Hur känns det egentligen när du saknar någon?

När jag beskriver när du saknar någon skulle jag vanligtvis gå tillbaka till att vilja känna den personens närvaro och önskar ytterligare en chans att hålla dem.

Även om detsamma gäller för mig, kan jag inte låta bli att tänka på att det kan vara mer än att bara vilja någons fysiska närvaro i samma rum som du. Just nu saknar jag någon. Och jag vill inte bara att de ska vara här. Jag vill aldrig sakna dem igen. Inte för att jag inte vill tänka på dem, utan för att jag inte vill att de ska ge mig en anledning att sakna dem.

Jag vill vara ansluten till den personen på något sätt genom text, samtal, foton, inlägg på sociala medier, så jag kan känna att de inte verkligen är borta. Det är så de flesta människor känner sig när de känner att de tappade någon eller om de var tvungna att säga adjö till någon.

Varför saknar vi människor?

Känner du dig bara ensam? Eller saknar du någon som är viktig för dig? Om det är ensamhet som stör dig, har Bustle ett bra stycke på den vetenskapliga sidan av att förstå ensamhet. Om du verkligen vill veta varför vi verkligen saknar de vi älskar, de vi inte älskar och de vi inte förväntade oss bry oss om, läs längre ner.

Detta kan likna hur en valp väntar på sin herre, vet att de kommer tillbaka, men längtar efter dem alla lika. Eller hur en bebis, som gråter i sin spjälsäng, har en primär instinkt som berättar förr eller senare någon kommer att plocka upp den och lugna den tillbaka till sitt lugna och glada jag.

I alla fall verkar känslan av att sakna någon vara en ständig förlust, att veta att längtan kommer att försvinna, men aldrig riktigt veta när. Men det är inte allt dåligt. Att sakna någon betyder inte att du aldrig kommer att se eller höra från dem igen. Du värdesätter dem mer än du trodde att du skulle göra när du fortfarande var med dem.

När du saknar någon

Anledningen till att jag saknar människor beror på att 50-milsradie runt mig känns lite dumare när de inte är i närheten. Jag saknar dem eftersom jag inte kan önska att de ska bli till med ett ögonblick. Jag vill att den personen ska vara tillgänglig. Jag vill att de ska finnas i min personliga sfär av vänner och familj.

Jag saknar människor eftersom de var med mig en gång, och nu är de inte det. Jag kan fortfarande vara med de flesta som jag saknar, men när jag inte är det, känner jag mig lite ensam. Om jag inte kan fixa denna längtan känsla, som om en nära och kär har gått, om en vän är för upptagen för att prata, eller om en partner beslutat att avsluta saker, känner jag mig lite hopplös.

Det kan verka grunt inför alla de dåliga saker som händer i världen, men du kan inte bekämpa känslorna som rinner genom ditt sinne och kroppen när de människor du älskar inte är bredvid dig.

De två sätten du kan missa någon

Ordet som saknas anses vara en kontroll. Det betyder att det har två motsatta betydelser. Den ena är att vara ansluten till något eller någon som inte är där, medan den andra definitionen anger en implicit förlust. Hursomhelst, du möts med samma konsekvenser och inte ha det du saknar.

När du saknar någon på ett positivt sätt betyder det att du längtar efter de goda sakerna som upplevde dina erfarenheter. När du saknar någon på ett negativt sätt, har du känslor av ånger och depression eftersom du vill ha den personen tillbaka i ditt liv. Oavsett om det är på grund av avstånd eller omständigheter, du känner förlusten och det manifesteras på sätt du kanske inte förväntar dig.

Positiva reaktioner på att sakna någon

Det faktum att du saknar någon berättar att det finns ett skäl till varför du funderar på den här personen. Det är mycket tveksamt att du skulle missa de negativa aspekterna av denna person, men det betyder också att de rörde ditt liv på ett positivt sätt. Med det sagt är det alltid en möjlighet att sakna den här personen kommer att ge positiva resultat i ditt liv.

# 1 Du vill kontakta den personen igen. Det är det enda konstant utfallet av att sakna någon. För att motverka de negativa känslorna försöker du ditt bästa för att fixa det. Du gör detta genom att hitta sätt att vara nära den person du saknar genom att återuppleva minnen, nå ut eller försöka fysiskt vara där för dem. Att vilja må bättre är alltid positivt. Att avslöja din smärta är det inte.

# 2 Du inser värdet av den personen. Som de säger, får frånvaron hjärtat att växa efter. Det är sant i nästan alla fall. Under den tid du var borta från din älskade börjar du bearbeta orsakerna till att du saknar dem.

