8 saker att berätta för dig när du kämpar med din älskare

Kämpar du för att öppna kommunikationslinjerna eller kämpar du för att vinna? Här är saker du ska komma ihåg nästa gång du har en showdown med din älskare.

Djur gör det, barn gör det och gifta par över hela världen gör det. De bråkar!

När ramar slåss buckar de sina gevir mot varandra för att avgöra vem som är alfahannen - och minus geviret är människor knappast annorlunda. För människor kan striderna genomföras genom att skrika, prata eller dra den tysta behandlingen, och för långvariga par kan dessa metoder vara katartiska. Men för nya par, eller de som aldrig tänker på att strida, kan argumentera vara den mest skrämmande upplevelsen i en spirande relation.

Vad du ska tänka på när du argumenterar med din partner

För de som känner sig som den första striden stavar världsslutet, här är 8 saker du behöver påminna dig själv när du är mitt argument.

# 1 Argumentering stavar inte ett uppdelning. Att diskutera med din kompis stavar inte automatiskt en uppdelning inom en snar framtid. I själva verket kan argumentera vara hälsosamt för ett par. Båda parter i ett moget förhållande borde alltid ha tanken att det som är dåligt bara är dåligt i det ögonblicket. Ni älskar varandra tillräckligt för att arbeta igenom vad som händer, och det är en tröstande tanke.

Att ha ett argument bör aldrig resultera i att du hotar att bryta med din älskare, såvida du inte menar det. Tomma hot är avsiktligt sårande, och även om de känner sig bra i ögonblicket, vill du vara den typ av person som respekterar din partner oavsett vad… Om de inte fuskar på dig - ge dem ett helvete!

# 2 Titta på din mun! Ord kan lämna ärr. Argumentera kan verkligen få ditt blod kokande! Om du är den typ som känner att deras ansikte sväller av ilska, vars händer börjar skaka, eller vars sinne börjar rullas och berättar hemska förflutna instanser för att dra upp med din partner, måste du särskilt ha detta i åtanke: vad du säger kan stanna hos din partner hela livet. Oavsett hur många gånger du ber om ursäkt eller försäkra din partner om att du inte menade det du sa, kanske de aldrig glömmer det.

Det är säkert lättare sagt än gjort när du befinner dig i ögonblicket, men åtminstone försöka komma ihåg känslorna hos personen i mottagningsslutet på dina hårda ord. Det här är någon du älskar. Är du säker på att du vill kasta skadliga ord på dem?

# 3 Det är så normalt som 10 fingrar och 10 tår. En av de svåraste sakerna att övertyga dig själv om när du kämpar med din partner, särskilt om det är en av dina första slagsmål, är att det är helt normalt att diskutera. Även om det kanske inte ser ut som det för tillfället, försök att påminna dig själv om att alla par slåss, och så länge det inte eskalerar till en Rihanna och Chris Brown-situation är det helt hälsosamt att göra det!

Inte bara kan hälsosamma argument * där du inte kastar din partner under bussen eller skadligt attackera deras brister * leda till bättre kommunikation mellan partner, det kan till och med signalera ett starkare engagemang för din partner, i motsats till par som aldrig argumenterar alls.

Par som argumenterar vill lösa konflikter och prata öppet om viktiga frågor. De som aldrig argumenterar kanske inte känner sig så anslutna till sin partner, och de kanske inte känner behov av att bry sig med liknande problem, helt enkelt för att engagemanget inte är där. Faktum är att bristande drivkraft för att diskutera saker du verkligen tror på kan signalera apati mot din relation, vilket är ett av de första tecknen på ett försämrat förhållande.

# 4 Du har haft det värre. Oavsett hur dåligt detta argument kan verka för tillfället har du troligen haft högre, argare, längre slagsmål tidigare. Även detta kommer att passera! Försök att se din nuvarande prövning som en möjlighet att göra din relation starkare och stärka din kommunikationsförmåga.

# 5 Att ta 5 kan göra stor skillnad. Oavsett om du väljer den tysta behandlingen, skriker eller den sarkastiska anmärkningsmetoden, kan argumentera vara helt utmattande . De goda nyheterna? Att ta bara 5 minuter från din partner kan sprida allt.

Forskare har upptäckt att att ta en kort paus från ditt argument och gå någonstans lugnt och avkopplande, till exempel gästrummet eller in i din bil, kan helt ändra ditt humör - och din vilja att argumentera. Så nästa gång du är i en frustrerande fram och tillbaka med din älskare, ta 5. Ibland behöver du bara byta landskap!

# 6 Ta det första steget: Någon måste göra det! Okej, så din flickvän kan ha mer fel än hon någonsin varit i frågan, eller negativt, din pojkvän kanske helt enkelt inte lyssnar på dig eller bildar något rimligt avslag på ditt argument - men detta måste slutas någon gång. Som Dr. Phil gillar att säga: "Vill du ha rätt, eller vill du vara lycklig?"

Någon måste ta det första steget mot att göra ändringar. Har den moraliska höga grunden genom att vara den personen.

# 7 Du måste äga den. En av de svåraste sakerna att göra, särskilt under eller efter ett hett argument, är att be om ursäkt när du har fel. Om du har något ansvar för varför du och din kompis slåss, äg det. Du kanske upptäcker att genom att ta det första steget för att erkänna att du hade fel och uppriktigt be om ursäkt för det kommer din partner snabbt att följa efter. Med den lugnaste rösten kan du samla, säga att du är ledsen och försöka komma med ett sätt att säkerställa att ni båda gör vad som krävs för att undvika ytterligare uppblåsning.

Var inte tvivel - ta på dig dina stora pojkbyxor och erkänn när du har fel. Ibland, allt som krävs är en enkel ursäkt för att minska ett argument till ångande, het, passionerad…

# 8 Gör upp sex aka världens bästa kön. Detta kan vara den absoluta ultimata anledningen till att kompensera - sexen! Vissa människor blir så tända i värmen av ett argument att skrek snabbt vänder sig till att rippa varandras kläder! Den grundläggande kroppsliga reaktionen på sex och ilska är mycket lika, helt ned till andning och blodtryck. Det är inte konstigt att vissa människor blir så vända under ett hett argument!

Blodtryck åt sidan, att vara intim med din partner och dela i nära sexuell kontakt efter att ha varit upprörd med varandra kan vara extremt lättande. Att vara arg på din partner eller att ha din partner vara upprörd med dig kan vara en av de värsta känslorna. Därför är det bara naturligt att vilja raka dem dumma när du har utbytt otäcka ord!

Men kom ihåg att smink bör inte vara lösningen på vad du än argumenterar om. Visst, det kan sprida situationen kraftigt, men kom ihåg att det fortfarande är viktigt att du arbetar med vad det var som du argumenterade i första hand.

Argumenterar suger, men med rätt sinnesram kan du använda din älskares gräl till din fördel genom att förbättra din kommunikation, stärka ditt band, erkänna när du har fel och sedan lägga in den i den fantastiskt fantastiska bågen vi gillar att kalla -up sex.