Gymmetikett: 13 faux pas som får dig att se ut som en rövhål

Ett gym är precis som alla andra platser i samhället; det kräver outtalade regler och normer. Om du vill passa in, använd dessa gymmetikettmustar.

Det finns ett sätt att agera på gymmet, och sedan finns det ett sätt att se till att du inte längre "hör hemma". Ett gym är inte precis som andra sociala inställningar. Du är inte på en bar eller en köttmarknad som letar efter din nästa måltid. Du ska vara på ett gym för att få dig att se bättre ut och öka din hälsa, inte för att hitta ett hett datum för fredag.

13 regler för korrekt gymmetikett

Det finns specifika regler att följa när du är på ett gym, inte bara för din egen förlägenhet, utan också för de omkring dig. Nyckeln är att fokusera på dig och inte vara centrum för uppmärksamheten.

# 1 Gawk inte. Det finns inget värre än att någon smutar dig när du svettas och försöker få lite ånga. Du är ingen byggnadsarbetare, och även om de är så heta, kommer du inte att vinna ett datum med att stirra dem upp och ner.

Sätt tillbaka tungan i munnen och spara den för staplarna. Inte alla i trånga byxor bär dem för att visa sina varor på displayen; de är bara lättare att flytta runt i.

# 2 Kom inte för nära. Om du går med i en klass ska du inte sitta obekvämt nära någon annan. En yoga- eller pilatesklass är som att gå in i en hiss. Plocka inte din matta precis bredvid någon när utrymmet är öppet. Det känns som en invasion av privatlivet, och det kan i slutändan förstöra allas chi-energi. Gå in, titta runt och hitta ditt eget hörn av jorden.

# 3 Använd en handduk. Detta är en enorm del av gymmetiketten. Ingen gillar att bli träffad med någon annans svett. Hej, jag förstår det. Jag är av naturen en ganska svettig varelse. Och när jag träffar gymmet kan det bli ganska grovt. Därför slår jag aldrig löpbandet som ligger intill någon annan utan att ta med en handduk.

Gym är tänkta att vara fulla av svett, men det ger dig inte licens att låta det flyga överallt utan att åtminstone få skydd.

# 4 Torka av din utrustning. Det finns inget värre än att se någon gå av från en maskin fylld med svett och gå av utan att torka av maskinen.

Liknar att titta på någon komma ut ur badrummet utan att tvätta händerna, det är inte bara inte trevligt, det är rent själviskt. Det finns en anledning till att de släcker desinfektionsservetter… använd dem snälla.

# 5 Använd minsta snälla. Du kanske inte tänker på detta som gymmetikett, men det är det. Jag säger detta över hela linjen för att inte kränka någon. Jag bryr mig inte om du är i storlek 2 eller i storlek 42, bär något lämpligt snälla. Bara för att gymkläder får vara lite anpassade, betyder det inte att vi vill se huden utsatta överallt och att dina större platser sticker ut där de inte borde vara.

Välj anständighet för oss alla. Om du inte vill att din mamma eller pappa ska se dig i det ska du hålla det för hemmabruk.

# 6 Gör inte maskinerna. Ja, det här är för dig Ms. Four-Hour Stair Master. Du skulle kunna tro att detta är uppenbar gymmetikett, men det är det inte. Om det bara finns en trappmästare, följ reglerna och monopoliserar inte den mer än den tilldelade tiden.

Det finns inget värre än att dyka upp på gymmet med bara en timme att spara och upptäcka att någon annan kommer att sväva den enda maskinen du kom att använda. Om det är max tid, gå inte över det.

# 7 Lägg bort dina vikter. Vi lärde oss alla i förskolan att när vi tar ut leksaker, ska vi lägga bort dem. Jag säger det liberalt. Jag antar att inte alla av oss har lärt oss regeln. Om du tar ut ett träningsband, en stabilitets- eller medicinskula eller en fri vikt, skicka tillbaka det dit det hör hemma.

Det är inte bara osäkert att lämna saker och ting bara ligga utan det är också helt oförskämt. De andra medlemmarna får inte betalt för städning efter dig.

# 8 Vi vill inte höra din nonsens. Om du går till gymmet med någon annan, kom ihåg att inte alla bryr sig om att Susie var en tik på jobbet. Prata på gymmet är okej, men var hänsynsfull mot andra. De vill inte vara med i din konversation, så använd din inre röst snälla.

# 9 Bär en handduk. När du träffar omklädningsrummet, badtunnan eller bastun är det inte en utställningsshow. Jag vet att vissa kvinnor är helt okej med att låta allt hänga. Men tyvärr är vi alla inte det.

Ingen vill verkligen se dig naken såvida du inte är centralt varm, och även då, inte om vi betalar eller ber om det. Om du ska slå duschar, gör det med något annat än din nakna hud.

# 10 Guntning bör hållas till ett minimum. Okej, vi har alla det, att lyfta så mycket som din kroppsvikt är inte så lätt som det ser ut * inte att det ser lätt ut *, men vi behöver inte ljudeffekter.

När du gör alla slags ljud och löjliga rörelser, eller går runt i klubben som om du är något att se, önskar resten av oss att du bara skulle sitta ner och vara tyst. Vi förstår; du är pumpad, men ditt insisterande på att få oss alla att lyssna på det imponerar inte på oss.

# 11 Försök inte prata med någon som inte är intresserad. Det är inte så att vissa människor inte är på gymmet för att få nya vänner, men det är några av oss som är där för ingenting mer än gymmet maskiner. Som att vara på ett plan, om du sitter bredvid någon som verkar som om de hellre bara vill sitta och titta på filmen, så lämna dem i fred.

Ett gym är ett ställe där vissa människor söker tröst och introvert. Bara för att du vill vara Chatty Cathy betyder inte att alla andra är ombord.

# 12 Vänta på din tur. Om det finns någon slags krets, håll dig fast vid den. Det är gymmetikett 101. Ingen gillar någon som går i linje. Om allt du vill göra är att arbeta dina fällor, får jag det, men det betyder inte att du kommer att kringgå alla och sätta in dig själv.

En krets är en krets av en anledning. Om du inte vill gå med på cirkusen, hitta ett annat gym som är mer din hastighet. Golfbanor är som golf. Du måste vänta tålamod på golfklubbvagnen framför dig, även om hon är 80.

# 13 Inga mobiltelefoner i omklädningsrummet. När du är på ett gym kan du använda din mobiltelefon i omklädningsrummet, bara gör det med försiktighet. Det har varit så många skamhändelser i det förflutna att folk är försiktiga när du drar ut din mobiltelefon när de kan bli klädd.

Sluta också att skicka text och hålla upp alla medan du väntar på en maskin, och för godhetens skull, om du ska prata i din mobiltelefon, precis som att ha en vän där, antar inte att vi vill höra ditt samtal.

Det finns inget mer nervöst än att någon pratar i sin mobiltelefon bredvid dig när du tror att de pratar med dig eller ställer en fråga. Det hela är mycket distraherande. Spara mobilen för bilturen… vänta, text inte och kör heller.

Alla går på ett gym av olika skäl, men om du antar att anledningen till att du gjorde är densamma som personen bredvid dig gör du antagligen ett stort misstag.

Precis som du måste följa reglerna när du bor i en hyreshus, det finns sätt du behöver agera för korrekt gymmetikett. Så, känna dem intimt!