Hur man är mer social: 19 sätt att verkligen få kontakt med andra

Vissa människor är naturliga sociala fjärilar, men inte alla. Vi lever i en värld av extroverts, så om det inte är du, här är hur man ska vara mer social.

Personligheter är komplexa. Det finns en ålderdom debatt som fortfarande rasar om hur någon faktiskt får sin personlighet. Är det biologiskt? Är våra personligheter i våra gener? Eller är det något som socialiseras in i oss? Eller kanske det är båda?

Detta är en komplex fråga. Om du säger att det är genetiskt, varför finns det inte familjer bara fyllda med introverta eller bara extroverts? Men om det är ett lärt beteende, varför finns det då ett svart får i familjer… du vet, de som inte passar in i resten av dem? Det är ett mysterium.

Men oavsett om vår personlighet mestadels är natur eller vårdar, är en sak säker - vi måste alla vara i närheten av människor i viss utsträckning. Vissa behöver social interaktion mer än andra, men vi behöver alla det. Forskning har till och med bevisat det.

Varför vissa människor inte är sociala

Om en person inte är naturligt social, kan det göra att de känner sig som en utstötad. Kommer du ihåg gymnasiet? De populära var vanligtvis mer sociala. Och de som inte hade många vänner, gick obemärkt ibland. Det är inte nödvändigtvis en dålig sak - det är precis vad det är.

Men låt oss ta en titt på varför vissa människor inte är sociala.

# 1 De är en introvert. Introverts känner sig mer laddade och energiska när de tillbringar tid ensamma. Att vara runt andra människor tappar dem. Så det är vettigt att introverta skulle vara mindre sociala. De mår bättre på det sättet.

# 2 De är blyga. Att vara introverad och att vara blyg är inte nödvändigtvis samma sak * även om de kan vara relaterade *. Du kan vara en introvert, men inte blyg. Blyga människor har en rädsla för social interaktion. Därför tenderar de att hålla sig borta från människor * ingen ordlista avsedd *.

# 3 De har inte tillräckligt bra vänner. Någon kan vara en extrovert * eller en social introvert *, men av någon anledning har de inte fått tillräckligt bra vänner att vara sociala med. Det kan vara tillfälligt, eller det kan bara vara ett resultat av omständigheter.

# 4 Deras jobb isolerar dem. Kanske arbetar de i en kontorsbyggnad och det finns bara två andra människor där. Det är svårare att få vänner när din arbetsinställning naturligtvis isolerar.

# 5 De flyttade till ett nytt område. Alla som har flyttat vet att det är svårt att börja om och skapa en ny grupp vänner - även om du är en extrovert. Så kanske du just har flyttat, och du har bara inte haft en chans att expandera din sociala krets.

# 6 De är deprimerade. När någon är kliniskt deprimerad gör det naturligtvis att de inte vill umgås. Det kan vara en kombination av hjärnkemifaktorer och / eller livsförhållanden.

# 7 De väntar på att människor ska nå ut till dem. Om någon är inåtvänd kan det hända att de inte naturligtvis är de som ringer upp människor och ber dem träffa staplarna. De kan säga ja om någon frågar dem, men de kanske inte är initiativtagaren. Till och med en extrovert är inte heller mycket av en social initiativtagare.

Hur man är mer social - 12 tips för att öka din sociala cirkel

Oavsett din anledning till att inte vara social, har du beslutat att du vill veta hur du ska vara mer social! Bra! Ibland kan det vara frustrerande eller överväldigande, men det behöver inte vara det. Om du följer dessa tips har du inga problem.

# 1 Sätt små mål. Om du är extremt introverad eller blyg, kan bara tanken på att gå ut för att få nya vänner - eller umgås med de du har - vara lite överväldigande. Så börja litet. Bestäm dig för en viss social aktivitet som verkar acceptabel för dig och arbeta sedan därifrån.

# 2 Öva på att prata med främlingar. Detta kan vara helt skrämmande för vissa människor. Men gissa vad? De flesta människor är trevliga och de biter inte av huvudet.

