Hälsosamt någonsin efter: fördelarna med äktenskap undersökt

Äktenskapet är inte alltid perfekt, men vad är det? Och igen, det finns flera fördelar med äktenskap som de flesta bara tar för givet.

Har du någonsin haft den dagen eller det argumentet som gör att du i hemlighet tänker "Jag önskar att jag var singel"? Äktenskapet är fullt av toppar och dalar, men totalt sett rapporterar de som är gifta mer tillfredsställelse i livet, större trygghetskänslor, ökar mentalt friskare barn och har bättre hälsoutfall och livskvaliteter.

Så om du sitter och avundar dina enskilda vänner som ständigt går ut på spännande datum och träffar nya människor, ta hjärta. Gräset är alltid grönare på andra sidan, men vetenskaplig forskning drar slutsatsen att gräset verkligen är grönare för dem som är i stabila relationer och har åtagit sig att älska varandra för evigt.

Vilka är fördelarna med äktenskapet?

Lyckligtvis är det en illusion som har besvärat vår realistiska syn på vad äktenskapet är sedan första gången någon läste oss ett saga. Det finns inget sådant som glatt någonsin efter. Det finns dock något som kallas "lyckligtvis mest efter", och det är vad du borde hoppas på.

Mer bra än dåligt, mer hälsa än sjukdom och tills döden delar du dig - det är tecknen på en hälsosam relation, även om det inte alltid är lycka. Håll fast vid det, försök att förlåta mer än att bli förlåtit, och lära dig att välja dina strider, och dessa 11 fördelar med äktenskapet kan vara ditt.

# 1 Det kan bidra till ett längre liv. Ett överflöd av studier kommer kontinuerligt till samma slutsats: de som är gifta lever längre när de stannar gifta än de som lever ogift hela livet. När du justerar för alla andra faktorer kan trenden ses i varje ras och över många olika kulturer. Dessutom spelar det ingen roll vilken typ av saker som människor dör av. De som är ogift har en kortare livslängd, oavsett kön eller etnicitet.

# 2 Du har en bättre levnadsstandard. Genom att stanna tillsammans får du inte svårigheterna med att dela utgifter och hushåll och dela saker i två. Det finns de som tror att orsaken till skillnaden i fördelarna med att vara gift kontra ogift är på grund av en bättre levnadsstandard för dem som stannar tillsammans. Hopplösa romantiker * som jag själv * väljer att tro att kärlek räddar allt. Två är alltid mycket starkare än en när man hanterar livssituationer.

# 3 Gifta människor är friskare än de som förblir ogift. Det finns ett överflöd av olika sätt att bo ett par ökar din fysiska hälsa och välbefinnande. När du bor med någon är de mer benägna att märka subtila skillnader om dig, som du kanske inte ens märker själv. Därför kan de uppmuntra dig att söka läkare mycket snabbare än du skulle ha tänkt att göra på egen hand. De fysiska fördelarna är inte bara för akuta sjukdomar som förkylning och influensa, utan för förebyggande av kronisk sjukdom som diabetes och cancer.

# 4 Gifta personer bedriver mindre riskabelt beteende. Gifta personer är också mindre benägna att bedriva riskabelt beteende. De oroar sig för hur deras beteende kommer att påverka sin make, de tenderar att "tona ner det" lite. De dricker mindre, de äter bättre och de återhämtar sig snabbare av sjukdomar eftersom de tar sig tid att låta deras kroppar läka. Ibland är två personer som bryr sig om varandra mer kraftfulla än bara en som hellre vill ignorera det och fortsätta.

# 5 killar, fördelarna gäller också för dig. När du jämför hälsofördelarna för män mot de kvinnor som är gifta, vad du tycker är att hälsan hos en gift man jämfört med en ogift man ökar avsevärt. Även om män gillar att måla sina fruar som en nag som alltid är på dem om något, gör deras fruar faktiskt saker av kärlek som kan rädda deras liv.

Forskning indikerar att det inte bara handlar om att gifta sig. En man som är i ett engagerat förhållande gynnas av parning med en kvinna. Att avskaffa destruktivt beteende innan ”I dos” till och med utbyts, och allvarligt att dejta någon kan drastiskt förbättra en mans hälsa.

# 6 Känslomässigt stöd är nyckeln. Studier visar kontinuerligt att människor som känner en känsla av samhälle och känslomässigt stöd från de omgivande har bättre hälsoresultat än de som känner sig känslomässigt isolerade. Att vara ett par betyder att du har någon att luta dig på när du behöver lite stöd.

Känslomässigt stöd kan vara en buffert, inte bara mot mental hälsa, utan också mot fysisk hälsa. Studier har visat att din civilstånd är relativt din immunsystemfunktion och kan hjälpa till att bromsa kronisk sjukdom. Att skydda dig mot stress, som är en viktig bidragsgivare till sjukdom, att ha någon att prata med, lufta med och hjälpa till med din konfliktlösning kan alla främja mer hälsofördelar än som troligen kommer att uppstå genom att vara ensamma och kontinuerligt nå ut till andra.

