Hur man hittar stängning med sig själv efter en relation

Alla önskar stängning från en tidigare relation. Tyvärr är det inte alla som får det. Så här säkerställer du att du hittar stängning efter hjärtskador.

Uppdelningar gör ont.

Hjärtskador gör ännu mer ont.

Människor kommer och går, och det finns de som skulle lämna fotspår i vårt hjärta och lämna minnen som skulle hålla livet ut. Det är ironiskt, eller hur? Den som betydde så mycket för dig på en gång skulle bli en främling för dina ögon.

Hur går man vidare från minnen från en tidigare kärlek? Sanningen sägs, det finns inget enkelt sätt att komma över dem. Erfarenheten har lärt mig att gå vidare från tidigare kärlek kan utgöra en stor utmaning. Du kan gråta allt du vill, förbanna allt du vill, skratta allt du vill, men sanningen är att du nu är uppdelad från din partner. Oavsett om du påbörjade uppdelningen eller inte, tenderar det fortfarande att lämna en liten brod.

Ingen sa att det var enkelt att gå vidare och hitta stängning. Jag minns att jag låter min sorg påverka mitt sätt att leva ett tag. Jag bar min sorg som ett hölje, och en stund verkade det som att min sorg skulle vara för evigt… Tills jag bestämde mig för att jag hade nog.

Ibland räcker det inte med kärlek

När jag blir äldre blir jag lite klokare. Mina tidigare relationer har lärt mig en sak eller två om kärlek. Jag har lärt mig att lära mig oavsett villfarelser eller ideal som många romantiska filmer och romaner har lärt mig. Så mycket som jag hatar att erkänna det, är kärlek aldrig tillräckligt för att hålla relationen vid liv. Människor har ofta missuppfattade idéer om kärlek och relationer. Ofta skulle de finna sig kväva sina partners i relationer som lämnar lite till inget utrymme för tillväxt eller frihet.

Att hålla fast vid tidigare förhållanden som kärlek inte kunde rädda kan vara ohälsosamt och kan ta bort din lycka. De hindrar dig från att gå vidare och leva i nuet. Även om det förflutna kan vara ett bra ställe att besöka ibland, skulle du inte vilja bo där.

Hur gör man fred med det förflutna?

Att gå vidare från en tidigare relation är aldrig lätt, men det är möjligt. Det är en resa med självupptäckt, att skapa fred med dig själv och lära dig att vara riktigt lycklig.

# 1 Ge dig själv tid att sörja. Ge dig själv tid att sörja slutet på förhållandet. Det är okej att känna sig ledsen, så undertryck inte dina känslor. Ta dig tid att sörja, men låt inte det här sorget konsumera dig helt eller hindra dig från att göra de saker du älskar. Kom ihåg att livet fortsätter och inte slutar för någon, även om du önskar det.

# 2 Lär dig att acceptera att det finns saker som inte kan ångras. De säger att att acceptera saker är den svåraste delen av att släppa taget. Du måste vara medveten om din nuvarande situation så att du blir medveten om att din relation är över. Detta är kanske det viktigaste steget för att få stängning, eftersom det skulle ge dig tröst och hjälpa dig att utvärdera dina känslor.

# 3 Lär dig hur man kan göra fred med dig själv. Du kanske tycker att det är väldigt lätt att börja skylla dig själv för tidigare misstag, men kom ihåg att du bara är mänsklig. Vägen till självklanden är inte vacker, så låt dig aldrig gå den vägen.

Ta lektionerna du har lärt dig och använd dessa för att göra förbättringar i ditt liv. Medan det kan låta trite, fokusera på att lära dig att älska och förlåta dig själv för att du ska uppleva rätt typ av kärlek.

# 4 Var rättvis mot dig själv och mot andra. När du är ur ett förhållande, kanske du är frestad att göra dig tillgänglig för nästa person som kommer med. De flesta människor skulle läka i sin egen takt, men jag skulle ge mig själv hela sex månader innan jag bestämmer mig för en annan relation.

Även om vissa människor inte nödvändigtvis skulle gå in i full datingläge direkt efter att deras tidigare förhållande har slutat, kommer de att börja flirta med andra människor. Även om det verkar göra dig lite bra, kommer det inte att vara rättvist mot den andra personen.

Ofta skulle vi behandla den andra personen som ett slags "Band-Aid" för att täcka skadorna från det tidigare förhållandet. Det fungerar som en salva för den bitande ensamheten, men det hjälper aldrig riktigt. Var rättvis mot dig själv och vara rättvis mot andra också.

# 5 Tänk aldrig på dessa stunder som en bortkastad tid. När du går igenom processen att gå vidare kanske du upptäcker att alla de stunder du tillbringade med ditt ex slösat bort tid. Ögonblick är värdefulla, oavsett hur lång eller kort tidsperiod var. Tänk på dem som upplevelser som formar dig som person och inte misstag som du bör försöka glömma.

# 6 Lägg åt sidan vad som påminner dig om det förflutna. Ibland måste vi bli av med de saker som påminner dig om det förflutna. Lägg åt sidan alla brev, fotografier och gåvor. Lägg alla i en låda och förvara dem borta. Om du känner att du har behov av att gå igenom det förflutna, gör det. Men kom ihåg att du aldrig ska använda dessa minnen och minnesmärken för att ge dig själv falskt hopp om att gå tillbaka till dessa tider.

# 7 Anslut igen till vem du var innan förhållandet började. Vi tenderar att förlora lite av oss själva när vi befinner oss i fel typ av relation. Detta innebär att du ger upp de saker du älskade att göra, umgås med de personer som din ex inte godkände eller ändra vem du är för att din ex ska älska dig.

Nu när ditt ex är borta, anslut igen med vem du var för, eftersom du är din egen person och vem du daterat borde inte definiera vem du är.

# 8 Fokusera på nuvarande ögonblick. När du vägrar att släppa en tidigare relation, håller du dig bara tillbaka. Lev i ögonblicket, trots din rädsla som du kan ha. Det förflutna är nu en skugga, och det är dags för dig att sola sig i ljuset av din frihet. Grip ögonblicket och använd nuet för att säkerställa en bättre framtid för dig själv.

# 9 Fokusera inte på hämnd. Du kanske frestas att cyber förföljer ditt ex eller till och med ge in tankar om hämnd. Även om det kan vara frestande, är det aldrig hälsosamt att ge in tankar om hämnd, eftersom det äter bort på din lycka och stjäl din fred.

Om möjligt, ta bort dig från sociala medier en stund eller blockera ditt ex på Facebook. Kom ihåg att ingen vinner i hämndspelet. Den är ung och omogen, och det kommer bara att göra dig mer skada än nytta.

# 10 Håll inte upp en bekant relation med ditt ex. Medan du kanske frestas att gå tillbaka till det förflutna eftersom det var så bekant, vet du att det aldrig är den smarta saken att göra. När du har haft en nära eller till och med sexuell relation med ditt ex, kan de gamla känslorna återgå och hindra dig att gå vidare, och det kan också hindra ditt ex från att gå vidare.

Att försöka hålla dig vänner medan du fortfarande inte är över ditt ex kommer bara att göra det svårare för dig att komma till rätta att det du en gång hade nu är borta.

Att gå vidare är en skrämmande process, eftersom det tvingar dig att befinna dig i okänt territorium. Det river dig från ditt förflutna kännedom och gör att du står inför en osäker framtid. Kom ihåg denna sanning: du kommer att hitta kärlek igen, den kärlek du behöver och förtjänar.