Hur man är mer utgående: 12 sätt att gå ut ur komfortzonen

Inte alla kan sätta igång världen. Men det betyder inte att du inte kan lära dig att vara mer utgående. Här är 12 tips för att förbättra dig själv!

Inte alla föddes med gåva av gab eller ens förmågan att prata med någon de inte känner. Om du är en krympande violet, ta hjärta. Blyghet är inte en sjukdom eller obotlig. Att lära sig vara utgående handlar mer om förtroende, känsla av värdighet och att veta att du har något att bidra med.

Under varje introvert finns en person som bara behöver känna sig trygg och bekväm i sin egen hud. Att vara utgående handlar bara om att veta att du inte har något att förlora.

Hur man är mer utgående - 12 tips som gör hela skillnaden

Missförstå mig inte; det finns inget som är bättre med att vara extroverta kontra introverta. Varje personlighet lånar något till världen som är otroligt. Men om du vill bli någon som når ut mer än att internalisera är det ganska enkelt.

Nyckeln till att lära sig att vara mer utåtriktad är genom att låta det rida, inte oroa sig för mycket om vad folk tycker och i slutändan ha kul och njuta av livet.

Ta det ett steg längre… när vi träffar människor har vi ett beslut att fatta. Håller vi ytan och småprat? Eller, om vi tycker att något spännande eller roligt med dem, och tar vi chansen att be dem gå ut igen.

Avslag för att be om att träffas igen är vanligtvis inte framme. Det kommer vanligtvis i form av att inte svara senare. Du förlorar ingenting genom att åtminstone kasta det där ute, men du tappar massor genom att inte. Så här är några tips för hur du kan vara mer utgående.

# 1 Försök säga ja mer än du säger nej. Om du är någon som är mer benägna att säga nej än att säga ja och göra något roligt och spontant, försök att säga ja även när du inte vill. Det finns en viss komfort som vi finner när vi håller oss inom våra gränser. Det är sant för både introverta och extroverts. Att vara utgående handlar om att säga ja mer än att säga nej.

# 2 Hitta din komfortzon. Vi har alla en komfortzon som gör att vi kan vara vårt äkta jag. Det finns förhållanden där vi känner oss säkra att vara i vårt element. Och så finns det andra som får oss att hålla kvar vem vi är av rädsla för avslag.

# 3 Fåglar av en fjäder. Att vara utgående handlar om att ta reda på vem du är och vilken typ av folkmassa du kan lysa i. Om du är idrottsjocken eller datornen, måste du ge dig själv en paus och inse att vissa människor och situationer får fram den utgående delen av dig, men andra kan få dig att slå fast och stänga av. Om du kan hitta dina fåglar och flockas med dem, kan du vara den utgående du som du vill vara.

# 4 Var på hemmaplan. Om du vill lära dig att vara mer utgående, bjud in människor till din hembas. Ibland kan du vara i bekanta omgivningar som hjälper dig att känna dig mer säker och låta fler av dig ta sig upp. Att vara utgående inkluderar att öppna din egen miljö för att släppa in andra.

Att ha en fest hemma, eller välja en mötesplats som är bekväm för dig, sätter dig i ditt element och kan ge lite självförtroende till den sociala situationen.

# 5 Bygg förtroende. Ett annat tips för hur man ska vara mer utåtriktad är att vara mer säker på vem du är. Om du tror dig själv värdig att någons uppmärksamhet och engagera sig i sociala situationer, kommer du naturligtvis att vara utåtriktad utan att veta det.

Att vara utgående innebär bara att säga vad du vill, när du vill och att vara en del av publiken genom att vara dig själv. Ju mer övning du måste vara fristående, desto bättre. En mer säker på att du är lika med en mer utgående du.

# 6 Ignorera negativa erfarenheter. Som människor verkar vi lägga mer vikt vid negativa situationer och att bagatellisera positiva. Om du vill lära dig att vara mer utåtriktad måste du titta på den ljusa sidan av saker och inse när saker gick bra istället för när du kändes som att någon stängde av mikrofonen.

Sanningen är att inte alla kommer att älska dig, och inte varje gång du försöker att vara komisk eller underhållande kommer du att bli det. Men det är mer användbart om du kan komma ihåg och njuta av det goda än att hålla fast vid det dåliga.

# 7 Sluta internalisera saker. Det finns tillfällen då någon har en handläggning och inte gillar dig helt enkelt för att de har problem som inte har något att göra med dig. Om du försöker sätta dig själv där ute och någon skjuter ner dig, släpp det.

En stor del av att lära sig att vara mer utgående är att släppa saker som inte är ditt fel och att sluta lägga vikten av allas värld på dina axlar. Inte alla kommer att tro att du är fantastisk, men om du inte lägger dig själv där ute kommer du aldrig att ge någon chansen att lära känna dig.

# 8 Möt människor genom ömsesidiga intressen. Det bästa sättet att vara utgående är att ha något att prata om. Det är svårt att vara engagerande och utgående om du inte har något gemensamt. Att ha olika intressen, eller inte ens tala samma sociala språk, skapar ett självbedrägerande scenario.

# 9 Om du känner för att stanna hemma… inte. De bästa tiderna var när vi inte vill gå ut, men övertyga oss själva om att vi gör det. Det är väldigt bekvämare och lättare att åka hem efter en lång arbetsdag, men det finns inget annat än det vanliga som väntar på dig hemma.

# 10 Ge människor en andra chans. Introvertuella människor har en tendens att försöka en gång med en grupp eller någon, och om det inte är omedelbar kärlek är det slut. Om du vill vara mer utgående måste du vara öppen och förlåtande när saker inte går som förväntat första gången. Med fler försök kommer kunskap… vilket ger förtroende.

Det kan leda till utgående. Så om du inte gillade någons företag i förväg, tänk på att det var en dålig natt, dåliga omständigheter och att om du ger det en ny chans kan saker gå berömt.

# 11 Prova nya upplevelser. Om du vill veta hur du ska vara mer utåtriktad handlar det om att prova nya upplevelser. Personer som är mer introverade sätter vanligtvis gränser för vad de kommer och inte kommer att göra.

Det roliga man kan hitta i livet är när man gör saker som är utanför rutan och utanför gränserna för vad vi vanligtvis ställer in för oss själva. Utgående människor går för det. De tar chanser och pressar sig själva för att göra saker som inte är bekväma. Så, prova… vad det än är.

# 12 Håll kontakten med gamla vänner. Ingenting kan få dig att känna dig mer bekväm än gamla vänner. Som ett par gamla skor kan du dansa på natten när du sätter dina fötter i dem.

Det är viktigt att få nya vänner, men ibland är det lättare att träffa dem om du har stöd och komfort för de människor som känner och älskar dig mest. Få nya vänner, men behåll de gamla. Det ena är tröstande, och det andra är spännande.

Vissa människor tror att du är född antingen inåtvänd eller utadvänd, och det är precis som det är. Att vara utgående är inte en lätt sak att göra. Det kräver självförtroende, går utanför din komfortzon och bryr sig inte om avslag.

Den goda nyheten är att om du lägger dig själv där ute och riskerar att bli avvisad, är känslan av acceptans värd mycket mer än något avslag du kan stöta på. Och nu vet du hur du ska vara mer utåtriktad!