Hur man är mer säker med 12 enkla dagliga jag

Det är normalt att vara lite osäker ibland men om din brist på förtroende krossar ditt liv är det ett problem. Så här är du mer säker.

Ju äldre du blir, desto mer säker är du. Det är så det ska fungera, hur som helst. Men ibland är det inte alltid verkligheten, och som vuxna måste vi lära oss att vara mer självsäkra när livet stör oss. För det finns många aspekter av livet som får oss ner.

Du kan ha varit osäker som tonåring och sedan säker på någon tidpunkt och sedan förlorat allt på grund av något som hände. Du kanske också är någon som aldrig har haft det förtroendet till att börja med.

Och kanske är du bara någon som vill få ännu mer självförtroende än du redan har. Oavsett vilket skäl du vill lära dig att vara mer självförtroende kan du fortfarande utföra samma enkla dagliga uppgifter som bildas till självälskande vanor.

Utan självkärlek blir ditt liv mycket svårare

När vi inte är nöjda med vem vi är, tenderar saker att bli grova. Vi tycker inte att vi förtjänar en bra partner, vi går inte för den kampanjen på jobbet och vi slutar missa stora möjligheter. Livet är bara lättare och bättre när du kan lära dig att älska dig själv som helhet.

Hur man är mer säker med några enkla vanor

När du har tagit tag i dessa kommer de att vara väldigt enkla. Att komma igång är dock lite svårare än du skulle vilja. Problemet med brist på förtroende är att det kan hända mycket enkelt men det är svårt att bygga upp. Dessa tips och sätt att lära sig att vara mer säker är det bästa sättet att komma till en plats med full säkerhet.

# 1 Tänk mer positivt hela tiden. Att vara självsäker handlar inte bara om att utstråla en ”jag är bra.” Det handlar om att vara positiv även om du inte känner dig fantastisk över dig själv. För att göra det måste du tvinga dig själv att se den ljusa sidan oftare.

Fokusera varje dag på det goda som kommer och sedan i slutet av dagen, tänk på det goda som hände. Detta ändrar ditt sinnes standard över tid så att du kommer att tänka på ett mer positivt sätt senare.

# 2 Fokusera på att förbättra de aspekter du inte gillar. Om det finns viktiga saker som gör dig olycklig med dig själv och du kan göra något åt ​​dem, så arbeta med det. Gå till gymmet om du är överviktig eller inte i form. Fokusera på att förbättra din drivkraft och ambition om du känner dig lat och inte uppfyllt.

Inte bara gör att du arbetar med dig själv faktiskt gör dig mer säker, men så småningom kommer dessa saker att vara bra och du kommer inte att känna dig osäker längre. Det tar bara tid att göra detta varje dag.

# 3 Titta på ditt liv ur ett nytt perspektiv. Ofta känner vi oss dåliga om oss själva eller våra liv eftersom vi saknar perspektiv. Ditt liv kan faktiskt vara fantastiskt i någon annans ögon. Låt oss tänka på allt du har från en outsiders perspektiv och du kanske känner dig mycket bättre.

# 4 Var tacksam för de saker du har. Många av oss känner osäkra eftersom vi inte har de saker vi vill ha. Oavsett om det är ett specifikt jobb, eller en viss läppform, eller ett trevligt hem, att vilja det vi inte har ofta får oss att känna tillbaka på det vi har.

Och det är väldigt giftigt. När du slutar känna igen de stora sakerna i ditt liv, tar osäkerheten över. Om du tar ett steg tillbaka och tittar på det fantastiska du har, känner du dig mycket bättre om dig själv och ditt liv.

# 5 Ät bra och lev sundt. Din kropp förtjänar bättre. Chansen är stor, om du inte är mycket säker, behandlar du förmodligen inte problemet inifrån och ut. Du kanske inte känner dig bra med dig själv och istället för att försöka fixa det, du bara svikar ut och mår värre.

Prova att anta en hälsosam livsstil. Din kropp reagerar på vad du lägger i den och hur du behandlar den. Om du inte äter bra eller ger dig själv träning kommer du inte att må bra med dig själv.

# 6 Skriv i en dagbok. Jag vet att det låter halt, men det finns en anledning till att det föreslås som ett sätt att hantera. Skriv ner dina osäkerheter och läs tillbaka när du är klar. Ibland kan du lära dig mycket bara genom att titta över dina tankar i en fysisk form. Dessutom kan det till och med hjälpa dig att se hur dumt vissa saker är.

# 7 Gör det ändå. Vi blir ofta osäkra och slutar sedan göra saker vi älskar eller som vi vet kommer att vara bra för oss. Men det är de saker som gör dig lycklig! Och när du är lyckligare känner du dig bättre om dig själv naturligt. Så även om det är svårt, gör fortfarande de saker du vet att du gillar.

# 8 Öka dig själv. Ja, ge dig själv några pep-samtal. Det är helt fint att prata med dig själv för att må bättre. Att försäkra dig om hur fantastisk du är fungerar faktiskt. Det kopplar om din hjärna att tänka på dessa saker och ju mer du säger det, desto mer kommer du att tänka på det regelbundet.

# 9 Stäng av negativa tankar och ramblingar. Detta kommer förmodligen att vara det svåraste att göra men det kommer att göra den största skillnaden. Varje dag gör det till en vana att stänga av dåliga tankar om dig själv. Sluta din tankeprocess och ersätt den med positiva. Om du gör detta regelbundet kommer du att koppla om din hjärna för att välja positiva tankar som standard.

# 10 Gör något som skrämmer dig. Om det finns en sak som gör oss mer självsäkra, är det att erövra en rädsla. Oavsett om det pratar med den söta baristen om mer än bara din beställning att bära de ljusa rosa stövlarna som du tycker är för vilda för dig, så hjälper det dig att känna dig mer säker. Gör det bara och tänk inte på det.

# 11 Prata med vänner om det. Tro det eller inte, dina vänner kanske vet exakt vad du pratar om. Även de som tycks älska sig själva till slut kan ha osäkerhetsproblem som du inte ens överväger. Och det bästa? De kan erbjuda sunda råd och till och med hjälpa till att lyfta humör.

# 12 Lyssna på må bra musik. Första sak på morgonen, slå på lite musik som får dig att känna dig fantastisk. Ännu bättre, skapa en spellista du kan lyssna på medan du är redo. Att starta din lediga dag på en positiv anmärkning kan göra mer för vår självkänsla än du inser. Undvik sorgliga låtar och välj positiva, glada låtar som gör att du vill sjunga med.

Att veta hur man är mer säker handlar om att hålla sig positiv, lyfta fram dina styrkor och acceptera det du inte kan ändra. Använd dessa dagliga tips för att bygga upp det självförtroendet och du känner dig bra på nolltid.