Utforska dina 5 universella känslor med Dalai Lamas nya hemsida

Känslor: vi alla har dem men vissa av oss väljer att betala mer uppmärksamhet än andra. Emotioner är komplexa och lustiga, vilket kan göra dem svåra att förstå, men det finns universella sanningar om deras ursprung och effekter på det dagliga livet som kan göra dem lite enklare.

Dalai Lama, en medkännande predikant av inre fred som förmodligen har en fastare hållning på sina känslor än de flesta av oss, har lanserat Ekmans Atlas of Emotions, en online-resurs som är utformad för att hjälpa människor att bättre förstå sina känslor genom att förena dem med universella sanningar slutsats från vetenskapliga uppgifter.

"Det här är inte bara för kunskap, men för att skapa en lycklig människa."

Dalai Lama kan vara en religiös ledare, men hans läror om medkänsla och självmedvetenhet är också till stor nytta för sekulära människor. Medan Dalai Lama skulle vara överlycklig att lära sig att du prenumererar på buddhistiska övertygelser, är hans övergripande mål att hjälpa alla att uppnå inre fred, religionen åt sidan.

Atlas of Emotions utvecklades med amerikansk psykolog Dr Paul Ekman med hoppet att universella sanningar baserade på vetenskap skulle hjälpa religiösa och sekulära människor att bättre känna av sina känslor.

I en New York Times artikeln som meddelar lanseringen av Atlas of Emotions, hävdar Dalai Lama att alla, oavsett religiös tro eller ålder, kan dra nytta av att utforska denna "inre". "Detta är inte bara för kunskap, men för att skapa en lycklig människa. "Lycklig familj, lyckligt samhälle och slutligen lycklig mänsklighet", sa han.

Eftersom Dalai Lama inte exakt är en tekniksvisare, anlitade han Ekman och hans dotter Eva, en postdoktorsk lärare, för att organisera ett distinkt utbud av mänskliga känslor för 750 000 dollar.

Ekman - som assisterade på Pixars Ut-och in, en animerad barnfilm med överraskande mogna teman om känslor - undersökte 149 forskare i ett försök att urskilja enighet om mänskliga känslor, deras utlösare och de stämningar de framkallar.

Medan det inte var någon lätt uppgift att få så många specialister att nå en överenskommelse, kunde Ekman koka ner data i fem grundläggande "kontinenter" av känslor: ilska, rädsla, avsky, sorg och njutning. På platsen visas var och en som en färgstark, pulserande pöl på Atlas framsida.

Det finns massor av terapeutiska resurser online, men Atlas of Emotions har en lockande dikotomi som skiljer den från resten: den drivs av Dalai Lamas andliga strävan efter inre fred men grundad i vetenskapliga data.

När det gäller komplexiteten hos ett uppdrag som att förstå våra känslor är det bra att våra metoder faller någonstans mellan spännande andlighet och vetenskapliga sanningar. Åh, och det fungerar bara bra på din smartphone - titta bara inte på den medan du är i sängen.

Målet med Atlas of Emotions verkar också sträcka sig utåt: genom att lära sig mer om oss själva kan vi bättre förstå handlingarna hos de människor vi älskar och till och med de vi knyter samman med. Det kan kännas som om våra känslor ofta är riddled med mysterium, men Dalai Lamas nya känslomässiga karta är här för att hjälpa. Debunk ditt mysterium idag.