Marie Kondo: Psykologer håller med om att "Clutter är inte en bra sak"

Det är passande att Netflix släpptes Förnya med Marie Kondo på den första dagen av ett nytt år. I serien går Kondo, en organiseringskonsult och världsomspännande fenomen, in i röriga hem och delar principerna i hennes högt berömda 2014-bok om "art of decluttering". Trots att hon inte är vetenskapligt utbildad, liknar hennes system vad psykologforskare rekommenderar att öka väl -varelse.

Hennes KonMari-metod lär ut att städning bör ske kategoriskt. Du börjar med kläder, sedan böcker, papper och diverse saker, slutar med sentimentella saker. När man slutar städa efter kategori - inte plats - måste de fråga den sista frågan: Fungerar detta objekt glädje? Om det gör det, behåll det. Om det inte gör det går det i donationsfacket.

Joseph Ferrari, Ph.D., är en psykologprofessor vid DePaul University som studerar förskott, hemmets mening och hur dessa begrepp sammanfaller. Ett rörigt hem, hävdar han, är inte en plats där människor kan trivas.

"Clutter är inte bra, säger Ferrari Omvänd. "Människor frågar mig om den positiva sidan av röran och jag säger," Det finns ingen positiv sida. ""

Problemet, säger Ferrari, är inte så mycket de saker som människor har. Det är deras koppling till en överflöd av saker. Hans studier har visat att människor med rodnad har ett problem att fatta beslut de verkar vara fångade i en cirkel. Beslutsfattare uppger att de har för mycket rodnad, vilket stör deras livskvalitet, och rodnad är i sin tur den bästa förutsägelsen för förskott.

I en 2016-studie begärde Ferrari och den frekventa medarbetaren Catherine Roster, Ph.D., självrapporterade svar från 1 394 personer som sökte råd om hur man klarar av rubbning från institutet för utmanande disorganisation. Uppgifterna avslöjade att ha en bilaga till ett fysiskt hem och identifiera med personliga ägodelar var kopplade till en större känsla av psykologisk hem - idén om att hemmet är ett känslomässigt tillstånd som du bär med dig. Dessa positiva effekter negerades emellertid genom att ha ett överflöd av saker:

Våra resultat visade att rodnad kan undergräva den bekväma vardagliga upplevelsen av folkhälsa som människor tar för givet tills röran och oorganiseringen eroderar deras förmåga att hitta saker, flytta säkert genom sitt hem och använda utrymmen som avsedda.

"Vi har funnit att rodnad minskar din känsla av hem och det minskar din livslöjd," säger Ferrari. "Det som är viktigt för dig är viktigt, men frågan är: Tror du verkligen så många av dem?"

En av de bästa råden Ferrari säger att han har fått från decluttering experter är: Rör inte föremålen. Det kan tyckas motverka en person som flyttar genom sitt eget hem, kategoriskt samlar sina ägodelar, men sanningen är att vi alla kanske behöver vår egen version av Marie Kondo - en person att komma in i våra trånga utrymmen och vara en opartisk domare.

"Experter säger att när du har rört på ett föremål har du blivit personligen kopplad till det, säger Ferrari. "Vad du behöver istället är någon annan att hålla upp det och säga," Okej, vi har organiserat, vi ser att du har 14 par svarta byxor. Behöver du verkligen den här? '"

Medan Kondos varumärkesutmaning bestämmer huruvida något "gnistor glädje", försäkrar Ferrari att glädje inte är lycka, och lycka kan vara övergående. Vi behöver inte en överflöd av saker när donera dina mångfald kan gnista glädje för någon annan.

"Clutter kan störa ditt liv," säger Ferrari. "Människor identifierar med sina föremål och släpper är tufft för människor. Men jag tror att det finns en gräns för hur mycket vi kan ha."