5 tecken du är beroende av och 15 sätt att komma över porr!

Har du problem med ditt porrberoende? Använd dessa 15 tips om hur du kan sluta titta på porr och få ditt liv tillbaka i ordning genom att hantera beroende.

Hatar du hur mycket tid du spenderar på porr varje dag?

Att titta på porr är inte fel om du är gammal nog.

Och det är ingenting att skämmas över.

Men om du känner att det tar bort mycket av din tid och du lämnas frustrerad så snart du är klar med gärningen, här är vad du behöver göra för att få dina rasande händer under kontroll och avvänja dig själv från vanan över tid.

Hur man slutar titta på porr

De flesta av oss har haft våra egna sätt att hantera denna fråga någon gång i våra liv.

Även om det är lätt att avvänja vanan för de flesta killar, kan ett fåtal killar ha svårare att hantera porr och tristess än andra killar.

# 1 Försök att avsluta dig själv så snart som möjligt. Det största avloppet att vara beroende av porr är hur mycket tid det suger ut ur ditt liv. Porr kan vara fascinerande och du kommer aldrig att inse hur snabb tiden flyger. Istället för att undvika att titta på porr helt, lära dig att avsluta dig själv snabbt.

# 2 Begränsa dina videor. Ge dig själv ett fast antal porrfilmer du kan titta på per dag innan du stänger av enheten för natten. Överskrid dock inte antalet videor. Avsluta dig själv även om du inte gillar det du tittar på.

# 3 Håll dig upptagen. Var inte ledig. Det är det enklaste sättet att undvika att spendera för mycket tid på att titta på porr.

# 4 Få en flickvän. Detta är en kliché eftersom flera män som också är lyckligt gift är beroende av porr. Skaffa en flickvän eller försök att avleda ditt porrintresse till din partner.

# 5 Se så mycket att du blir trött på det. Slå av dig så många gånger under en helg att du känner dig trött på det. Det kanske inte fungerar hela tiden, men ibland kan överindulgens faktiskt hjälpa dig att slå vanan.

# 6 Du behöver en distraktion. Varje gång du känner för att onanera, gör något annat du gillar som innebär din uppmärksamhet.

# 7 Ha sex och titta på porr samtidigt. Om du har en partner och fortfarande har svårt att hantera porrberoende, titta på den tillsammans med din partner och ha sex samtidigt. Det hjälper dig att få ett bättre sexliv och slå beroende samtidigt.

# 8 Spela spel på din konsol istället. Killar älskar att spela spel. Det håller dig involverad och distraherad på samma gång. Och med adrenalin-surret från ett bra spel, kan du hamna trött efter ett involverande spel och ha lite energi kvar i dina händer.

# 9 Använd inte för mycket tid ensam. Lonely time är rolig tid för en kille som tittar på för mycket porr. Undvik att isolera dig själv i ditt rum. Möt dina vänner, eller gå ut ur huset ett tag när du vill titta på porr.

# 10 Tid själv. Om du är frustrerad över hur mycket tid du förlorar varje dag på porr, lära dig att ta tid själv. Ge dig själv 15 till 20 minuter under de första dagarna och minska tiden till några minuter efter det. Du sparar tid och upplever mindre sexuell tillfredsställelse genom porr.

# 11 Onanerar till några tråkiga videor. Du tycker om porr eftersom det känns bra. Om spänningen som du bygger upp börjar slitna, så kommer ditt beroende att göra.

# 12 Begränsa dig själv till en porrwebbplats per vecka. I slutet av veckan, om du är en snabbporrsurfare som letar efter det bästa av sex, kommer du att få slut på bra videor som du tycker om i en vecka.

# 13 Undvik dina favoritbesattheter. Gillar du berusat sex, kränkningar, fetisch, moresomer, lesbiska osv. Gå efter det typiska på en. Det blir milt spännande och så småningom kommer du att bli uttråkad av att titta på samma rutin hela tiden.

# 14 Begränsa händerna i byxorna. Begränsa din whacking till en gång om dagen, eller högst två gånger om dagen. Gör det på morgonen och på natten. Du kan ta av dig porr resten av dagen. Avvänta dig långsamt och reducera den till bara en gång om dagen genom att distrahera dig själv så småningom. Om din lilla man inte kan stå upp eftersom han redan är klar för dagen kan du lära dig att ignorera honom.

# 15 Det är bara en fas. Det kommer att passera. Vi har alla varit där. Speciellt om du är tonåring är det inte lätt att kontrollera det i dina byxor. Försök att undvika det, men skäm dig inte eller hata dig själv för det. Om du inte har haft problem med det här problemet i mer än några år använder du bara dessa steg. Det fungerar definitivt för dig så länge du är beslutsam.

Tecken du tittar på för mycket porr

Så hur vet du att du tittar på för mycket porr i första hand? Här är fem tecken du måste se upp för. Trots allt är förnekelse aldrig en tillräckligt bra ursäkt.

# 1 Du har inte tid för något annat. Om du tillbringar varje minut ensam framför en dator och tittar på porr, finns det en god chans att du är beroende av det.

# 2 Om du är frustrerad så snart du kommer till dig. Du kan njuta av din dingdong i dina händer mot din madrass medan du tittar på porr. Men så fort du är klar känner du dig frustrerad eller hatar dig själv för att du gör det? Kanske är det dags att begränsa vanan.

# 3 Om du känner dig hjälplös hela tiden. Du har inget val. Du älskar bara porr och är beroende av det. Du saknar porr mer än någonting annat, och dina händer kliar för att skriva några vuxna webbplatser i din webbläsare när ingen finns.

# 4 Du kan inte vänta med att få lite ensam tid. Du älskar att spendera tid själv så att du kan slå av. Medan de flesta hatar att vara ensamma för länge, kan du inte vänta med att få lite ensam tid med din porrsamling.

# 5 Du tillbringar mer än en timme om dagen på att titta på porr. Män och kvinnor tittar på porr, men de gör det inom begränsningar. Tillbringar du flera timmar om dagen på att titta på sexiga saker på din dator? Chansen är att du antingen är en porrberoende eller är på väg att bli en.

Om du vill avvänja dig själv från porrberoende och vill veta hur du ska sluta titta på porr använder du bara dessa 15 tips. Med lite beslutsamhet skulle du kunna avsluta vanan på några veckor.