Hur man är sårbar i en relation och känner sig närmare direkt

En av de viktigaste saker du någonsin kommer att lära dig i livet är hur du är sårbar i en relation, eftersom det är nyckeln till en framgångsrik relation.

För dig som lider av förtroendeproblem är den här för dig. Jag skulle först vilja säga, jag känner dig! Jag brukade ha en så oerhört svår tid att öppna mig för människor, och inte bara mina partner heller. Det här kommer från några vanliga pappaproblem, som jag talade om här. Hur som helst kan det vara svårt att veta hur man är sårbar i ett förhållande, särskilt om du har bränts av en tidigare relation.

Ja, det är svårt, vi har fastställt detta, men det är oerhört viktigt att komma förbi allt. Du måste lära dig att vara sårbar i en relation, annars blir du inte riktigt lycklig. Din relation kommer inte att vara så framgångsrik som den kunde vara.

Hur man är sårbar i en relation - 12 sätt att känna sig närmare och lita på din partner

Öppna heck, dudes. Relationer behöver ärlighet och förtroende. Det börjar med att DU är sårbar!

# 1 Allt börjar med dig. Innan du kan börja vara öppen och ärlig i ditt förhållande, måste du först vara öppen och ärlig mot dig själv. Innan du kan förklara hur du känner för din betydande annan, bör du verkligen förstå det själv.

Alla har ett annat sätt att förstå sina känslor. Personligen gillar jag att skriva ut dem, eller bara sitta ensam med mina tankar och utarbeta allt. Jag vet att många föredrar att prata om dem med en vän. Oavsett din metod bör du förstå hur du är sårbar med dig själv innan du kan vara sårbar med din partner.

# 2 De förtjänar det. Du är i en relation med dem, så jag antar att du bryr dig om dem och vet att de förtjänar 100% av dig, inte bara 60%. Detta innebär att du bör vara sårbar med dem och ge allt ditt. Det är oerhört lättare att vara sårbar när du vet att de förtjänar din sårbarhet.

Det kan vara svårt att öppna upp för någon som har gjort dig orolig och kanske inte förtjänar din ärlighet och öppenhet.

# 3 Om de inte gör det, skär dem loss. Allvarligt, om de inte förtjänar din sårbarhet, vad fan gör du då med dem? Skär dem loss! Slösa inte din tid med att öppna dig för någon som inte kommer att ge dig en helvete eller vad du har att säga. Du är värd mycket mer än så.

# 4 Ha en diskussion med dem. Att vara sårbar innebär att du öppnar upp för dem, alla delar av dig. Detta innebär att de goda och dåliga delarna kommer till ytan. Se till att de är förberedda på det. Be om deras stöd genom detta och se till att de förstår hur svårt det är för dig.

# 5 Var tålmodig med dig själv och din partner. Lyssna, detta kommer inte att bli en promenad i parken för någon av er. Det kommer att ta lite tid. Det är okej om du faller tillbaka några steg och känner att du inte längre kan vara sårbar. Det är okej. Ta ett djupt andetag och börja igen för att du KAN göra detta.

# 6 Uppmuntra din partner att göra samma sak. Så du öppnar upp och är ärlig mot din partner, eller hur? Jag tror att det är dags att de gör samma sak med dig. Det är bara rättvist! Om du väljer att vara sårbar med dem och dela varje del av dig med din partner, är det bara rättvist att de försöker göra detsamma. Detta är en resa du bör dela tillsammans.

# 7 Samtal med dig själv. Gräva lite djupare i din personliga tankebubbla och förstå varför du inte har varit sårbar tidigare. Vad hindrar dig? Att förstå varför det tog dig så lång tid att komma till denna punkt kommer att göra det lättare för dig att komma tillbaka på rätt spår om du någonsin känner för att ge upp och bygga alla dina murar.

# 8 Träna först med en vän eller familjemedlem. Jag fattar. Det är svårt att vara sårbar med din partner, eftersom vi definitivt sätter mycket press på våra romantiska relationer för att lyckas. Vi är rädda för att om vi är sårbara och öppnar upp för dem, kan de hitta något de inte gillar. Sedan lämnar de oss.

Först och främst, om de gör det, är de inte någon som förtjänar din sårbarhet ändå. Men för att bli av med den oro och tvivel, var du först med en vän eller familjemedlem. Övning ger färdighet.

# 9 Var inte vag med dina behov. Om du vill att de bara ska lyssna på dig, berätta för dem exakt. Om du vill ha input och råd, berätta för dem också. Börja inte bara öppna upp för dem utan att berätta vad du behöver i gengäld.

Det är orättvist för dem att du förväntar dig denna interaktion som de inte har någon kunskap om. De gör sitt bästa för att ge dig det du behöver, men kan omöjligt ge dig det du behöver om du inte berättar för dem.

# 10 Det finns en tid och en plats. Vänligen bestäm inte att du är sårbar vid en familjemiddag eller mitt i en biograf. Se till att tidpunkten och platsen är lämpliga. Återigen kan du inte förvänta dig att din partner ska reagera på ett fantastiskt sätt när konversationen helt överraskar dem. Försök att göra det när du har en i taget och miljön och atmosfären är intim.

# 11 Äg dina misstag. När du berättar din berättelse kan det vara frestande att öppna upp alla de fruktansvärda saker som har hänt TILL dig, och inte de saker som hände för dig. Se till att du berättar båda sidor av din berättelse, inte bara den sida som får dig att se bra ut. Om vi ​​kommer att vara sårbara med våra partners måste vi säga hela sanningen, för ingen av oss är perfekta.

# 12 Dela inte bara din historia. Även om du vill diskutera ditt förflutna är det också viktigt att diskutera din framtid. Att lära sig att vara sårbar i en relation inkluderar också att prata om dina mål och ambitioner. Detta visar verklig sårbarhet.

Drömmar är ömtåliga saker som lätt krossas om de delas med fel person. Ta ett djupt andetag och berätta för din partner om dina hopp och drömmar.

När du lär dig att vara sårbar i en relation kan du göra vad som helst. Det är något som skrämmer för de flesta, men inte för dig - för att du är kraftfull och stark. Du kan göra vad som helst.