Faror med sociala medier: varför det gör att du känner dig riktigt osäker

Vi har alla en Facebook eller en Instagram eller Snapchat och det verkar som normen. Men de flesta av oss kanske inte ens inser farorna med sociala medier.

Du kanske vill rulla ögonen på idén att det finns faror med sociala medier. Det är bara en online-profil, eller hur? Det finns många skäl till att du bör vara försiktig med många plattformar på sociala medier. Tro det eller inte, de flesta av dessa problem har inget att göra med din integritet.

Du har antagligen talat efter tal om varför du behöver skydda din integritet online, men har någon annan berättat för dig om att skydda din självkänsla? Om du är som de flesta av oss, så förmodligen inte.

Tillväxten av internet och sociala medier

Internet har förändrat våra liv så mycket . Vi vet alla detta. Du kan nu prata med någon i motsatt ände av världen med bara ett klick på en knapp. Det är lika enkelt att köpa föremål från lika långt bort och skicka dem till din dörr på några dagar.

Sociala medier har förändrat ditt liv lika mycket. Nu kan kompletta främlingar veta vad du gör och när. Det har sagts av forskare att varje enskild person som har sociala medier kan anslutas till varandra genom ömsesidiga "vänner" eller "följare."

Farorna med sociala medier när det gäller din självkänsla

Du kanske tror att det enda du behöver oroa dig för dina sociala medieprofiler är din integritet, men det är det inte. Farorna med sociala medier kan löpa mycket djupare. Som med din självkänsla. Det kan påverkas kraftigt genom dina onlineprofiler och du kanske inte ens inser det.

Din självkänsla är avgörande för ditt välbefinnande. Någon som lider av brist på förtroende kan ha farorna med sociala medier att skylla på. Så här kan sociala medier skada din självkänsla.

# 1 Du ser bara det bästa av alla andra. Detta gör oss alla ont. Människor lägger inte hårda saker online. De sätter bara det bästa av allt i sina liv. Så när vi hoppar online och tittar på våra sociala medier, allt vi ser är att alla är extremt framgångsrika.

# 2 Och du jämför ditt liv med den version du ser. Vi ser allt folk sätter online och tänker automatiskt på hur våra liv inte är lika bra. Våra liv är inte så framgångsrika. Detta får oss att känna hemskt för oss själva eftersom vi sitter och jämför hur någon annan gör med hur vi gör. Men det är inte korrekt.

# 3 Du är inte helt själv online. Jag tror att alla som inte kan uttrycka vem de verkligen är, känner att det saknas något. Och den saken är sig själva. När du hoppar på sociala medier håller du ditt riktiga jag tillbaka. Allt som gör dig annorlunda och unik visas inte. Du försöker anpassa dig till vad "normerna" är online och känner sig som mindre av en person.

# 4 Du känner behov av att dölja dina kämpar. Att göra olika utmaningar i våra liv är det som gör oss mänskliga. Men en av farorna med sociala medier är att du kommer online och att du inte ser någons problem, så du döljer dina egna. Att hålla alla dina kamper inuti gör att du känner dig värre om ditt liv och din situation.

# 5 Annonserna du ser kan till och med skada dig. Att inse hur stor inverkan annonser kan ha på oss är något vi inte är bra på. Vi ser snygga människor klädda i oklanderliga kläder och vi jämför oss bara omedelbart - även om vi inte tror att vi är det. Eftersom sociala medier tenderar att ha en massa annonser händer det mest när vi bara bläddrar igenom våra flöden.

# 6 Falska vänner. Hur många personer kommunicerar du bara med via Facebook, Instagram eller Snapchat? En fara för sociala medier när det gäller din självkänsla är att du inte riktigt kommer att bygga äkta vänskap. Många människor fungerar bara visuellt som din vän online och är inte där när du har problem. Och detta kan göra att du känner dig mindre säker i dig själv.

# 7 Behovet av uppmärksamhet som inte uppfylls. Sociala medier handlar om uppmärksamhet. Du lägger dig själv där ute och hoppas få den "likadana" eller den "andelen." Problemet är att om du inte får de sakerna känner du dig som mindre av en person. Och det skadar ditt förtroende oerhört.

# 8 Det håller dig borta från människor i verkligheten. Människor behöver umgås. Vi trivs medan vi samarbetar med andra - även om du är en introvert. Men om du spenderar all din tid på sociala medier och använder den istället för ett aktivt socialt liv, kommer det att få dig att bli värre om dig själv.

Tecken på sociala medier skadar din självkänsla

Om du saknar förtroende betyder det inte att farorna med sociala medier är orsaken till det. Men om du känner dig nere på dig nyligen är det några tecken på att sociala medier kan vara orsaken.

# 1 Du beklagar att du gick online. Om du bara surfar på ditt sociala mediefoder för att ångra det, kan du påverkas negativt av vad som är online. Något som är en enorm indikator på att din självkänsla påverkas av sociala medier är hur du känner dig efter att du har fått det.

# 2 Du känner att livet är tråkigt och att du saknar något. Alla känner att livet är lite tråkigt då och då. Men om du känner så här ofta och du upptäcker att du fortsätter att få upp andra människors äventyr som du har sett dem online, påverkar farorna med sociala medier dig.

# 3 Du har slutat gå ut och vara med riktiga människor. Har ditt liv i princip flyttat till sociala medier? I så fall är du djupt påverkad av det på ett negativt sätt. Du ska aldrig sluta gå ut och ha kul eftersom andra får dig att tro att ditt liv inte är bra.

# 4 Du känner inte att du har några vänner. Hur nära är du med dina vänner? Om du känner att du inte riktigt kan titta på en vän och säga att de är verkliga kan du ha problem med dina sociala medier som påverkar din självkänsla.

Sanningen är att våra vänner online som kommenterar och gillar våra bilder inte är de typer av människor som vi kan bygga starka vänskap med. Och det kan skada din självkänsla.

# 5 Du söker uppmärksamhet online. Om du längtar efter uppmärksamhet och verkligen bara verkar få den online är det ett enormt problem. Detta är definitivt en fara för sociala medier som du måste vara försiktig med. Online-webbplatser bör inte vara din plats att uppmärksamma och om du känner att det är det enda sättet du får det kan din självkänsla äventyras.

Det finns för många faror med sociala medier att räkna. En viktig fråga som ses överallt just nu är dess negativa inverkan på människors självkänsla. Se till att du inte är ett offer för det sociala mediet slummen.