8 sätt att sluta stöna och hålla sig upptagna efter ett sambrott

Istället för att slösa bort och tycka synd om dig själv efter en uppdelning, läs dessa 8 sätt att komma ur din "SLUMPer" -fest och hålla dig upptagen! Av Charley Reid

Att bryta upp är aldrig kul, och ofta kan det verka som att hela din värld har slutat. Det spelar ingen roll om du är den som har dumpats, eller om du är den som gjorde dumpningen, smärtan du går igenom är svår oavsett vad.

De flesta av oss har en tendens att sluta leva våra vanliga liv efter ett sambrott, och vi slutar bara smälta och tycka synd om oss själva. Men istället för att ge efter för dina känslor och gå omkring och tycka synd om dig själv, bör du omfamna den "nya" du och titta på alla positiva effekter som kommer ut ur att vara ny singel.

Hur du kan hålla dig upptagen efter ett samliv

# 1 träning. Kommer du ihåg tiden innan du var i en relation? Kom ihåg den singel du som fanns innan du började träffa vad är hans ansikte? Du var proaktiv när det gäller att hålla ditt utseende eftersom du ville att potentiella friare skulle hitta dig attraktiv.

När du äntligen fick ett förhållande blev du bekväm, började beställa mer pizza in, kela i soffan och långsamt blev dina träningspass mindre viktiga. Vi har alla varit där. Men nu är du singel igen och det är dags för dig att sluta lida av dig själv! Börja vara den bästa versionen av dig.

Lägg ner pizza och glass och kakan! Gå till gymmet, gå en promenad utanför, ta reda på hur du gör Kanyes Workout Plan. Kom bara tillbaka på dina fötter och sätt dig i form!

# 2 Tillåt dig en, och bara en, god gråt. Om du måste bo och svala och ha syndpartiet vill du självklart kasta för dig själv, bra. Men du får bara kasta dig själv ett syndparti! Det är allt! Så om du måste, ta dig tid att få ett riktigt bra, djup, passionerad gråt.

Låt dessa vattenverk rulla ner ansiktet, gråta så hårt att du täpper till näsan och det blir allt snört och motbjudande. Var noga med att spela sorgliga låtar från Adele eller Sia, titta på "The First Wives Club" medan du äter en halv liter mynt chokladchips och njut.

Rulla runt i alla dessa djupa känslor. Okej? Och när du har gråt allt du kan gråta, när du har tappat alla tårar kan ditt lilla ynkliga jag tappa, få din byte, gå in i ditt badrum, slå på det varma vattnet och ta en dusch eller bubbelbad omedelbart. Rengör dig själv och låt allt gå ner i avloppet. Ditt syndparti är nu över, och det är dags att städa upp det rörelse som du är!

# 3 Prova något nytt. Har du alltid velat prova en keramikklass? Har du funderat på att gå med i en konstklass? Har du tänkt att prova het yoga eftersom du såg en flygblad om den publicerad i centrum? Det spelar ingen roll om du bara vet hur man ritar en pinne eller inte ens kan röra vid tårna. Ta med dig din bästa vän om du måste, oavsett vad som krävs för att få dig ut genom din dörr och till världen, gå för det.

Det kan vara skrämmande, men det kommer också att vara avslappnande. Det blir en inlärningskurva. Du kommer att träffa nya människor, och du kommer att överraska dig på sätt som du förmodligen inte ens visste att du kunde. Hacka hacka, tiden är en slöseri!

# 4 Resor. Att resa är terapeutiskt! Det är spännande, och det är också ett utmärkt sätt att påminnas om alla de fantastiska saker livet har att erbjuda, istället för att du slösar din med att du är ledsen för dig själv eftersom någon kille bröt dig. Om du alltid har velat köra över hela landet, eller resa till Europa eller åka på safari i Afrika, finns det ingen bättre tid som nuet.

