Frågor om övergivande och hur det påverkar din relation

Använd dessa tecken för att upptäcka övergivelsesproblem och ta reda på om det påverkar dina relationer med andra. Och fixa det med dessa tre enkla steg.

”Abandonment-frågor” är ett begrepp som kastas runt för att motivera relationsproblem på ett brett spektrum. Det du inte vet är att problem med övergivande uppstår till följd av ett djupare beteendeproblem som drabbar majoriteten av befolkningen.

Vad är exakt frågor om övergivande? Hur identifieras det? Vad kan göras när du identifierar dig med den här typen av problem?

Frågor om övergivenhet eller rädsla för att överge frågor är en samling egenskaper som utvecklats från en traumatisk upplevelse under barndomen eller tidigt vuxen ålder. Det kan också utvecklas under vuxen ålder, men endast i sällsynta fall. För att den ska manifestera sig i vuxen ålder skulle den traumatiska upplevelsen behöva vara ganska repetitiv och kan utveckla andra allvarliga beteendeproblem som ett resultat.

Vad är övergivande och varför blir det en fråga?

Övergivenhet är en oavsiktlig förlust eller avbrott av en djup anslutning som odlades under barndomen eller under en mycket viktig relation. När någon lämnar eller dör plötsligt upplever de som är kvar något liknande post-traumatisk stressstörning.

Övergivande kan vara avsiktligt eller oavsiktligt. Döden är en av de största oavsiktliga övergivandena. Isolering tolkas som övergivande. Uppsägning från ett jobb, lämna ett barn i dagvård, avslag från ett datum, en vän vars prioriteringar har förändrats - allt som får en person att känna sig öde, utelämnad eller ovärdig kan odla känslor av övergivande.

Det kan också utvecklas hos ett barn som ständigt upplever förlust på olika nivåer. En vän flyttar bort. En närstående släpper vidare. Deras föräldrar separerar. En barnbarn lämnar hemmet. En förälder reser mycket. Reaktionen på sådana händelser i ett barns liv är intryckta och kan manifestera sig i deras vuxen ålder.

Det blir ett problem eftersom en person kan upphöra att lita på nya människor i sitt liv. De kan basera sina beslut på antagandet att inte allt är konkret. Detta gäller för de flesta saker, men människor med övergivningsfrågor behandlar varje ny händelse i sitt liv som en förbipasserande fas. De antar att ingenting är konsekvent, så de utvecklar försvarsmekanismer för att motverka vad de känner kommer att bli slutresultatet - övergivande.

Detta händer inte varje person som förlorar en nära och kär. Det finns ingen vetenskaplig grund för förekomsten av att utveckla övergivningsfrågor i vissa grupper av människor, men det förekommer vanligtvis i en ohälsosam emotionell miljö. När fröet har planterats går det inte tillbaka. Allt du kan göra är att identifiera tecknen och vidta nödvändiga åtgärder för att hjälpa dig själv eller en annan person som upplever detta fenomen.

Hur vet du om du har problem med att överge eller överge känslor?

De flesta människor erkänner inte att de har problem med övergivande. Det blir uppenbart när de ständiga mönstren i deras liv orsakar dem smärta. Om det inte löses kan en person utveckla andra beteendestörningar som depression, ångest och andra allvarliga psykiska sjukdomar.

En psykolog kan bekräfta detta genom olika test och kommer sedan att utveckla en behandlingsplan för att leda en person till att frigöra dessa typer av känslor. Det betyder inte att du tar till terapi varje gång du känner dig ensam. Du måste identifiera om dessa känslor har blivit destruktiva eller om de bara är produkter från en dag eller vecka som har gått fel.

Vanliga tecken på rädsla för övergivande

# 1 Svårighet att få nya vänner. Människor med problem med övergivande kämpar med idén * och aktiviteten * att få nya vänner eftersom de är rädda för avslag från sina kamrater. De har svårt att hålla fast vid nya vänskap eftersom deras attityd speglar en negativ uppfattning av händelser, människor och platser.

Och det gör det värre för andra eftersom det inte är kul att umgås med människor som är rädda för att leva sina liv och hela tiden klaga på det, vilket är vanligt för människor med övergivande problem.

# 2 Föreställningar av värsta fall. Personer med problem med övergivande hanterar inte problem på ett lugnt och rimligt sätt. De tänker alltid det värsta och har beslutat sig om att allt kommer att sluta dåligt.

Detta gäller särskilt för de få relationer de har utvecklat. Om en vän glömmer att ringa, antar de omedelbart att vänskapen är över i motsats till något annat omedelbart skäl som ett upptaget schema eller ett dött batteri.

# 3 För stort beroende av nära relationer. Enkelt uttryckt blir en person med övergivningsfrågor fast vid den punkten där de skulle kunna kväva sina relationer. Att vara ensam leder till depression och ångest. De litar för mycket känslomässigt på sina vänner, familj eller partners.