Det kan bero på att de gjorde dig lycklig, mer produktiv och bättre i varje mening av ordet. Eller det kan bara bero på att ditt liv var lite mer färgstarka när de var runt.

# 3 Du använder dina känslor för att utveckla nya sätt att bearbeta din längtan. Eftersom du är medveten om de negativa känslorna relaterade till att sakna någon, har du en uppfattning om vad som måste hända för att lindra känslan av förlust. Istället för att bara sitta och vänta på att känslan försvinner kan du överväga att hitta sätt att må bättre på ett positivt sätt.

# 4 Du påminner om de goda minnen mer än de dåliga. Det är alltid trevligt att tänka på de goda minnen du och dina nära och kära hade. Så länge det inte återgår till en påminnelse om de dåliga minnen, kommer det att återuppleva den goda tiden du hade alltid att ge en positiv effekt.

# 5 Du befinner dig återskapa dessa positiva känslor med nya människor eller de som fortfarande är där. Du hittar dig själv med två val på denna punkt, antingen stannar du på samma plats och fortsätter att sakna någon utan att göra något åt ​​det, eller så kan du bestämma dig för att leva ditt liv och göra nya och glada minnen med de människor som fortfarande är närvarande.

Negativa reaktioner på att sakna någon

Tyvärr finns det alltid en mörk sida att sakna någon. Vi kan inte hjälpa det. Förlust är förlust. Även om det hände i ett positivt sammanhang är du fortfarande benägen att de negativa effekterna av att behöva säga adjö till någon. Det spelar ingen roll om denna förlust är permanent eller inte. Faktum är att någon inte längre är en del av ditt dagliga liv. Och det är alltid ledsen, eller hur?

# 1 Du känner dig ledsen när du tänker på den personen. Det finns alltid en risk att känna sig ensam, ledsen eller till och med deprimerad när någon lämnar ditt liv. Det viktiga är att alltid vara medveten om vad du känner och överväga att få input från dina vänner eller hjälp från en professionell.

Att sakna en person låter inte så illa, men det kan i vissa fall leda till okontrollerbara negativa känslor.

# 2 Du fokuserar mer på sorgens nutid istället för det förflutna. Vissa människor kommer i slutändan att tänka mer på de negativa orsakerna till att en person lämnade sina liv. Om någon flyttade bort kan de fokusera mer på att inte se personen så mycket som de brukade. Om någon slutade en relation, kan de fixera de saker som gick fel.

I vilket fall som helst är det aldrig en bra idé att dröpa om de negativa aspekterna av det förflutna. Det kan vara bättre att distrahera dig från dessa tankar eller fokusera mer på de positiva resultaten av din relation med denna person.

# 3 Du känner dig förvirrad och ensam och undrar varför den personen inte är i ditt liv längre. Mycket som depression, förvirring och ensamhet kan förväntas från att sakna någon. Du kanske inte förstår varför en person var tvungen att lämna eller att du kanske inte är van vid att inte ha den här personen i ditt liv längre. Det bästa du kan göra är att utveckla en bättre förståelse för händelserna som leder till denna person. På så sätt kan du utveckla ett sätt att hantera och hantera din nya situation.

# 4 Du gör vad du kan för att få samma typ av uppmärksamhet från samma person eller någon annan. Tyvärr kan vissa människor inte hantera förlusten av en nära och kära. I vissa fall kan deras behov och längtan manifestera på andra sätt som att agera genom att tigga om uppmärksamhet.

Andra gånger kan de leta efter denna uppmärksamhet från någon annan. Det dåliga med detta är att det är omöjligt att återskapa samma exakta förhållande med personen som lämnade, särskilt om de inte kommer tillbaka eller om du letar efter samma typ av relation med någon annan.

# 5 Du tenderar att fokusera mer på det förflutna och det nuvarande, snarare än framtidens positiva resultat. Det bör alltid finnas en balans mellan vad du vill uppnå under denna svåra period. När du fokuserar på det förflutna och det du har förlorat i nuet kommer du inte att kunna se det goda i det som kommer att komma. Personen du saknar kanske inte är med och delar dina glädje längre, men du kan fortfarande uppleva nya och underbara saker utan dem.

När du saknar någon kan det skada mycket. Men så länge du verkligen förstår varför du saknar dem, och kom ihåg att allt du behöver är tid, kommer du säkert att övervinna den elände att sakna någon du inte kan ha längre.