7 Anledningar till att empati är viktigt i en relation

Empati är en av de viktigaste förmågorna som hjälper människor att förstå varandra. Så varför är det ännu viktigare i din relation? Av Lianne Choo

Det är inte ovanligt att inte hålla med en annan persons åsikter. Oavsett om det är politik, religion eller något så dumt som om du ska använda papper eller plast i stormarknaden, det är inget fel med att inte hålla med någon. Det är emellertid mycket viktigt att utöva empati om du vill främja varaktiga relationer med de omgivande.

Så vad är exakt empati? För att inte förväxlas med sympati, som är förmågan att känna sorg för någon annans olycka, är empati att kunna ansluta till och förstå känslorna hos en annan. I ett nötskal är det att sätta dig själv i en annans skor och inte lura över det.

Vare sig du är med dina vänner, familjemedlemmar, barn, grannar, kollegor eller din favorit Starbucks barista, är empati mycket viktigt när det gäller att bygga varaktiga relationer med andra. Den viktigaste personen du bör vara empatisk med är naturligtvis din partner. Om du inte kan få kontakt med den viktigaste personen i ditt liv, vem kan du kontakta?

Varför är empati så viktigt?

Om alla i världen kunde empati med varandra, skulle världen verkligen vara en bättre plats. Det är förståeligt att hoppas på världsomspännande empati är ett långt skott, så varför inte börja långsamt och lära dig att empatisera med din betydande andra? Här är sju skarpa orsaker till att empati är mycket viktigt i ett förhållande, och varför du bör utöva denna dygd.

# 1 Bro över klyftan. Strider bryter ofta ut mellan par eftersom de inte kan tyckas se öga mot öga i vissa frågor. Oavsett om det är något viktigt som att bestämma om du vill ha barn eller något mindre som att ta reda på vad du ska äta till middag, lägg dig själv i din partners skor så att det inte är omöjligt att överbrygga klyftan och få tidigare skillnader.

# 2 Ge varandra uppmärksamhet. När du lär dig att vara empatisk med din älskare kommer du att kunna duscha honom eller henne med rätt mängd uppmärksamhet och kärlek. När du lägger dig själv i din partners skor vet du om du kväver dem med för mycket tillgivenhet eller om du inte avsätter tillräckligt med tid åt dem. Oavsett om du är med en högdriven karriärkvinna eller med en hemma-pappa, kommer empati att ge dig en inblick i deras liv och vad de förväntar dig av dig.

# 3 Ta fram det positiva. När du kan känna dig empatisk med din make kommer du att få fram positiviteten inte bara i dig utan i din partner. Att förstå din älskades beteende och hur de närmar sig livets utmaningar ger dig full tillgång till deras värld. Detta kommer utan tvekan att ge positiva förändringar för båda parter.

# 4 Medkänsla utövas. Att se världen genom någon annans ögon kommer utan tvekan att ge dig den underbara förmågan att vara en mer medkännande person. När du kan få kontakt med din partner och själv se vad de måste gå igenom dagligen kommer du att förstå varför de är som de är. Detta i sin tur kommer att ge dig inblick i hur man gör deras värld till en bättre plats och din tillsammans med den.

# 5 Gå en mil i någon annans skor. Empati handlar om att gå en mil i någon annans skor. Oavsett om det är att dränera din hustrus stilettpumpar och föreställa dig själv vid ännu ett av hennes högtrycksmöten, eller sätta på din mans leriga arbetsstövlar för en annan trött dag i stenbrottet, kommer du att kunna belysa varför de uppför sig vägen de gör om du förstår vad de måste gå igenom.

Om din man är en riktig grouch eller om din flickvän gillar om jobbet varje gång hon har chansen att det, beror det på att de vill att du ska förstå vad de upplever. Istället för att låta allt i det ena örat och ut det andra, visualisera dig själv i deras skor och agera i enlighet därmed.

# 6 Det lär tålamod. Empati kommer onekligen att lära båda parter en sak eller två om tålamod. Istället för att förlora humöret och ta saker på fel sätt kan du välja att reagera lugnt genom att titta på saker från någon annans synvinkel på ett tålmodig och förståelsemässigt sätt.

Till exempel gör jag middag till min partner minst tre gånger i veckan. För en månad sedan testade jag ett nytt recept och istället för att applådera mina ansträngningar, sa han: "Skatt, jag föredrar fisken du gjorde förra veckan." I stället för att bli arg och irriterad, satte jag mig i hans skor. Det är inget fel med att ha olika smaker och åsikter. Så genom att vara empatisk med honom och vara tålamod undvikte jag en onödig utblåsning med honom över något lika dumt som middag.

# 7 Arbeta med dina brister. En annan anledning till att empati är så viktig i ett förhållande är för att det lär båda sidor att allt inte bara handlar om dem. Det finns två sidor för allt och att vara i en relation är inte annorlunda. När du är empatisk med din partner kommer du att kunna se varför de blir irriterade eller upprörd över dig. Detta kan medföra bara positiv förändring, eftersom att se hur du beter dig genom deras ögon kommer att få dig att arbeta med dina brister och vara en bättre person för dem.

Självmedvetenhet och en icke bedömande inställning behövs innan du kan empatisera med någon på rätt sätt. Titta inom dig själv och hitta styrkan att vara mindre självisk och mer förståelse och du är på god väg att förbättra dina nära och kära.