Istället för att tolkas som förtjusande, blir beroendet som människor med övergivningsfrågor kräver ett jobb för de inblandade. Det blir utmattande och repetitivt vilket i sin tur får människor att överge personen igen.

# 4 Stannar i destruktiva relationer. Detta är det värsta fallet för personer med övergivande problem. Eftersom de känner sig värda att utveckla nya relationer, tenderar de att stanna hos kränkande partner. De kan också vägra att avsluta en relation som inte längre är lycklig.

# 5 Paranoia över personer som lämnar. Varje gång något ovanligt händer i deras relationer antar de snabbt att deras partner lämnar dem. Om de kommer i en kamp med sina syskon, kommer de omedelbart att tro att deras syskon hatar dem. De litar inte på att människor ska stanna. De tror att om de gör något negativt kommer de att kastas ut.

# 6 Defensivt beteende i alla inställningar. Oavsett var de är, kommer personer med övergivningsfrågor omedelbart att sätta upp en bevakad front. Oavsett om det är med en servitör i en okänd restaurang eller en ny lärare i skolan, kommer de att vara motvilliga att delta i någon form av konversation eller anslutning. Detta gör förökningen av en karriär svår. Det hindrar också en person från att utveckla interpersonella färdigheter som behövs för att växa till en mogen vuxen.

Det här är bara några av de vanliga olägenheterna som åtföljer människor med övergivningsfrågor. Vissa människor har dessa egenskaper i mindre mängder. De kan utvecklas genom sin uppväxt, miljö och erfarenheter. För personer med övergivningsfrågor är dessa problem kraftigt överdrivna och erkänns sällan.

Hur påverkar övergivningsfrågor dina relationer?

Att ha en rädsla för övergivande gör det svårt för en person att utveckla varaktiga relationer. De stänger inte sina dörrar för nya romantiska relationer, men det tar dem lång tid att hitta någon som de gillar tillräckligt för att komma nära.

# 1 Impulsiva förhållande beslut. De kan hamna med att inte träffa någon i flera år och sedan ha en ständig dejting efter. Det är inte ett ovanligt mönster. Vissa hoppar in i nya relationer ständigt eftersom de alltid hamnar med människor.

Mönstret är inte märkbart i början, men förr eller senare kommer de att inse att deras beroende tendenser ledde till relationens undergång.

# 2 Konflikterande känslor. På grund av deras klibbighet kan de irritera sin partner så att de lämnar. Om de är för skyddade kommer deras partner inte att känna någon känslomässig koppling till dem alls och bestämmer sig sedan att lämna.

# 3 Överreaktion. När en person ser tecken på att de håller på att överges, ändrar de snabbt sin melodi och blir alltför beroende. De blir emotionella och dramatiska. När de inte får det de vill bli deprimerade. De börjar ifrågasätta sitt egenvärde och lösa sig själva till det faktum att de inte är tillräckligt bra för sin partner.

# 4 Rädsla för avslag. Människor med rädsla för övergivande vägrar erkänna sina osäkerheter av rädsla för avslag. Det är ett oproduktivt system som sällan löser personens problem med övergivande.

Om ingen vet vad de verkligen tänker, kan ingen hjälpa dem. Personer med problem med övergivande ber sällan om hjälp och deras depressiva tillstånd hindrar dem från att fixa sina problem personligen.

Vad kan du göra för att underlätta din depression och ångest?

Det finns många sätt att bekämpa ångest och depression som åtföljer övergripande frågor. Du måste ta itu med roten till problemet och erkänna din rädsla.

# 1 Erkänn orsaken. Gå tillbaka till din barndom och minns familjemedlemmarna eller andra människor i ditt liv som du förlorade. Fråga dig själv om du har en nära relation med din familj eller inte. Säg själv att inget av det är ditt fel. Deras lämnande, avsiktligt eller på annat sätt, var utanför din kontroll.

När du väl accepterar det kan du andas lätt att veta att du aldrig fördrev någon. De hade antingen inget val eller var för svaga för att stanna.

# 2 Vet att du alltid är tillräckligt bra. Du måste erkänna ditt värde och inte vara beroende av andra för att bekräfta det. Den enda person vars godkännande du behöver är din. Du måste börja älska ditt utseende, din talang, dina drag och ditt liv. Älska dig själv först så att du kan inse att andra älskar dig precis som du är.

# 3 Be om hjälp. Jag vet att det kommer att bli svårt, men fördelarna uppväger rädsla för att du har ammat länge. När de människor som älskar dig vet att du kämpar är de mer än villiga att hjälpa. Om inte, oroa dig inte. Det faktum att du var modig nog att fråga i första hand är det första lilla steget i rätt riktning.

Det är aldrig lätt att hantera övergivningsfrågor, men med lite ansträngning, bättre förståelse och kontemplation kan du arbeta dig ur att känna dig övergiven och leda ett lyckligare och ett mycket mer tillfredsställande liv.