Hur man beter sig under en uppdelning och lämna med huvudet högt

Uppdelningar suger. Jag tror att vi alla kan enas om det. Låt din relation med huvudet hållas högt genom att lära dig att bete dig under en uppdelning.

När det gäller uppdelningar berättar ingen för dig vad du behöver göra eller hur du ska uppträda under en uppdelning. Det enda folk säger är, ”det kommer att gå bra; du kommer över det." Det är inte det du vill höra.

Det du vill höra är, "låt oss nyckla hans bil senare ikväll." Eftersom du är arg, ledsen och du vill att de ska känna vad du känner. Jag förstår det helt. Men att agera på känslor är aldrig ett bra drag.

Jag hatar sammanbrott. Jag var aldrig någon som bara skulle kasta händerna i luften och säga, "vad som helst, hans förlust." Nej, det var inte jag. Istället tillbringade jag dagar, veckor, till och med månader och spelade upp förhållandet i mitt huvud. Tänker på hur mycket han skadade mig och vad jag kunde ha sagt.

Och naturligtvis skulle jag ägna en bit tid varje dag som kryper deras sociala medier, kanske till och med gillade ett inlägg eller två. Jag gjorde i princip allt fel.

Hur man beter sig under en uppdelning

Även om du gick in i förhållandet i hopp om att det skulle hålla, är inte alla förhållanden avsedda att pågå. Du kan inte kontrollera kärleken, men du kan kontrollera ditt beteende. Det finns inget som ser bättre ut än att lämna en relation med stolthet och värdighet.

Du vill inte vara den person som smälter ner vid de lokala Starbucks. Så jag är här för att ge dig ett par tips om hur du ska uppträda under en uppdelning. Du kan tacka mig senare.

Det kommer att bli svårt, men du kan göra det.

# 1 Låtsas inte att du har det bra. Detta är vanligtvis när alla problem börjar. Du har inte bra, och din partner slog just upp med dig. Du är skadad. Låt dig gå igenom sorgprocessen om du vill gå vidare med ditt liv. Uttryck dina känslor ärligt till dina nära vänner och familj. Få ut allt från systemet.

# 2 Åtag dig till uppdelningen. Om du var engagerad i att vara med den här personen, borde du vara engagerad i att inte vara med dem. Gå inte tillbaka för en quickie eller breakup sex. Om de har fattat beslutet att avsluta förhållandet, respektera det och i slutändan håller med det. Det betyder att du måste gå vidare från dem.

# 3 Förolämpa dem inte. När du är arg och ledsen är det lätt att lämna respektlösa och förolämpande kommentarer till din tidigare partner. Detta kommer inte att hjälpa dig om du undrar hur du ska bete dig under en uppdelning och komma igenom det. Om du vill uttrycka dig, skriv dem ett brev eller sitta ner och prata. Men det är ingen mening att lägga ner dem.

# 4 Undvik att hämnas. Kanske din partner lurade på dig. Och det suger. Men att få hämnd kommer inte att få dig att må bättre. Om något sätter det dig på samma nivå som dem. Karma kommer att få dem tillbaka, oroa dig inte för det. Hämnd hjälper dig inte gå vidare. Det håller dig bara fast i det förflutna.

# 5 Skär av kontakten. Du kanske tror att du kan hålla kontakt med dem, men låt oss bli riktiga. Du kan inte vara vänner med dem. Du var aldrig vänner, du var partner. Visst, om ett par år kanske du kommer att ansluta igen, men från och med nu måste du läka. Om du vill läka måste du stänga av all kontakt.

# 6 Har inte trakasserar dem på sociala medier. Jag vet att det är en bra idé att lägga känslomässiga låtar på Facebook eller ironiskt att gilla deras inlägg, men du ser bara liten ut. Du vill gå ur denna uppdelning med viss värdighet. Så om du vill veta hur man ska agera under en uppdelning, undvik att trakassera dem på sociala medier. Försök inte gnida saker i ansiktet eller uppmärksamma dem.

# 7 Vänta på att göra något extremt. Du kanske tycker att rakning på huvudet eller att få en tatuering är det bästa sättet att hantera detta förhållande som slutar. Men det är inte. Innan du gör något extremt, kan du bara koppla av lite. Ge dig själv lite tid att bearbeta uppdelningen och släppa dina känslor. Och vid den tiden kommer du att vara glad att du inte rakade huvudet.

# 8 Få ingen andra chans. Det spelar ingen roll vem som bröt med vem. Om du stöter på ditt ex på gatan, och du ber dem om en andra chans, sluta. Det finns inget mer desperat än det här. Det spelar ingen roll hur förhållandet slutade eller varför du inte kan springa tillbaka till dem. Se vad som hände och gå vidare.

# 9 Håll det hjärtligt. Om du råkar stöta på dem på gatan eller se dem med någon annan, kör inte upp till dem som skriker eller gråter. Agera mogen och stilig. Det värsta du kan göra är att närma dig dem med ilska och bitterhet. Håll konversationen hjärtlig och artig och gå vidare. Det kommer att vara svårt att göra, särskilt om det fångade dig utanför. Men du måste bete dig med sofistikering.

# 10 Håll fysiska gränser. Om du råkar se dem, bör du inte röra dem på ett flirtigt sätt. Håll dina händer för dig själv. Låt dem inte kyssa dig; förhållandet är över. Du är inte vänner. Du behöver gränser, annars är det lätt att låta dem glida tillbaka till ditt liv.

# 11 Jakt inte efter stängning. Vissa relationer slutar utan avslutning. Jag var i en fjärranslutning och när det var dags för honom att besöka mig kom han aldrig upp. Han blockerade mig för allt. Jag fick aldrig nedläggning eller förklaring. Men vid någon tidpunkt behövde jag släppa taget. Inte varje förhållande kommer att få avslutning.

# 12 Undvik deras nya partner. Kanske din ex-partner lurade på dig och är nu med den personen. Jag vet att du vill förfölja dem på sociala medier och prata papperskorgen, men det är inte det du borde göra. De är inte längre en del av ditt liv. Om de lurade på dig, kommer de förmodligen att fuska på sin nya partner.

# 13 Var trevlig. Jag vet att du rullar dina ögon på det här, men du borde verkligen vara trevlig. Du var tillsammans på en tidpunkt och du valde den här personen som din partner. Minnen är inte alla dåliga. Om du möter dem eller stöter på dem, var trevlig. Det betyder inte att du tar ett kaffe tillsammans, men tar motorvägen.

# 14 Ska inte rusa igen. När vi bryter med någon vill vi automatiskt hitta någon annan som fyller tomrummet. Men du vet att detta aldrig slutar bra. Om något, så hamnar det ditt rebound. Rusa inte för att komma in i en ny relation. Ge dig själv tid att komma över den sista.

# 15 Förlåt dem. Uppdelningar suger, vi vet alla detta. Men så småningom måste du förlåta ditt ex. Det är en av de svåraste saker du kan göra. Förhållanden har mycket historia, både bra och dåliga. Men du kan inte hålla något emot dem. Inte på grund av dem, utan på grund av dig själv. Du måste gå vidare och träffa nya människor; det kommer med förlåtelse.

Det är inte lätt att komma igenom uppdelningar, men det betyder inte att du bör tända din ex bil i brand. Följ dessa tips för hur du ska uppträda under en uppdelning, så känner du dig mycket bättre.