8 Vanligaste inlägget

Det är vissa saker som vi inte borde göra direkt efter ett stort uppbrott eftersom de bara förvärrar situationen. Ta reda på vad dessa misstag är!

Det är gjort. Över. Kaputt. Noll. Förhållandet du har arbetat så hårt för att rädda har äntligen träffat sitt slut. Men med tanke på att detta kanske inte är din första uppdelning, kommer du förmodligen att göra det bra, eller hur?

För er som alltid verkar ha svårt att komma över en uppdelning kan det vara dags för dig att tänka om saker du gör medan såret fortfarande läker. När känslor åsidosätter logiken kan du hitta dig själv som gör saker som varken är logiska eller hälsosamma för din förnuft.

Men ofta är de vanligaste sakerna som människor gör när de bara snubblar från en uppdelning just de saker du bör undvika. De håller dig inte bara fast i ögonblicket av fullständig elände, utan de tänker också på en händelse som du borde arbeta hårt för att komma över.

8 saker du aldrig ska göra efter en uppdelning

Även om ditt hjärta fortfarande är sårbart från det känslomässiga slag som din uppdelning fick, finns det några saker du inte ens bör tänka på att göra.

# 1 Insisterar på stängningssamtalet för snart. Stängningssamtalet är när två personer som har brutit upp beslutar att agera som vuxna och prata om de saker de ville säga under deras uppdelning. Detta inkluderar ofta ursäkt för ord som sägs och förkastade föremål.

Det lättar belastningen på ditt hjärta och låter dig gå vidare genom att låta dig lugnt uttrycka allt du ville säga. För vissa är ett möte ansikte mot ansikte för mycket och de föredrar att göra det via ett telefonsamtal eller till och med ett brev.

Ja, det är hälsosamt, men bara om det görs efter att ni har kommit över uppdelningen. Be om det för snart, så öppnar du bara såren som borde läka. Smärtan och bitterheten är fortfarande kvar, så chansen är att du kommer att göra en scen.

Minnet om de gånger du brukade dela kommer att vara för nyligen, och det kan leda till att en flod av tårar släpps ut. Våra råd? Ge det minst några månader innan du försöker prata, bara för att vara på den säkra sidan.

# 2 Förföljer exen eller den nya personen i ditt ex liv. Varje glad bild de lägger till kommer bara att lägga till en annan kniv i ditt hjärta. Vi vet att du verkligen måste känna smärtan och sorgsenheten för att du ska nå katarsis och gå vidare. Men att kolla in vad exen gör, kommer bara att förlänga din smärta. Dessutom är det inte riktigt ditt företag att veta vad de gör.

För dig som verkligen tror att du inte har det i dig att motstå, avinstallera bara alla sociala medie-appar du har och svär av internet ett par dagar. Det kommer inte bara att hindra dig från att förfölja, utan det kan också hindra dig från att sända ut dina klagomål på ditt onlinenätverk.

# 3 Gå till dina gamla datumfläckar. Det här är lika dåligt som att förfölja, bara du gör det inte från ditt eget hem. Genom att åka till platser där du brukade umgås, påminner du om de goda tider du hade tillsammans. Du kommer bara att missa ditt ex mer än du borde. Och det värsta är att du kan förvandlas till en pöl med tårar offentligt!

Det enda skälet till att du ska besöka din gamla datumplats är att skapa nya minnen om platsen, helst när du är över din ex. Det hjälper till att inte begränsa en viss plats till ett minne. Så när du har gått vidare kan du gå tillbaka till platsen för att förvandla den från "restaurangen där vi hade vårt första datum" till "denna plats som serverar fantastiska kycklingvingar."

# 4 Självfängelse. Med svullna ögon, en rinnande näsa och en tendens att brista i tårar vid minsta provokation kan vi verkligen inte skylla på dig om du bara vill vara hemma och svälja i elände. Men livet måste fortsätta, även om du är singel och ammar ett trasigt hjärta. En dag eller två för att hjälpa dig återhämta sig är bra, men allt mer kan orsaka mer skada.

Du har tappat den person du älskar, men det är ingen anledning att förlora allt annat i ditt liv. Att delta i jobbet, umgås med andra människor och göra saker du älskar kan hjälpa dig att visa att det inte är slutet på världen! Med tiden kommer dessa saker att känna sig mindre som distraktioner och försvarsmekanismer, och mer som de vanliga aktiviteterna som du nu börjar njuta av igen.

# 5 Går reboundjakt. Rebound-relationer kan hjälpa dig att komma över en uppdelning, men bara upp till en viss punkt. Grunden i en rebound-relation kan inte kompensera för djupet i din relation med ditt ex. Med det sagt är det bästa du kan hoppas på en rebound kille eller tjej att ha en person i din säng och kanske ha någon att ha ett trevligt samtal med.

Det är bra att ha en återhämtning, men om du har en omedelbart efter att din ex har lämnat kan du orsaka mer skada än nytta. För en sak kan din elände förvandlas till desperation och du kan hamna hem med nästan vem som helst. Och du måste också tänka på att du kan stänga av din nya anslutning med ditt oavbrutna skrik av "Varför älskar inte mitt ex mig mer ?!"

# 6 Bli helt bortkastad. Ditt förhållande har krossat, så varför inte bli krossad också, eller hur? Fel. Att få den tillfälliga höjden av dansmusik och massor av alkohol kommer bara att tjäna till att bedöva smärtan nu och ge dig en livstid i morgon.

Föreställ dig hur mycket värre detta uppbrott kommer att bli om du ammar både en bankande huvudvärk och ett trasigt hjärta på samma dag?

# 7 Söker hämnd. Strax efter en uppdelning är du fylld med alla dessa negativa känslor. Du känner dig som ett offer i ett ondskapsfullt spel, och du tror att du förtjänar att ha din hämnd. Håll det precis där! Du måste vara medveten om att när du just har genomgått en traumatisk händelse som ett uppbrott, kan dina känslor ta över huvudet. All denna hämndverksamhet kan vara ditt fattiga kärlekshjärta som letar efter ett sätt att slå ut.

Hämnd som innebär att smärta, skada egendom och orsaka dem förnedring är egentligen inte den bästa idén. Så om du är helvetet på att söka hämnd på den person som bröt ditt hjärta, gör det på det eleganta sättet: genom att resa dig upp från ditt hjärtskador och vara en bättre person.

# 8 Försöker förvandlas till ditt ex fantasipartner. Självförbättring är något som kan vara en hälsosam åtgärd efter ett uppbrott. Men att "förbättra" vem du baserar på exens standarder kommer bara att hålla dig hängen på ditt ex. Genom att försöka vara den person som din ex vill träffa visar du ditt ex att du fortfarande letar efter ett sätt att rädda vad som finns kvar i ditt misslyckade förhållande.

Du lägger mycket på att förvandlas till någon som ditt ex vill ha, men i huvudsak är du fortfarande du. Det kan inte räcka med att ändra din hårfärg, bli abs eller omvandla till en popkultursläckare för att få ditt ex att älska dig igen. Om något, kan han eller hon bara bli kär i handlingen, och du måste hålla uppträdanden bara för att fortsätta förhållandet. Det är som symbolen på en relation baserad på en lögn!

Du kanske tror att att festa, söka stängning eller till och med hitta en rebound-relation kommer att hjälpa dig att läka snabbare, men de tjänar bara till att förhindra dig från att komma till rätta med din hjärtskada. När du undviker dessa vanliga misstag låter du ditt hjärta verkligen känna upplevelsen och hantera dina känslor. Detta är i slutändan bättre än att gå sig vild nu och ångra det senare.