Hur du är mer kär i en relation och visa dem att du bryr dig

Om du kämpar med att förstå hur du ska vara mer kär i en relation är det inte så svårt som du kanske tror. Så låt oss lära oss att öppna upp!

Att lära sig att vara mer tillgiven i ett förhållande kan betyda många saker. Ja, du visar din förkärlek för någon, men det finns många sätt att göra det. Allt från att hålla händerna till att köpa gåvor och till och med ta ut soporna kan hjälpa dig att vara mer tillgiven.

Istället för att tänka på tillgivenhet som ett sätt för dig att förändra, tänk på det som ett sätt att bli ännu mer du. Om du inte är touchy-feely, behöver du inte vara det. Att vara tillgiven i ett förhållande finns i alla former och storlekar.

Spelar det verkligen att visa tillgivenhet i en relation?

Detta kan låta ostliknande, men hur ska du dela kärlek och tillgivenhet med din partner om du inte kan visa det för dig själv? Om du inte bryr dig själv kommer du inte att kunna vara mer kärleksfull i ett förhållande.

Ta en titt på hur du behandlar dig själv. Gör du det absoluta minimum? Eller investerar du i dig själv och i din framtid? Säljer du dig själv kort eller tror du på dig själv och dina förmågor? Om du inte är mer tillgiven till dig själv, kommer det att vara svårt att göra det för andra.

Att kunna älska sig själv är inte alltid lätt. Vi har alla våra tvivel och frågor, men att kunna övermästra de mest av tiden är det som gör dig kapabel att vara den mest kärleksfulla dig.

Varför är det att vara kär i en relation så hård?

Du kanske undrar varför du kämpar så mycket med att förstå hur du kan vara mer kärleksfull i ett förhållande. Tja, att vara tillgiven visar den andra personen att du bryr dig. Det låter enkelt, men för många av oss är det långt ifrån det.

Att visa någon du bryr dig betyder att du släpper ner dina väggar och hinder och släpper in dem. Att visa hur mycket du bryr dig öppnar dig för att bli skadad. Men det är hela poängen med en relation. Är det inte? Det finns alltid en risk, men vad du får är så mycket bättre.

Tänk på det här sättet, om du aldrig uppvisar tillgivenhet, kommer du inte att visa tillgivenhet och det skulle vara ett mycket ensamt sätt att leva. Att visa tillgivna behöver inte vara så skrämmande när du tänker på hur bra det känns att visa någon hur mycket de betyder för dig.

Hur man kan vara mer tillgiven i ett förhållande

När du möter några inre demoner som håller dig tillbaka från att visa mer kärlek, kan du börja faktiskt arbeta med kärleksdelen.

# 1 Hur visar din partner tillgivenhet? Om du letar efter sätt att vara mer tillgiven i ett förhållande som kan bero på att din partner är bra på det medan du kanske saknar. Så titta på vad din partner gör för att visa hur mycket du uppskattar.

Skriver de att du älskar anteckningar? Gör du middag? Eller kanske de kysser dig innan du går på jobbet varje dag. Jag säger inte att du ska kopiera hur de visar tillgivenhet, men deras beteende kan ge dig några idéer om vilken typ av saker du kan pröva eller bara återigen.

# 2 Lär känna din partners kärleksspråk. Alla ger och får tillgivenhet annorlunda. Du kanske uppskattar fysisk beröring, men kanske behöver din partner att du är stämd med dina känslor. När du har kommit fram till vilken typ av handling som betyder mest för din partner kan du ändra ditt beteende i enlighet därmed.

# 3 Fråga. Om du inte kan ta reda på vad din partner söker efter dig, fråga bara vad de behöver av dig för att veta hur mycket du bryr dig. Din partner kommer att uppskatta ansträngningen och att du vill visa tillgivenhet på det sätt som passar dem bäst.

Handlingen att fråga din partner vad de behöver är i sig själv och mer kärleksfull.

# 4 Gör små gester. Att visa tillgivenhet behöver inte vara en stor gest. Det kan vara så enkelt som att behandla dem till deras favoritdessert eller köra ur vägen för att få det konstiga mellanmål de älskar.

Tillgivenhet är mer än en kram här och en "Jag älskar dig" där. Till och med att erbjuda att göra rätter när det är din partners tur visar din tillgivenhet för dem. Jag menar, vem skulle göra diskarna för någon de inte bryr sig om?

