Det finns ett hälsosamt sätt att vara en arbetslärare, säg forskare

När varje dag känns som en manisk måndag kan du hitta dig själv hoppar på happy hour på grund av ett vanligt tillstånd: att vara en arbetslärare. Dessa dagar, den genomsnittliga amerikanska är en workaholic, spenderar nio timmar om dagen på jobbet och mycket mindre tid hemma, vilket tyder på att ohälsa och utbrändhet är oundvikligt. Men en ny studie i Akademin för Management Studies säger det behöver inte vara fallet: visar sig att du kan vara en hälsosam arbetshumör - om du gör det rätt.

Ett team av forskare från Simon Fraser University, University of Pennsylvania och University of North Carolina förklarar i tidningen att medan samhället ser att arbeta långa timmar som en negativ sak betyder det inte nödvändigtvis att din kropp kommer att drabbas. Den här studien bygger på vad andra forskare har lärt sig om de fysiska och psykologiska symptomen på att vara en arbetslösa, den första som undersöker de faktiska förändringarna som den producerar i kroppen.

I studien fann forskare att arbeta långa timmar inte innebar att någon skulle få dålig hälsa: Om de var engagerade på jobbet och kunna ladda upp över natten, var deras hälsa inte värre än någon som arbetade en kortare dag.

I sin undersökning av 763 anställda vid ett stort finansiellt konsultföretag bestämde de vem som arbetade långa timmar, som själv rapporterade att de hade en arbetshuman tankegång och som hade högre risk för att utveckla ett metaboliskt syndrom - vare sig det var högt blodtryck, högt blodsocker, onormalt kolesterol eller överskott i midjemåttet. Dessa syndrom, forskarna skriver, är sådana problem som kan öka någons chanser att utveckla hjärtsjukdomar, stroke eller diabetes. Med hjälp av data från företagsundersökningar och anställdas personliga uppgifter för att mäta varje persons hälsonivå sökte forskarna en koppling mellan timmarna varje person arbetade och deras risk för att utveckla ett metaboliskt syndrom.

Överraskande fann de inte en.

Arbeta långa timmar upptäckte de inte leda till dålig hälsa. Det var snarare oförmågan att sluta tänkande om arbete när de kom hem som ledde till hälsofrågor, som att känna sig deprimerade eller inte sovna bra. Workaholics som var förlovade på jobbet - de som åtnjöt och pluggar in i vad de gjorde - verkade ha bättre hälsa än workaholics som inte var förlovade.

De drar slutsatsen att inte alla workaholics är byggda lika: Om en workaholic kan "ladda" på natten, verkar deras hälsa vara lika bra som någon som inte identifierar som en arbetshälsare.

"Vi antog bara att alla arbetsgrupper skulle ha en högre risk för metaboliskt syndrom", förklaras medförfattare Nancy Rothbard, Ph.D., en professor i Pennsylvania i Pennsylvania, i ett uttalande. "Det visar sig att bara några av dem gör det: de som inte har den passionen och den positiva energin kring jobbet."

Rothbard säger att den mest spännande delen av denna studie är uppenbarelsen att det verkligen verkar vara en koppling mellan en persons syn på en situation och hur de känner sig hälsosam. Medan anställda som inte gillar sitt arbete står i riskzonen för allvarliga långsiktiga hälsokonsekvenser, ser de som tycker om jobbet och lägger på timmarna - men kan stänga av när det är dags att gå och lägga sig - verkar vara bra situation. Att vara arbetspolis behöver inte innebära att du sätter dig i fara, säger hon, så länge det är ett jobb som gör dig lycklig.