Första brutna hjärtan klubb: hur du går vidare från din första kärlek

Som Sheryl Crow sjöng, "det första stycket är det djupaste", men vår första kärlek är inte alltid vår sista. Lär dig hur du går vidare från din första kärlek.

Ahhh, första kärlek. Du har det glimtet i ögat. Du får fjärilar. Och allt känns så intensivt och passionerat. Det första datumet, håller handen, den första kyss, det är allt så magiskt. Du föreställde dig aldrig att det kunde ta slut. Och när det så småningom gör det, kan det vara svårt för många att förstå hur man går vidare från din första kärlek.

Oavsett om du var trasig med, du gjorde uppbrytningen, en av dig rörde, eller det var ömsesidigt, att få över den första kärleken är en tuff. Detta var inte bara valpkärlek. Det var första gången du hade äkta känslor för någon. Så, hur börjar du ens gå vidare från din första kärlek?

Din första kärlek kommer alltid att vara en del av dig

Innan du ens börjar gå vidare från din första kärlek måste du veta att den här upplevelsen alltid kommer att vara en del av dig. Det betyder inte att det måste definiera dig, men du kommer åtminstone en stund att jämföra varje relation eller person med den här.

Det här var din utgångspunkt. Det är det som gör det så svårt att säga adjö. Men det är möjligt att gå vidare utan att glömma. Du kan ta mycket från din första kärlek, men inte hängas på den. Du måste bara veta hur du går vidare från din första kärlek.

Hur du går vidare från din första kärlek

# 1 Sörja. Vara ledsen. Detta kan låta kontraproduktivt, men du kan inte gå vidare ordentligt eller med en hälsosam attityd om du inte har gett dig själv tid att sörja. Du kommer att sakna den här personen, det är oundvikligt. Det finns rutiner du hade, saker du gjorde och stunder du delade som är svåra att släppa.

Och du har all rätt att bli upprörd. Låt inte någon tvinga dig att gå vidare och vara lycklig innan du är redo. När tiden är rätt vet du när du ska komma tillbaka till vardagen.

# 2 Gråt. Släpp ut allt. Titta på luriga filmer. Prata med dina vänner. Jag grät en gång i tre dagar direkt efter en uppdelning. Jag fick allt ut ur mitt system och efter det släppte jag inte en tår för honom.

# 3 Spara minnesmärken. Du har nästan definitivt minnen och saker som påminner dig om din första kärlek. Oavsett om det är en tröja, foton, tandborste, vad har du, dessa saker är som små knäpp genom hjärtat när du ser dem. Så gå igenom dem och var ledsen, lägg sedan bort dem.

Spara alla foton i en dold mapp på din dator, lägg alla saker i en låda på din garderobs baksida. Dessa saker är svåra att titta på just nu, men så småningom kan de hjälpa dig att komma till fred. Att kasta ut dem kan må bra i ögonblicket, men senare kanske du önskar att du inte gjorde det.

# 4 Släpp ut det. Gör vad du behöver göra för att få ut alla dessa känslor. För mig personligen är det att skriva. Jag fyllde upp hela anteckningsböcker när jag hade min första uppdelning någonsin. Jag skrev och skrev tills min hand var öm. Så gör vad du behöver. Oavsett om det är att träna, spela ett instrument eller måla.

Om du vill lära dig hur du går vidare från din första kärlek på rätt sätt, gör något produktivt som låter dig släppa några av de känslor du kämpar med.

# 5 Håll upptagen. Nu är du på scenen där livet återgår till det normala. Du går till skolan, arbetar, umgås med vänner. Läggningen i sängen gråt har slutat, men du tänker fortfarande på din första kärlek varje dag.

Det är dags att hålla sig upptagen. Gör planer och hålla fast vid dem. Ju mer du gör desto mindre kommer du att tänka på uppdelningen. Det är inte hälsosamt att undvika dina känslor, men det är hälsosamt att förhindra att du stannar vid smärtan. Du grät, du ventade, nu måste du komma tillbaka till livet utan dem.

# 6 Acceptera att det är över. Förhoppningsvis kan du nu komma överens om att det här är ditt liv nu. Du kan fungera och överleva utan den här personen vid din sida. Du behöver inte dem. Du gråter dig inte för att sova. Du kan till och med börja märka attraktiva människor när du är ute.

När du erkänner för dig själv att din första kärlek är just det, din första, kan du gå vidare.

# 7 Bli mörk. Jag hatar när folk säger att detta är ung eftersom det är det bästa jag någonsin har gjort för mig själv. Det svåraste med att gå vidare, särskilt från din första kärlek är din fortsatta vänskap. Ofta är tidsuppdelningar så svåra att du fortsätter att prata med ditt ex, även regelbundet.