# 5 Säg tack. Och menar det. Det här kanske inte verkar vara ett älsklingsuttryck eller sätt att visa kärlek, men det är verkligen det. Kommer du ihåg som barn när din mamma skulle laga middag och ingen sa någonsin tack, och hon skulle säga, "Ingen här uppskattar mig?" Tja, det här är samma idé men i ett förhållande.

Att visa någon kärlek börjar inte bara med dig. Du måste återigen beräkna de saker de gör och göra det klart att du uppskattar det, och något så enkelt som ett tack kan göra hela skillnaden. Stannade din partner upp hela natten för att hjälpa dig studera? Eller kanske de väntade på att kabelpersonen skulle komma? Säg tack, det betyder mycket.

# 6 Peka. Här är den du har väntat på. På ytan kan du anse att tillgivenhet är samma som intimitet, men i verkligheten är det bara en aspekt av att vara tillgiven. Allt från att hålla händerna till kudda i soffan visar känsla.

När du är förtjust i någon, vill du vara i närheten av dem och att vidröra den person du bryr dig om har visat sig öka någon lycklig kemikalie i din hjärna, jag tror att de kallas endorfiner. Det är därför en kram från din partner i slutet av en lång dag känns så bra. Gör det till ditt uppdrag att beröra din partner mer, inte bara sexuellt, men det skadar inte.

# 7 Kommunicera. Av någon anledning blir människor ofta rädda för ordet kommunikation. Och det beror antagligen på att kommunikation inte bara betyder att man delar de goda sakerna, utan också de hårda sakerna. Du kanske undrar hur du kan vara mer tillgiven i ett förhållande genom att ha de hårda konversationerna, men det är hela poängen.

Att öppna upp för din partner om de hårda sakerna visar förtroende och tillgivenhet. När du är beroende av din partner för råd eller bara lyssnar, visar du dem hur mycket du värdesätter att ha dem i ditt liv.

# 8 Gör tid. Som jag sa tidigare, är inte en enkel handling att lära sig att vara mer kärleksfull i ett förhållande. Det är inte en gest men det är ditt övergripande beteende i förhållandet. Säg att du är på jobbet och kommer att vara hemma sent, smsar din partner att du tänker på dem och inte kan vänta med att se dem visar kärlek.

Men när du är väldigt upptagen i två veckor och skickar din partner en ytlig present istället för att få tid till dem, är du mindre kärleksfull. Att spendera tid tillsammans och få tid att göra det är ett viktigt sätt att vara mer kärleksfull. Det betyder att du lägger ditt förhållande före arbete, hobbyer eller något annat.

# 9 Var uppmärksam. Ett sätt jag känner den person jag är med uppskattar mig verkligen på när de lyssnar. Kanske är det bara jag, men att ha någon faktiskt uppmärksamma dig och din berättelse om att se en kanin i din grannas trädgård när de kunde dyka in på det expansiva internet från handflatan är smickrande och meningsfullt.

Att ge någon din fulla uppmärksamhet visar mer tillgivenhet än du inser. Har du någonsin hängt med någon som var på telefonen hela tiden? Det är oförskämt och kan få dig att känna att de har någonstans bättre de hellre skulle vara. Ett bra sätt att lära sig att vara mer kärleksfull i ett förhållande är att vara mer engagerad och uppmärksam.

# 10 Gör en plan. Av naturen är vissa människor inte så kärleksfulla. Det kan vara det sätt som du växte upp, dina tidigare relationer eller en kombination av båda dessa plus mer. Men alla kan vara mer tillgiven i ett förhållande. Det blir bara lättare för vissa.

Så om du är en av de människor som tenderar att kämpa för att öppna upp och visa din tillgivenhet, kan du gå till terapi och försöka arbeta igenom dina problem med att visa din tillgivenhet. Jag skulle starkt rekommendera det, men du kan också planera när du ska visa din tillgivenhet.

Det kan ta lite tid att lägga till små gester och söta kommentarer i din vardag. Istället, planera en datumkväll en gång i veckan. Eller ställa till och med ett larm i din telefon för att påminna dig om att skicka en söt anteckning till din partner. Det kanske inte verkar spontant eller romantiskt, men det är en springbricka.

Att veta hur man kan vara mer kär i en relation kan vara förvirrande. Men att inse att det är lika enkelt som att se till att din partner vet att de uppskattas på vilket sätt du vet hur, gör det tydligare.