker, men om du vill vara med dem och behöver lite utrymme, berätta för dem det. De måste vara medvetna om sitt beteende och vad det gör för relationen.

# 3 Titta på varför de kväver dig. Eller om du är den som gör kvävningen, fråga dig själv varför. Vanligtvis finns det en djup fråga i dem som får dem att kväva dig i förhållandet. De kan ha övergivnings- eller förtroendeproblem som vanligtvis målar bilden av varför de håller fast vid dig. Dessutom kan de också vara osäkra i förhållandet vilket gör att de klamrar sig fast vid dig ännu mer.

# 4 Gör gränser. Om de smsar dig eller ringer dig gråter om du inte svarar på texten efter fem minuter är det ett problem. Du måste ställa tydliga gränser med dem. Berätta vad som är lämpligt och vad som inte är det. Du har ditt eget personliga utrymme som måste respekteras.

Skapa tydliga gränser som du inte vill korsas. På så sätt vet de var linjen är, men du måste också följa dessa gränser.

# 5 Be om utrymme. Lyssna, om du undrar hur man fixar en kvävd relation, vet att de förmodligen inte kommer att erbjuda slumpmässigt slumpmässigt. De vill inte ge dig utrymme, de vill vara runt dig hela tiden. Men alla behöver sin egen tid med sig själva, vänner och familj. Så be dem om utrymme. Göm inte något för dem, var tydlig och berätta varför du behöver utrymmet.

# 6 Var empatisk. Med andra ord, lägg dig själv i deras skor. Nu betyder det inte att du ska låta dem manipulera dig. Var förståelse och se deras perspektiv på det sättet, du vet hur du kommunicerar med dem. Så var förståelse för sina känslor, på det sättet kommer de inte att känna att deras känslor är otillräckliga.

# 7 Gå ut utan din partner. Lyssna, du har dina egna vänner och familj, naturligtvis vill du spendera tid med dem ensam. De kan försöka skylda dig till att bo hos dem eller ta dem med, men du kan inte falla för det. Tillbringa tid med dina vänner och familj ensam utan din partner. De måste förstå att du också har ditt eget liv.

# 8 Uppmuntra dem att göra saker utan dig. Om din partners vänner vill umgås, uppmuntra din partner att göra saker med sina vänner och familj utan dig. På det sättet känner de sig inte helt övergivna istället för att du alltid går ut på egen hand. Din partner måste se att de kan ha kul med sina vänner och inte känna att du har lämnat dem.

# 9 Var ärlig. Om du inte är ärlig kommer detta inte att fungera. Din partner har förtroendeproblem, troligtvis. Det är därför de inte kan släppa dig ur synen. För att arbeta med detta måste du vara helt ärlig mot dem för att visa dem att du inte gömmer något. Om du börjar dölja saker, blir klibbigheten bara sämre.

# 10 Uppmuntra hobbyer. När människor är uttråkade får de sig i problem. Om din partner bara sitter hemma varje dag och tvinnar fingrarna medan du väntar på att du kommer hem, så kommer de naturligtvis att vara klibbiga. Så i stället för detta beteende, vara en positiv partner och uppmuntra dem att ha hobbyer. Om de är blyga, gör det med dem ett par gånger tills de är bekväma.

# 11 Bekräfta din kärlek till dem. Lyssna, om du inte älskar dem, skulle du inte ha klarat av deras klibbighet. Det är lika enkelt som det. Men de vet inte det. Berätta nu för dem inte, snälla, det skapar bara mer drama. Men du behöver visa dem att du älskar dem.

Det här kan vara genom en hemlagad måltid, ge dem lite tid eller överraska dem med en liten gest. Deras kvävning beror på att de är osäkra, så visa dem kärleken.

# 12 Gå till terapi. Om du testar dessa tips, men du är inte säker på om det fungerar eller vill ha lite mer vägledning, se en relationsterapeut. Prata om vad som händer i din relation.

De ger dig skräddarsydda råd du kan använda tillsammans med din partner. Dessutom hjälper de dig att avgöra om det här är något du vill kämpa för eller inte.

Ingen vill vara i en kvävd relation. Ingen. Så innan ditt förhållande träffar kokpunkten, använd dessa tips för att förstå hur du fixar en kvävd relation.