8 Post

Alla har frågor efter uppdelning, vare sig det handlar om att gå vidare eller se tillbaka på din tidigare relation. Frågar du rätt? Av Danielle Anne Suleik

Människor har svårt att släppa efter ett sambrott eftersom de inte har de medel eller information som krävs för att göra det. De vandrar runt, lever sina liv och tänker att deras situation är lika bra som den blir. De går till och med så att de vill bedra sig med att tro att de tror påståenden som: ”Det är inte världens slut. Du kommer över det. En dag kommer det att bli bättre. ” Sanningen är att det kommer, men chansen är låg om du inte gör något åt ​​det.

Varför är det så svårt att släppa en tidigare relation?

Att släppa en tidigare relation sker inte över en natt. När du bryter med någon, genomgår du en smärtsam övergång. Om du inte kände något starkt för den personen, var det lätt att släppa. Eftersom det är svårt för dig att släppa, betyder det att du brydde dig mycket om den personen.

En person kan vända sig till extrema metoder för att glömma sitt ex omedelbart. De kan dränka sin sorg i alkohol eller döda smärtan med droger. De kan gråta om sina misslyckade relationer till sina vänner om och om igen. De kan till och med försöka komma tillbaka med sitt ex snarare än att möta utsikterna att vara ensamma. Det är bara genvägar.

Det finns andra sätt att hjälpa dig själv att få över en break-up. Att förstöra dig själv och dina andra relationer bör inte vara ditt enda alternativ. Om du har sagt till dig själv att du gjorde allt för att komma över ditt ex men att du fortfarande läser den här funktionen måste dina ansträngningar inte ha varit effektiva.

Vad bör du fråga dig själv?

Tror du att de svar du letar efter är här? Kanske. Men innan du får svar måste du ställa dig själv rätt frågor.

# 1 Har du rätt? Naturligtvis var du - det är vad du fortsätter att berätta för dig själv. Det är därför du inte kan släppa uppdelningen. Du tror att du har rätt, och de hade fel. Men ställ dig själv denna fråga ärligt och tänk. Var uppdelningen rätt beslut om det var ditt fel eller inte? Skulle bo i det förhållandet ge bättre resultat än situationen du var i innan uppdelningen inträffade?

# 2 Vad bra gjorde uppdelningen? Du kanske tror att det inte finns något bra i ditt liv just nu, men har du verkligen tittat på din situation? Om inget gott har hänt ännu, vad är de bra sakerna som kan hända nu när du har brutit upp med din partner? Här är några saker du kan tänka på:

# Frihet. Nu har du tid och oberoende att förfölja saker som en gång behövde din partners insats. Du har friheten att gå vart du vill, göra vad du vill och se vad du vill. Du kunde ha gjort dessa saker medan du var med din partner, men det finns en annan känsla av frihet när dina beslut inte är ansvariga för någon annan än dig själv.

# Introspektion. Nu när du är singel kan du titta på ditt liv med ett annat perspektiv. Du kan titta på det från en enda persons synvinkel. Du kommer att se att framtiden framför dig inte är svartvitt. Det behöver inte vara isolerad mot vad din partner vill och behöver. Du kan nu se en annan väg som bara är din och din ensam.

# Tid. Att vara i en relation kräver att du investerar din tid för att hålla den flytande. Att bedöma efter händelserna som ledde till din uppdelning har din tid förmodligen ägnat att hålla den ihop. Nu när du är singel kan du använda den för att göra saker som hjälper dig att bli glad igen.

# Utforskning. Det enda livet tvingar dig inte att rulla runt i staden och leta efter nästa press, men det ger dig en möjlighet att se och lära dig nya saker. Istället för att ta ut din energi för att sätta den trasiga delen av ditt liv ihop, ta detta som ett tecken på att du måste hitta nya saker för att sätta ihop hålet som din ex lämnade.

# 3 Vad händer med mig? Ställ dig själv den frågan bara för att påminna dig själv om att du fortfarande är här. Du andas. Din uppdelning bröt dig inte så mycket som du trodde. Du har förmågan att komma tillbaka och starta ett nytt liv utan ditt ex. Vad händer med dig? Vad du än vill.

# 4 Hur känner jag mig? Du vet exakt hur du mår, men försök att titta på det utanför kroppen. Tänk på alla känslor som går igenom dig just nu. Smärta, längtan, förvirring - det är allt där. Du måste bara vara medveten om vad de är för att veta kommer att göra det lättare att underlätta dem alla bort. Sätt dem i ord, skriv ner dem, gör vad du behöver för att erkänna dina känslor.

# 5 Vill jag känna det här? Uppenbarligen inte, men du måste erkänna det faktum att du tillåter dig själv att känna det just nu. Den är där, men den behöver inte stanna länge. Ignorera inte det, men odla det inte heller. Inse det och gå vidare. Hjälp dig själv att bli av med dina negativa känslor genom att fråga dig själv om du är nöjd med att känna dig så här länge.

# 6 Vill jag släppa taget? Återigen ett uppenbart svar. Ändå är det bra att fråga sig själv eftersom det finns en chans att du undviker att överväga denna möjlighet medan du har ont. Ibland kan du känna något lika starkt som smärta som kan förblinda dig för att det inte är den enda känslan som finns kvar. När du ser sanningen bakom det kan du börja bedöma din situation tydligt.

# 7 Vill jag gå framåt? Genom att ställa dig själv denna fråga överväger du nu möjligheten att lämna den situation du befinner dig i. All den smärta och längtan behöver inte gå med dig. Det är därför det kallas att gå framåt eftersom du tar ett steg bort från de saker som fick dig att känna dig dålig.

# 8 Vad gör mig lycklig? Första gången du hör den här frågan verkar det mycket svårt att besvara. Fråga dig själv igen och plötsligt öppnas plötsligt de persienner som har täckt dina ögon. Du kommer att upptäcka att det finns många andra saker som har gjort dig lycklig i det förflutna och att dessa saker fortfarande kan framkalla dessa känslor både i nuet och i framtiden.

Det kommer inte att vara lätt, men du kan göra det. Att inspektera dina egna åsikter och känslor om din uppdelning hjälper dig att gå så mycket snabbare. Dina vänner och familj kan hjälpa dig, men den person som verkligen kan avsluta jobbet är du. Så var ärlig mot dig själv och börja reflektera över dessa frågor.