# 7 Förbättringar av mental hälsa och äktenskap. En landmärkesundersökning 1991 drog slutsatsen att att i äktenskap minskar sannolikheten för att du kommer att uppleva större depression eller psykiatriska störningar mycket mer än kohorter som är gift. Uppenbarligen är löften mer än bara ord - det är den cement som hjälper ett gifta par att bygga ett hälsosammare liv för båda medlemmarna.

Den mest chockerande upptäckten är att de som går igenom en skilsmässa eller separation istället för att välja det är mer benägna att depression och psykisk sjukdom än både gifta personer och ogifta personer. Den extra stressen av en skilsmässa är tillräcklig för att resultera i de sämsta psykiska resultaten. Även de som rapporterade att de var olyckliga i sitt äktenskap gick bättre mentalt än de som valde att avsluta förhållandet.

# 8 Självrapporterad lycka och sexuell uppfyllande. Personer som är gifta rapporterar i genomsnitt att de är lyckligare än de som är singlar. Att vara gift gör att människor känner sig mer nöjda med livet än de som väljer att vara singel. Par som är i en funktionell relation rapporterar också att de har mer sexuell aktivitet och intimitet, vilket kommer med sin egen uppsättning fördelar.

Ett hälsosamt sexliv resulterar i mindre sjukdom, en minskning av kroniska sjukdomar som hjärt-kärlshälsa, diabetes och cancer, och det hjälper också att öka din mentala status. De som har ett hälsosamt sexliv får ytterligare fördelar jämfört med dem som har sex utanför äktenskapet eller en natt står. De känner sig fantastiskt tillfälligt, men de långsiktiga effekterna av en tillfällig sexuell möte kan inte beröra fördelarna med att vara i ett äktenskap.

# 9 Det handlar inte bara om att leva tillsammans. Om du tror att dessa fördelar bara handlar om att vara i en levande relation, skulle du ha fel. Många av de fördelar som uppmäts för gifta par är helt borta i ett engagerat förhållande utan löften eller en samlivssituation. Kanske för att det inte finns samma nivå av engagemang, eller kanske för att du inte känner samma nivå av säkerhet, hittas inte samma sak när du studerar dem som har åtagit sig att leva för evigt utan att någonsin formellt binda knuten.

# 10 Att ha en nödsituationskontakt. När du går till läkaren och måste fylla i dessa intagningsformulär, är en av de första frågorna på svarformuläret troligt "Vem är din akutkontakt?" Om du är i ett äktenskap behövs ingen tanke - svaret är automatiskt. Din make är din nödkontakt.

Att vara någons “go-to” när något drastiskt händer handlar om så mycket mer än bara ett nummer att ringa. Äktenskap handlar om att ha en person som du vet att du alltid kan lita på att ha ryggen, att försvara dig och att älska dig villkorslöst. Många säger att ingen någonsin kommer att älska dig som din mamma, men jag prenumererar inte på det. Personen du gifta dig älskar dig lika mycket som din mamma, helt annorlunda.

# 11 Gifta par tar upp friskare barn. Det är väldigt lite debatt om att barn som växer upp i ett dubbelt föräldrahem är bättre än de som växer upp i ett hushåll med en ensamstående förälder. De har mindre ångest, engagerar sig mindre i riskabelt beteende, har en lägre risk för tonårsgraviditet, lägre risk för drogberoende och är överlag mer stabila som vuxna. Om du funderar på att få barn eller redan har dem, tänk två gånger på ditt beslut att få eller stanna gift. Äktenskapet är inte bara sunt för dig, det är hälsosamt för hela familjen.

Äktenskap handlar om att stödja varandra, vara där för att luta sig på varandra när dina ben inte kan hålla vikten själva och aldrig behöva vara någon annan för att behaga den andra. Att veta att om världen skulle upphöra i morgon, skulle du ha någon att hålla dig fast är en av de mest tröstande känslorna som vem som helst kan ha.

Människor var inte tänkta att vara ensamma. Om vi ​​var det, skulle vi inte ha fått verktygen för känslomässig bindning, empati och kärlekens kapacitet. Inte varje äktenskap kommer att bli perfekt. Jag kommer att gå ett steg längre och säga att inget äktenskap kommer att bli perfekt. Men det är i bristet som får det att fungera.

Det kommer sannolikt att finnas tillfällen då du blir så upprörd, frustrerad och arg att du kanske inte ser några fördelar i äktenskapet. Men vetenskapen stöder bara inte den. Att tillhöra en annan, att vara engagerad i en annan och att vara ansvarig gentemot den person som alltid kommer att ha ditt hjärta är det bästa hälsobolaget som vem som helst kan ha.