Detta lämnar en dörr öppen för något som händer i framtiden. Det får dig också att känna att du inte har gått sönder. Att prata dagligen låter dig inte vänja dig utan livet. Även om du måste stänga av dem på sociala medier eller blockera dem på din telefon, gör det. Du kan berätta för dem att du behöver utrymme för att först komma över det här förhållandet.

Men när jag tillbringade sex månader på att inte prata med min första kärlek efter fyra plus år, kunde jag äntligen se honom i ett annat ljus. Jag blev van vid att vara borta från honom och litade inte på det förhållandet eller kommunikationen för att upprätthålla mig.

# 8 Flirta. Det kan vara dags för lite mingling. Du behöver inte gå på en datingapp eller försöka träffa människor. Men lite lätt flirta med kassören eller bartendern kommer inte att skada. Det kommer att vänja dig till idén att vara singel.

Och det behöver inte vara skrämmande eller skrämmande. Det finns inget åtagande när det gäller flirta, så se hur det känns. Känns det som att du är lite lättare och friare, eller funderar du fortfarande på ditt ex? Detta kommer att få tårna våta i poolen med dejting så att du kan se om du är redo.

# 9 Lägg märke till vad du tänker på. När min första kärlek och jag först bröt ut, fanns det inte en dag som gick där jag inte tänkte på honom minst en gång. Jag kanske tittade på en TV-program och något skulle påminna mig om honom eller att jag körde på hans gata eller ut för att äta någonstans vi hade varit innan.

Men så småningom minskade det och det var några dagar innan jag insåg att jag inte hade tänkt på honom alls. När jag förstod det, visste jag att jag verkligen fortsatte från min första kärlek.

# 10 Uppskatta vad du hade. Det kommer en tid i processen att gå vidare när du faktiskt kan se tillbaka på den tiden och vara lycklig istället för ledsen. Du kan titta tillbaka på dina goda tider och uppskatta dem för vad de var.

Du bär inte längre smedighet eller ilska eller ens sorg, du kan faktiskt komma till fred med det faktum att din första kärlek är i det förflutna och du kan gå vidare och ta allt du har lärt dig.

# 11 Prata med en vän. Ibland är det inte tillräckligt att inse att du är på en bra plats. Att faktiskt prata med någon får det ut i världen och när du säger att du går vidare och må bra blir det på något sätt mer verkligt.

Prata med en vän eller familjemedlem och låt dem veta att du känner dig lycklig och kan se tillbaka på din första kärlek utan förbittring eller smärta, bara minnen.

# 12 Bestäm om du är redo att bli aktuell. Det finns ingen anledning att rusa ut och träffa någon ny. Det är förmodligen inte det bästa steget om du fortfarande har några känslor för din första kärlek, men om du är redo, gå till det.

Fråga en nära vän vad de tycker. Dina vänner känner dig bäst. De kommer att veta om du fortfarande pratar mycket om ditt ex eller om du är i rätt huvudområde för att komma tillbaka där ute.

# 13 Se tillbaka på minnen. Kommer du ihåg de fotona och den ruta du sparat? Nu när du är på ett bra ställe kan du se tillbaka på dem. Om du tittar på ditt ex får dig att känna dig uppskattad snarare än ledsen flyttade du vidare.

Nu kan du bli av med dem. Jag vet att det låter hårt, men om ditt ex inte har bett om sina saker tillbaka saknar de det. Du kan kasta ut det och verkligen stänga det kapitlet. Att kasta bort något från den tiden i ditt liv kan vara mycket rensande och öppna dig för nya möjligheter.

Spara några bilder om du vill, men donera definitivt den tröjan och släng den tandborsten.

# 14 Kan du vara vänner? När du officiellt har gått vidare och insett att din första kärlek alltid kommer att ha en speciell plats i ditt hjärta, men du är över det, finns det en chans att du kan vara vänner.

Om du delar en vänner grupp, bör du kunna delta i ömsesidiga sammankomster utan galen besvärighet. Men att bli nära vänner med ett ex, särskilt en första kärlek som kan väcka gamla känslor, är inte den bästa idén. Det kommer nästan alltid att sluta i drama.

Att komma för nära någon du har en historia med kan dra dig tillbaka till det smärtsamma stället du började på.

# 15 Kom ihåg. När du verkligen är på en frisk plats och har gått vidare från din första kärlek, kommer de inte att tänka på dig. En gång i taget kanske något påminner dig om dem eller om du stöter på en throwback-bild, men det borde få dig att le och gå vidare.

Att inte bo på din första kärlek är hur du flyttar en. Att komma i fred med förhållandet och hur det slutade är hur du går vidare. Och att komma ihåg att detta var bara den första kärleken i ditt liv, inte den enda, är hur du går vidare.

Att ta reda på hur du går vidare från din första kärlek är en process jag minns väl. Det var inte lätt, men med lite tid, reflektion och goda vänner kan du gå vidare med ditt kärleksliv.