VR-övningsstudie: Virtual reality förbättrar prestanda och minskar smärta

Om du går in på någon som tränar med med ett VR-headset på, kan de se ganska löjligt ut. Kanske skulle du tyst döma dem för vad som kan tyckas som slumpmässiga, besvärliga rörelser. Om detta beskriver dig, en studie publicerad i Psykologi i idrott och motion kan få dig att ångra det snabba omdöme: Fynden tyder på att VR faktiskt kan spela en stark roll i träningspraxis, vilket hjälper människor att pressa genom fysiskt obehag.

I den bredare världen av VR-relaterad övning har företag som Virzoom konstruerat utarbetade scenarier - lassbandier i det vilda västern, som kör Pegasus - men det VR-spel som användes i den här studien var inte så kul: det var en exakt rekreation av faktiskt labb, helt ner till de blotta gråa väggarna. T

Vad forskarna från Kent University i England saknade i fantasi, gjorde de upp med resultat. Studiens författare fann att deltagare som utövas medan de bär ett Samsung Galaxy Gear VR-headset varade i genomsnitt cirka en minut längre än kontrollgrupper under en "kontinuerlig smärtuppgift" - i huvudsak ett test där deltagarna höll en hantel stationär så länge de kunde. VR-ämnena varade i genomsnitt 5,34 minuter, där kontrollgruppen var i genomsnitt 4,14 minuter. Intressant rapporterade VR-gruppen också 10 procent lägre smärtaintensitetspoäng under uppgiften.

Studie medförfattare Alexis Mauger, docent, docent vid University of Kent's School of Sports and Exercise Sciences, blev inte förvånad över det här resultatet eftersom hans tidigare forskning visade att tricking av din hjärna kan vara ganska låg -tech:

"Jag genomförde en studie för några år sedan där vi använde spegelboxteknik för att lura ämnen för att tro att de lyfte en ljusare eller tyngre massa än de faktiskt var", berättar Mauger Omvänd. "När vi gjorde det upplevde de mindre eller mer smärta, och deras prestanda var bättre eller sämre."

VR, säger Mauger, presenterade ett naturligt nästa steg för sin forskning, genom att skapa en fördjupad värld som kunde ytterligare lura sinnena. Men Mauger hade en annan hypotes som han trodde kunde mildra kraften i VR, baserat på idén om "privat kroppsmedvetande" (PBC). I papperet definierar laget det privata kroppsmedvetandet som "medvetenhet om inre kroppsförnimmelser." Mauger misstänkte att för människor som var mycket medvetna om hur deras kropp känner under träning, kan VR inte ge mycket av en hjälpsam distraktion.

Hans försök visade att denna hypotes helt fel.

"Eftersom PBC är ett mått på din egen medvetenhet om inre känslor, skulle vi förvänta oss att någon som är mindre medveten skulle visa ett begränsat svar på VR-ingripandet", säger han. "Detta var inte fallet, och VR var lika effektivt oavsett PBC. Men det här är goda nyheter, eftersom det betyder att VR kan användas mer än vi först trodde."

Men samtidigt som detta resultat tyder på att VR spelar en ännu mer kraftfull roll i träningsytan än vad han trodde, lägger Mauger också till att det går ut på att räkna ut på vilket sätt VR-spel förbättrar prestanda mer utmanande. Författarna tar en knuff på denna frågefråga i papperet, vilket tyder på att visuella signaler kan spela en roll. I VR-spelet såg ämnena inte sina underarmar skaka med utmattning eller deras händer spola med färg som blod rusade till sina värkande biceps. De såg bara en stadig virtuell arm med en vikt:

"En annan möjlig förklaring till varför VR i vår studie var effektiv för att minska smärta och uppfattad ansträngning var att deltagarna innefattade simuleringen och kände den virtuella handen som sin faktiska hand", skriver de. "Om så var fallet så var VR dolda visuella stimuli som kunde uppfattas som signaler av smärta och ansträngning."

Mauger säger att hans lag skulle kunna följa upp den här idén med den här ideen, men under tiden ger denna studie ett sällsynt exempel på en genväg till förstärkning av sportprestanda. Om du vill lyfta större, indikerar dessa tidiga resultat att det är dags att omfamna simuleringen.

Du kanske också gillar: NASA och Samsung samarbetar på Lunar Gravity VR Experience:

Maila författaren: [email protected].