Känslomässigt bagage: hur man hjälper någon att lägga ner det och hitta frihet

För vissa är det förflutna inte alltid solsken och blommor. Hjälp någon du älskar att släppa sitt känslomässiga bagage och vara fri genom att visa dem ljusa himmel framöver.

Känslomässigt bagage är en shitbag av alla saker i vårt förflutna som skadade eller skadade vår psyke på något sätt. Utan tvekan finns det några av oss med mer bagage än andra. Liksom de som packar för mycket för semester, om någon du älskar har överfulla väskor, är det möjligt att hjälpa dem att förlora sin känslomässiga belastning och vara fri.

Hjälp någon du älskar att tappa sitt känslomässiga bagage

För att hjälpa dem att tömma sin påse med känslomässiga skit och ta itu med deras förtroendeproblem, hjälpa dem att lämna det förflutna i det förflutna. Bevisa för dem att oavsett vad det är som de bär, behöver de inte längre eftersom du har täckt det.

# 1 Åtgärder talar högre än ord. För människor med mycket känslomässigt bagage från deras förflutna är detta inte deras första rodeo. Det har utan tvekan funnits otaliga människor från deras bildande år som lämnade dem, lurade på dem, missbrukade dem och lämnade sitt intryck på sitt hjärta. Dina ord betyder sannolikt ingenting.

De hörde löften förut. De har trott på jultomten och sedan fått reda på att han inte finns om och om igen. Om du vill hjälpa din betydande andra, sluta säga dem vem du är och bevisa det. Beviset finns verkligen alltid i puddingen.

Ju mer du visar vem du är och att du kan lita på, desto fler saker eliminerar de från sin känslomässiga väska.

# 2 Titta förbi överreaktionen. Människor med en stor mängd känslomässigt bagage överreagerar eftersom de helt enkelt inte kan ta mer. Om du kommer att hjälpa till att förändra deras uppfattning om verkligheten, ge dem ett pass när de vänder ut i helvete. Jag vet, du borde inte "behöva" ta upp det, och det gör du inte.

Men om du vill bevisa för dem att du är där genom tjockt och tunt, titta förbi deras galna och se personen du älskar under.

# 3 Var stödjande. Människor med en enorm mängd känslomässigt bagage är vana att ignoreras och skruvas fast. Var undantaget genom att vara en sann, ärlig och stödjande kompis eller vän. Och om du inte gör vad alla andra människor i deras liv har gjort, börjar deras erfarenhet av dig att åsidosätta deras tidigare erfarenheter.

# 4 Uppmuntra dem att lufta. Många gånger är skälet till att vi bär bagage runt att vi inte har att göra med vad vi hamnar inuti oss. Uppmuntra din partner eller din älskade att prata om sina känslor och komma till roten till det som driver all deras ångest. Att lyssna utan bedömning är en av de viktigaste komponenterna för att hjälpa någon med känslomässigt bagage.

# 5 Avsluta de saker som hela tiden drar tillbaka dem. Alla sorters studier har gjorts om terapi fungerar. Litteraturen är blandad, men för vissa människor verkar det som att omskakning av ditt barndomstrauma, dålig uppbrytning eller någon annan traumatisk upplevelse om och om igen inte gör annat än att hålla dig i det förflutna.

Konceptet bakom terapi är att prata genom händelserna för att få lite känsla för dem, rationalisera dem och flytta förbi dem. Tyvärr finns det många gånger att det inte finns någon stängning för vissa saker. Vissa skitliga upplevelser har helt enkelt ingen mening. Därför håller du bara fast om du pratar om dem.

Utvärdera om dina terapisessioner gör att du känner dig upplöst eller slits igen innan du beslutar att fortsätta. Som partner ska du lägga märke till om deras session skadar eller hjälper deras känslomässiga tillstånd.

# 6 Gå bort om du måste. Det finns tillfällen då känslomässigt bagage i en relation bara är något du inte kan komma förbi. Förlåtelse är i vissa fall inte lösningen. Om du inte verkligen är redo att förlåta.

För dem som tror att de kan, men inte tar några riktiga åtgärder, är det att gå i cirklar om och om igen. Det finns aldrig något slut eller sätt att gå av berg-och dalbanan.

# 7 Det är några människor som inte kan räddas. Det finns verkligen vissa människor som vill hålla fast vid sin känslomässiga väska eftersom den inte riktigt är en påse. Det är en kryck som gör att de inte kan gå vidare, hålla sig stängda eller inte ta ansvar för det skada och kaos de orsakar.

Även det värsta beteendet gynnar vissa människor. Om du försökte få någon över deras känslomässiga skada, och de gör ursäkter för varför de inte kan släppa taget, släpp och låt dem räkna ut det själva.

# 8 Om du gör ett åtagande, behåll det. Ofta är orsaken till att vi håller fast i bagage att någon lovade att de inte håller. Om du vill hjälpa någon, gör åtagandet att aldrig ge upp, aldrig ge upp och bara fortsätta att bevisa för dem att allt de upplevt i deras förflutna inte kommer att fortsätta till deras framtid. Att ångra andra människors misstag är en tung börda att bära.

Så bevisa för dem att det finns något bättre. Oavsett vad de gör kan de inte bli av med dig och du ser genom deras bagagearsenal till personen som inte tyngs.

Att hantera någon med känslomässigt bagage är som att försöka få någon att släppa sitt förflutna. I verkligheten kommer vi alla till våra relationer med vissa förflutna ont och klagomål.

Det enda sättet att hitta lugn och komma överens med den som bär tungvikt är att hjälpa dem att packa upp och känna sig trygga.

Det är möjligt för dig att hjälpa den person du älskar att kasta sitt känslomässiga bagage. De behöver bara åsidosätta sina tidigare shitty erfarenheter och upptäcka att inte alla människor är lika.