Sluta tänka att ditt liv tar slut, att du aldrig hittar någon eller att du aldrig kommer att gifta dig. Gå och påminn dig om vilka verkliga problem faktiskt är. Titta på de verkliga problemen som människor står inför, som att de inte har rent dricksvatten eller mat på bordet eller ett tak över huvudet. Dina relationsproblem kommer att känna triviala jämfört med vad andra måste möta dagligen. Att resa hjälper till att rensa och föryngra ditt sinne, kropp och själ.

# 5 Crtl + A, radera sedan. Du kommer antagligen inte att gilla den här, men du måste ta bort ditt ex från alla dina sociala mediekonton. Alla de sena kvällar som du har gjort, läsa kommentarer som folk skriver på din ex's vägg eller se vilka bilder han eller hon får taggade i… Inget av det är hälsosamt. I själva verket är det gränsöverskridande stalkerish.

Jag vet att det kan verka som om du för evigt kommer att kopplas från ditt exs värld, och att du inte vet hur du kan överleva, men jag lovar att när du börjar ta bort kommer du inte ens att tänka två gånger på att kontrollera din ex's profil. Du behöver inte gå igenom den andra hjärtkänslan av att veta att ditt ex har gått vidare och är i en ny relation. Spara den kunskapen för när du är så över din ex att att se det välbekanta smirket inte kommer att göra någonting mot dina känslor.

# 6 Kära dagbok. Om du har så många känslor och tankar om ditt ex, ta din gamla penna och papper och börja skriva ner dina känslor. Det betyder inte att du måste skriva en Jane Austen-roman, men det hjälper när du kan reflektera över hur du kände dig vid en viss tidpunkt i ditt liv. När du äntligen kommer över ditt ex, kommer du en dag att du drar din dagbok ur den dammiga hyllan och läser det du skrev. Du kommer också att känna dig ganska patetisk och skratta av hur löjligt du var. Men det är hela poängen.

En dag kommer du att inse hur dumt du var över ett misslyckat förhållande som uppenbarligen inte var och inte är tänkt att vara. Om du inte tror på mig när jag säger att du skriver ner dina känslor är ett bra sätt att komma över din ex pojkvän eller flickvän, så tänk bara på alla låtar Taylor Swift har kommit på om killar hon är daterad och hur det inte fungerar ? Som T-Swift säger, bara skaka av det, skaka av det!

# 7 Få inte rebound. Jag vet att vissa människor tror att det bästa sättet att komma över någon är att komma under någon annan. Om du är nyligen singel är du också ömtålig, känslig och tänker förmodligen inte så tydligt som du borde vara.

Oavsett vad som händer med The Rebound kommer bollen inte att studsa tillbaka på din domstol. De känslor du tror att du kanske inte är känslor och handlar inte ens om The Rebound. Nej, de är triggers av alla minnen från ditt ex som du tolkar som känslor. Och den värsta delen av allt detta är att The Rebound kan hämta dina hang-ups om ditt ex och så småningom lämna dig, vilket får dig att känna dig mer ensam än du var innan hela denna rebound fiasko började!

# 8 Unna dig själv. Jag vet att materialistiska saker inte nödvändigtvis bota ditt brutna hjärta helt, men vi vet alla att få dina naglar gjort, byta frisyr, uppdatera din garderob eller få den helt nya konsolen som varit ute på marknaden bara tre dagar kan gör underverk för dig!

Ring upp en vän eller en hel massa av dem, och fortsätt med ett nöje där du gör saker som bara kommer att få dig att må bättre. Oavsett om det är shopping, spela basket, spela ett nytt spel eller barhoppa, gå till det och njut!

En uppdelning är inte världens slut, så kom tillbaka och lära dig att leva igen! Om du använder dessa åtta tips om att laga ditt trasiga hjärta just nu, kommer det definitivt att påskynda ditt väntande medlemskap i klubben som snart inte kommer att bli ensam.