8 sätt att undvika den besvärliga spänningen efter ett argument

Argument är aldrig kul. Och den obekväma spänningen efter argumentet? Det är ännu värre! Använd dessa åtta sätt att snabbt rensa den besvärliga tystnaden.

Hatar du inte den besvärliga spänningen efter ett argument? Du vet, den som människor inte riktigt pratar om? Du är inte ens irriterad längre, men det finns bara denna besvärliga tystnad och du kan inte riktigt tyckas snäpp tillbaka till normalitet.

Du undrar om din partner fortfarande är irriterad, eller om de också svävar i limbo mellan argumentering och normalitet. Ingen av parterna vill vara den första att flytta, prata eller ta ögonkontakt. Och ingen av partnerens verkliga avsikter är tydliga.

Det kan vara ganska frustrerande. Argumentet är över, så varför är det så svårt att gå vidare? När vi underkastar oss det här konstiga tillståndet av obekväma efter argument, förlänger vi negativiteten när vi kunde njuta av våra relationer på det sätt som vi borde vara!

8 sätt att undvika den besvärliga spänningen efter ett argument

Argument är tillräckligt dåliga utan att förlänga det med ett par timmars besvärliga tystnader. Vi måste lära oss att lösa och gå vidare från argument snabbt och effektivt, så att vi inte slösar vår tid onödigt på förvirringar, egon eller frustrationer.

Testa de här åtta tips som gör att du och din partner kan läka och knäppa tillbaka snabbt efter ett argument, så att ni båda kan njuta av varandras företag igen!

# 1 Undvik att diskutera i första hand

Jag tror att vi alla kan vara överens om att de flesta argument vi har är bara dumma och några dagar senare kämpar du ofta för att komma ihåg vad det var som orsakade oenigheten i första hand! Så är det verkligen värt att diskutera i första hand?

Låt inte verbal aggression vara din första instinkt när en oenighet uppstår. Det är möjligt att diskutera en fråga UTAN att vara aggressiv, och ganska ofta löses problemet mycket snabbare eftersom du är i ett mycket mer rationellt sinnestillstånd.

Ta ett djupt andetag och kontrollera ditt humör. Lyssna på vad den andra personen har att säga utan att störa. Reflektera över deras åsikt och överreagera inte. Även om du är den enda som hanterar situationen på detta sätt kommer din partner troligen att följa din ledning tillräckligt snart.

# 2 Släpp och låt dig inte hålla nån

Ofta orsakas spänningar efter ett argument eftersom vi inte tillåter oss att låta oenigheten gå. När vi sitter i tysthet fortsätter vi ganska ofta att motivera vår egen sida av argumentet i våra sinnen.

Kom ihåg att varken argumentera eller hålla ett nag är värt din tid. Du kan fatta beslutet att välja ett positivt tankesätt. Även om något har irriterat eller upprörd dig, eller om argumentet inte har lösts helt, låt det gå. Det är aldrig lika viktigt som du tror att det är vid den tiden. I det stora tingen ordningen är din lycka och hälsan i din relation mycket viktigare. Och de kommer att frodas om du inte låter alla negativa upplevelser komma till dig och hålla fast vid dig. Glöm det och gå vidare.

# 3 Överanalysera inte argumentet

Efter ett argument känner vi ofta behovet av att motivera våra reaktioner och undersöka roten till argumentet. Att gå igenom orsakerna till oenighet och rensa upp missförstånd är till viss del användbart. Men på baksidan låter det dig inte gå vidare och återgå till normalitet.

Dessutom riskerar det att argumentera om. Så var försiktig och håll den till ett minimum. Acceptera att argument och missförstånd händer, och om det inte behöver diskuteras vidare, gör det inte! Förvisa den obekväma tystnaden och fokusera på att återgå till normalitet så snabbt som möjligt, och det borde vara din huvudprioritet.

# 4 Gör en fysisk show av tillgivenhet

Ibland sitter vi i tystnad efter ett argument eftersom vi helt enkelt har haft tillräckligt med att använda ord. Glöm inte det gamla talesättet: handlingar talar högre än ord. Visa din partner att allt är glömt genom att visa en gest av tillgivenhet.

Även om en av er fortfarande knyter tänder, kommer intimitet att bryta spänningen omedelbart och låta er båda läka efter argumentet. Det finns en anledning till att "make-up sex" finns! Intimitet låter dig uttrycka din kärlek, och efteråt glömmer allt.

# 5 Beklagar och erkänner var du hade fel

Vi säger alla saker som vi ångrar i värmets ögonblick, och ofta uppstår argumenteringar för att vi helt har missförstått intensiteten i den andra personens handlingar eller ord. Dessutom är det mycket ovanligt att bara en person är fel. Faktum är att ett argument oftast är en kombination av båda dina felaktigheter eller missförstånd!

Du har troligen tillbringat större delen av argumentet för att förklara för din partner varför de har fel. Det är nu viktigt att erkänna var DU hade fel och be om ursäkt. Det kommer ofta att initiera den andra personen att göra detsamma. Du kanske vill rädda ansiktet och undvika att skada ditt ego, men genom att stiga upp och be om ursäkt, kommer det att vara avslutande för argumentet och kommer att göra det möjligt för er båda att gå vidare.

# 6 Bryt besvärliga tystnader med ett positivt konversationsämne

Låt inte obekväma tystnader efter argumentation pågå längre än de måste. Ju längre tid det går, desto svårare är det att bryta sig ur det.

Det bästa du kan göra är att ta ett djupt andetag och låtsas att ingenting hände. Välj ett positivt konversationsämne eller prata lite. Det kan verka lite falskt och besvärligt att börja med de första par minuterna, men allt är bättre än en besvärlig tystnad! Du blir förvånad över hur snabbt din konversation återgår till normen.

# 7 Prova en miljöändring

Det är lätt att förbli stadigt i exakt samma fysiska läge som du var när du kranglade. Ingen vill vara den första att göra en övergång till att fortsätta med det normala livet.

Bita kulan och föreslå att landskapet ändras. Kanske ta en kopp kaffe eller äta middag. Ofta kommer en förändring av miljön, särskilt till en mer social miljö som ett kafé eller restaurang, omedelbart att förändra atmosfären mellan er båda.

# 8 Erkänn spänningen

När det finns spänningar efter en kamp, ​​är det svårt att se om den andra personen känner sig så besvärlig som du är eller om de fortfarande är irriterade. Och de undrar förmodligen exakt samma sak!

Låt dem veta att du inte är irriterad, och viktigast av allt, låt din partner veta hur mycket du hatar spänningen och tystnaden efter en kamp. Oftare än inte kommer de att bli lättade över att du känner på samma sätt. När du båda har medgett att kampen är över kan du båda fatta ett beslut att gå vidare.

Det viktigaste här är att alltid komma ihåg konsekvenserna av striderna. Påminn dig själv om hur rå du brukar känna efter en kamp och den spänning som troligen kommer att följa innan argumentet pågår. Det räcker ofta för att få dig att vidta åtgärder för att förhindra argumentet innan du båda släpps, eller åtminstone kommer det att motivera dig att snabbt lösa oenigheten och gå vidare utan en period av spänningar efter argumentet.

Lycka i ditt förhållande bör alltid ha prioritet, så slösa inte din tid genom att dra ett argument längre än nödvändigt. Det är nästan aldrig värt det!

Så nästa gång du ser rött när du pratar med din partner, kom bara ihåg dessa 8 sätt att undvika tystnaden och den besvärliga spänningen efter ett argument. Med tiden, medvetet, kommer striderna att minska. Och kärleken kommer att växa!