Friska relationsgränser: hur man lever ditt bästa kärleksliv

Varje förhållande är annorlunda. Det som är rätt för dig kanske inte är rätt för ett annat par. Så, vad är dina friska relationsgränser?

Relationer är hårt arbete, och ibland kanske du tycker att det bara är lättare att hålla sig singel! Om du tror detta, känn dig inte skyldig. Det är normalt att undra om livet skulle bli enklare om du var i en annan situation. Det betyder inte att du faktiskt vill ändra var du är i ditt liv, kanske bara dina friska relationsgränser.

Vad är hälsosamma relationsgränser exakt?

Gränser är i princip de linjer som du inte vill och inte vill korsa.

Dessa gränser hjälper båda parterna att känna sig bekväma, lyckliga, stödda och utan oro eller rädsla för att något de inte är bekväma med kommer att bli en del av deras relation.

Till exempel kanske du inte trivs med tanken på att din partner flörtar. Det kan låta som en konstig gräns att fixa, men det borde föra upp en konversation om vad din idé om fusk är, vad du kommer och inte kommer att tolerera, etc. Genom att vara tydlig undviker du eventuella framtida problem.

Alltför många par har problem eftersom de antar att den andra partneren automatiskt ska veta vad de vill och behöver och vad de inte vill eller behöver. Saken är att du inte är en tankeläsare. Inte heller är din partner. Genom att inte kommunicera tydligt ställer du dig in för ett stort drama i framtiden. Visst är det lättare att bara sitta ner och prata om dessa saker ganska tidigt?

Gränser låter dig behålla din självständighet och förbli din egen person. De låter dig känna dig trygg och bekväm i ett förhållande och växa tillsammans som ett par, utan att möta problem som gör dig orolig. Det finns otaliga olika gränser du kan ställa in. Men se till att vad du än pratar om ligger på den friska sidan av linjen och inte försvinner i ohälsosamt territorium.

Vad är hälsosamt och vad är ohälsosamt?

Du kan inte bara gå runt en gammal gräns och förvänta dig att den ska hållas. Tanken här är att ha en långvarig relation som trivs och ger dig både glädje och lycka. Om du sätter ohälsosamma eller restriktiva gränser kommer det inte att hända.

Gränser är inte regler. Det är de linjer du anger i din relation. Till exempel spendera tid ensam. Du måste spendera tid med familj och vänner och inte ständigt vara med din partner. Om din partner alltid försöker vara vid din sida och inte ger dig den här tiden, är det en av dina gränser som du bör ställa in.

Låt oss titta på några hälsosamma relationsgränser kontra ohälsosamma gränser här.

- Det är hälsosamt att veta att du är ansvarig för din lycka. Det är inte hälsosamt att känna sig helt förlorad och ofullständig när din partner inte är i närheten.

- Det är hälsosamt att ha vänskap och kontakter utanför din relation. Det är inte hälsosamt att lita på din partner för din känsla av lycka och uppfyllelse.

- Det är hälsosamt att kunna kommunicera ärligt med din partner. Det är inte hälsosamt att känna sig rädd för att prata eller manipulera eller spela spel med din partner eller att de ska göra det åt dig.

- Det är hälsosamt att ha skillnader och respektera dem. Det är inte hälsosamt att påpeka dessa skillnader eller bli avundsjuk på din partner.

Kan du se skillnaderna? Hälsosamma relationsgränser utgör grunden för vad som är hälsosamt och vad som inte är det.

Till exempel, om du är någon som lurades på i deras sista förhållande, är det mycket normalt att du kanske är lite rädd för att det ska hända igen. Detta är inte något du bör försöka undvika. Det är en del av ditt förflutna och konsekvenserna av vad din ex-partner gjorde mot dig. Det vore emellertid inte sunt av dig att pressa tidigare erfarenheter på en framtida partner och bli misstänksam och rädsla varje gång de går ut. I så fall flyttar du till ohälsosamt territorium.

Gränser är linjer, inte regler

Genom att ställa in gränser inom ditt förhållande, skapar du inte ett regelblad för att skriva ut och ge till din partner för framtida referens. Det är en uppsättning rader som du känner dig bekväm med. Detta kommer från att kommunicera öppet och ärligt om vad du behöver av förhållandet och vad du inte känner dig bekväm med.

Till exempel har du en hård linje som du aldrig vill gifta dig med. Du kanske har dina egna skäl för detta, men det är något du är säker på. Det är en gräns för dig. Det skulle vara ohälsosamt om du helt enkelt tryckte detta på din partner och sa "ta det eller lämna det". Men det skulle vara hälsosamt om du satte dig ner och diskuterade det med din partner, förklarade dina skäl och utforska andra alternativ som du både var nöjd med eller öppen för i framtiden.

Naturligtvis finns det några gränser som aldrig bör korsas och bör kommuniceras tydligt. Allt som är relaterat till ditt sexliv, allt du helt enkelt inte är bekväm med och aldrig vill pröva eller hända, detta bör kommuniceras och respekteras. Detsamma gäller för allt som din partner kommunicerar till dig.

Det handlar om att prata och utforska din relation tillsammans, inom gränserna för vad som är hälsosamt och vad som inte är det. Gränser finns för att hjälpa människor att känna sig bekväma. När du känner dig så kan du trivas och växa inom en relation.

Hälsosamma relationsgränser säkerställer att din relation aldrig börjar flytta till territorium som du känner dig obekväm med, begränsad inom eller olycklig med. Naturligtvis är detta dubbelsidigt och ser till att din partner känner på samma sätt.

När ska man ha samtalet

Sätt dina gränser ihop så tidigt som möjligt, men inte för tidigt.

Du kan ställa friska relationsgränser utan att ha en konversation. Till exempel, hur du agerar tidigt i en relation fastställer vad du kommer och inte kommer att tolerera. Om din partner gör något som du inte är nöjd med eller inte är bekväm med, kommer kommunikation om den aktuella frågan att visa att en gräns har införts.

Det handlar inte om att sitta ner med en penna och papper och skriva en lista över saker som är gränser för er båda. Det handlar om att hitta din väg tillsammans men att kommunicera dina behov, önskemål, önskningar och rädsla. Genom att sätta dig ner och säga "rätt, måste vi sätta några gränser" riskerar du att skrämma din nya beau direkt!

Allt du behöver göra är att vara säker på vad du vill och vad du inte vill. Sedan kommunicera dessa genom hela förhållandet. Naturligtvis lyssnar en del av paketet på kommunikationen. Lyssna på samma information som din partner. Genom att göra det behöver du inte sitta ner och ha en tung konversation, såvida inte något allvarligt händer.

Friska relationsgränser är ofta outtalade. Det är dock viktigt att vara så öppen och ärlig med din partner som möjligt. Genom att prata saker igenom kan du skapa en långvarig och lycklig relation.