Hur du kommunicerar med din make & avsluta berg-och dalbana

Om du känner att du båda talar ett annat språk är det förmodligen inte en brist på kommunikation utan att veta hur du ska kommunicera med din make.

Kommer du ihåg när du först träffades och skulle spendera otaliga timmar på att prata om allt från vädret till de bästa minnen i ditt liv? Då gifte du dig. Plötsligt känns det som att du började prata två olika språk. Du vet varför? För det gör du. Om du undrar hur du ska kommunicera med din make kan kommunikation inte vara ditt problem.

Hur du kommunicerar med din make på 8 olika sätt

Kommunikation utbyter eller förmedlar nyheter eller information. Ibland är det inte så att du inte förstår varandra, det är att du slutade lyssna. Killar och flickor kommunicerar på många olika sätt.

De flesta kvinnor pratar på en emotionell nivå, medan killar är mer analytiska. Att lära sig att vara på samma våglängd kan innebära att du bestämmer dig för vad du ska kommunicera med varandra och sluta läsa för mycket i ord eller lägga till din egen tolkning.

# 1 Stoppa negativiteten. Jag vet att du känner det, vi kan alla. När ditt förhållande börjar drabbas av ett lugn kommer det in i negativt territorium. När det händer, låter det mesta av det du säger och hör mer negativt än positivt. Det är det operativa ordet - ljud.

En nedåtgående spiral är svår att stoppa eftersom den förändrar uppfattningen om vad din partner säger och vad du hör. Om allt du hör är kritik, distanserar du dig och drar dig bort.

En självuppfyllande profeti, desto mer negativt uppfattar du, desto mer negativt är ditt svar och desto mer negativt hör de. Det startar en hel yuck kedja. Försök att lyssna och säga saker på en mer positiv ton. Vad du hittar kan du öppna kommunikationslinjerna ganska snabbt.

# 2 Försök att ta ut känslorna. Eftersom det är en överlägsen skillnad mellan en cool och rationell konversation och en känslomässigt laddad, när du kommunicerar med din make, försök att ta de känslor du känner dig ur ekvationen.

# 3 Anklagar inte. En av de saker som stänger av kommunikationen omedelbart är om du börjar anklaga om vad den andra personen gör. Använd icke-konfronterande språk så att de inte skyddas precis utanför fladdermus. Och istället för att säga vad de gjorde fel kan du försöka förklara hur du känner dig praktiskt.

Det är goda sannolikhet att de inte har någon aning om att de ens gjorde något fel eller skadade dina känslor. Så om du helt enkelt gör ett uttalande om hur du känner dig utan alla anklagelser om att de visste vad de gjorde, kommer resultatet att bli mycket mer produktivt och utan jaktföljningsmönstret eller de oundvikliga tårarna.

# 4 Välj rätt tid. Om du är som de flesta män, när du kommer hem från jobbet, vill du inte prata om någonting, som någonting. Du vill antagligen bara sitta i tystnad. Om du är som de flesta kvinnor, när du hälsar din man i slutet av dagen, vill du chatta om allt som hände och prata igenom.

Eller så sparar du saker tills strax innan sängen när din make är trött och bara vill sova. Istället för att någon sover är du in och ut ur sängen och slåss fram till klockan fyra. En viktig ingrediens i att lära sig att kommunicera med din make är timing.

Välj en tid att prata när de är kapabla, uppmärksam och har den känslomässiga förmågan att lyssna på vad du har att säga. Konfrontera dem inte vid dörren med en lista över "saker" och vänta inte tills det är dags för sängen att diskutera viktiga saker som kan bli uppvärmda.

# 5 Välj dina strider noggrant. Om du tycker att du inte kan tycka att säga något som inte trycker på en knapp eller hamnar i en kamp, ​​är du mitt i en cykel. Om du ständigt uttrycker alla dina känslor, alla saker som din partner gör fel eller allt som går fel i ditt liv och ditt förhållande, vänder allt till den mörka sidan.

För nästa månad försöker du inte ta upp negativa saker såvida det inte är absolut nödvändigt. Att lära sig välja dina slag och när du ska hålla munnen stängd är två mycket kritiska saker för att öppna kärleksfulla kommunikationslinjer igen.

Ibland handlar det inte om att de inte hör eller lyssnar på dig; det är en fråga om att du säger för mycket. Det gör att de stänger dig och stänger av konversationen.

# 6 Sluta använda "trigger" -ord. Efter att ha varit med en make en stund, börjar du hitta magiska "trigger" -ord. Om du säger att du inte vet vad jag menar, är du inte ärlig mot dig själv.

Vi har alla dessa "gå till" ord och fraser som vi har i vårt arsenal att dra ut för att skada eller ilska varandra. Triggerord eller fraser gör inget annat än att se till att din kommunikation inte blir bättre nästa gång och inte kommer att komma längre denna gång.

# 7 Lyssna bara på vad som sägs. I relationer har vi ofta en ryggsäck med saker som vi har med oss. Dessa erfarenheter från vårt förflutna smyger ibland in i framtida argument och smärter det sätt vi hör.

Om vi ​​bara lyssnar på exakt vad som sägs, istället för att införa våra egna förväntningar och avsikter, är kommunikationen mycket lättare. Om du lyssnar på orden och inte tillskriver mening till dem, skulle du bli förvånad över hur lätt kommunikationen är.

När han säger: "Tappade du vikt?" ta det som "Har du gått ner i vikt?" istället för "Du var fet förut." När du är i en relation är det lätt att kasta våra egna osäkerheter i en konversation och injicera avsikter där det inte finns några.

# 8 Frågor behöver svar och svar måste accepteras. En av de största klagomål som män har är att deras fruar har ett till synes oändligt spår av frågor att ställa. En av de största klagomålarna som kvinnor har är att de aldrig får några svar. Sanningen är att båda har rätt.

Män, om du vill att frågorna ska stanna, svara bara på dem. Kvinnor, om din man ger dig ett svar, acceptera honom vid hans ord och sluta gräva efter mer. Tills du båda vidtar åtgärder för att stoppa det oändliga spel-undvikande spelet, kommer du aldrig att kunna kommunicera.

När man är gift känns det ibland som om man talar två olika språk. Sanningen är dålig kommunikation har vanligtvis inget att göra med orden som kommer från din mun, men mer om hur de tolkas av mottagaren.

Om du försöker spela enligt dessa regler för hur du kommunicerar med din make kommer du att du faktiskt kommunicerar mycket bättre än du trodde.