Börja med något enkelt som "Wow, det är en så vacker dag, eller hur?" Ju mer du gör det, desto lättare blir det. Så om du vill veta hur man ska vara mer social är det en bra vana att prova.

# 3 Gå med i en klubb. Det spelar ingen roll vilken typ av klubb, men bara gå med i vilken typ som intresserar dig. Kanske vill du fortsätta din karriär, så fundera på att gå med i Rotary-klubben. Eller om du gillar att vandra, gå med i en vandringsklubb. Om du gör det kommer du inte bara att vara i en social situation, utan du kommer att göra något du tycker om eller som kommer att gynna din framtid.

# 4 Studie extroverts. Extroverts kan definitivt modellera för dig hur du kan vara mer social. Du känner förmodligen några extroverts. Kanske är det dina familjemedlemmar, dina medarbetare eller till och med några av dina vänner.

Vad gör de för att göra sig själva mer sociala än du? När du har kommit fram till det, kopiera vad de gör.

# 5 Visualisera. Den här kan låta ostliknande, men många forskningsstudier har visat kraften i visualisering. Det undermedvetna vet inte skillnaden mellan fantasi och verklighet. Så visualisera dig själv att vara social och njuta av det och så småningom blir det ditt riktiga liv.

# 6 Hitta en hobby. Okej, genom att hitta en hobby, menar jag en som inte görs isolerat som att läsa en bok eller sticka. Hitta en hobby som kräver andra människor. Till exempel, gillar du att spela basket? Gå med i ett intramuralt team! Gör något alls som du tycker om och gå sedan med andra som gillar att göra det också.

# 7 Ta klasser. Medan du tar klasser kan låta som ett konstigt tips för hur man ska vara mer social, kan det verkligen hjälpa. Du kanske inte har slutfört din högskoleexamen. Om inte, finns det ingen tid som nuet. Prata med dina medstudenter, umgås med dem när du gör dina gruppprojekt.

Även om du inte vill gå tillbaka till skolan kan du alltid välja en matlagning eller en konstklass. Vad som är intressant för dig, gå ut och lära dig mer. Jag garanterar att du kommer att träffa likasinnade människor.

# 8 Stäng inte av sociala aktiviteter. Ibland blir introverta eller blyga människor uppmanade av andra att umgås, men de avslår inbjudningarna. Gör inte det!

Du kan alltid spendera tid ensam på att läsa den boken någon annan tid. Så se till att du börjar säga "ja" så ofta som möjligt när någon ber dig att umgås.

# 9 Nå ut till vänner och gör planer. Återigen kanske detta inte är en bekväm sak att göra, särskilt om du är inåtvänd. Men utmana dig själv att komma ur din komfortzon.

Plocka upp telefonen och SMS till en vän och gå till happy hour. Eller ta en film. Det spelar ingen roll vad du gör, allt som betyder är att du börjar nå ut.

# 10 Prata med dina kollegor. Det är verkligen lätt för oss alla att bara komma in på kontoret, göra vårt arbete och åka hem. Men ignorera inte dina kollegor. De kan vara riktigt coola om du bara tar initiativet och börjar prata med dem. Då kommer du inte bara att vara mer social på jobbet, du kan börja umgås när du inte är på jobbet också.

# 11 Prova några webbplatser eller appar. Det finns webbplatser där som Meetup.com som kommer att ansluta dig till likasinnade människor. Oavsett om det är en spiritualitetsgrupp eller en kvinnlig entreprenör som vill ha en, kan du träffa människor och komma ut ur huset för att bli mer social när du kolla in dessa webbplatser.

# 12 Prova en datingapp. Även om du inte letar efter ett datum eller engagera dig romantiskt kan du ibland använda en datingsapp eller webbplats som Plenty of Fish bara för att träffa nya människor. Det kommer dig ut ur huset, och du vet aldrig vem du kanske möter!

Om du vill veta hur du ska vara mer social kommer dessa tips definitivt att hjälpa dig. Så det handlar bara om att komma ut ur din komfortzon, vilket inte är så svårt om du bara sätter dig åt det!